右手大拇指扭傷怎么好得快

博禾醫生
右手大拇指扭傷可通過(guò)制動(dòng)休息、冷敷熱敷交替、加壓包扎、藥物治療、康復訓練等方式促進(jìn)恢復。扭傷通常由外力撞擊、關(guān)節過(guò)度屈伸、長(cháng)期勞損、韌帶松弛、舊傷未愈等因素引起。
急性期需立即停止活動(dòng)并用支具固定拇指關(guān)節,避免進(jìn)一步損傷韌帶??墒褂娩X制指托或彈性繃帶將拇指與食指綁縛固定,保持關(guān)節中立位。制動(dòng)時(shí)間一般為2-3周,嚴重者需延長(cháng)至4周。期間禁止提重物或做抓握動(dòng)作。
扭傷后48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15分鐘,使用冰袋時(shí)需用毛巾包裹防止凍傷。48小時(shí)后改為熱敷,可用40℃左右溫水浸泡或熱毛巾外敷,每日3-4次促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替能有效緩解腫脹疼痛,加速組織修復。
用彈性繃帶自拇指遠端向近端螺旋式纏繞,壓力需均勻適度避免影響血運。包扎時(shí)可保留指甲觀(guān)察末梢循環(huán),若出現青紫需立即松解。夜間睡眠時(shí)解除包扎,白天活動(dòng)時(shí)持續使用,一般維持1-2周。
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑或氟比洛芬凝膠貼膏。腫脹嚴重者可配合邁之靈片或地奧司明片改善微循環(huán)。外用藥需避開(kāi)破損皮膚,內服藥禁止超量使用。
消腫后開(kāi)始被動(dòng)屈伸練習,用健側手輔助拇指做掌屈背伸動(dòng)作。2周后加入握力球訓練,從輕捏海綿球逐步過(guò)渡到橡膠球。4周后可進(jìn)行彈力帶抗阻訓練,重點(diǎn)強化大魚(yú)際肌群力量,每日3組每組10-15次。
恢復期間避免辛辣刺激飲食,多攝入富含維生素C的獼猴桃、西藍花等促進(jìn)結締組織修復。睡眠時(shí)用枕頭墊高手部減輕腫脹。若3天后疼痛未緩解或出現關(guān)節畸形,需及時(shí)拍攝X線(xiàn)片排除骨折??祻陀柧殤驖u進(jìn),切忌過(guò)早負重導致二次損傷。
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