炎熱夏季靠冷飲“續命”？可能會(huì )對心腦血管造成損傷，后果難接受
夏天一到，冰柜里的冷飲就成了"救.命稻草"。但你知道嗎？那些讓你瞬間降溫的冰鎮飲料，可能正在悄悄傷害你的血管。最近有研究發(fā)現，短時(shí)間內大量攝入冷飲會(huì )導致血管劇烈收縮，給心腦血管帶來(lái)意想不到的壓力。
一、冷飲為何成為血管"隱形殺手"
1、溫度驟變刺激血管
從37℃的體溫到接近0℃的冷飲，溫差會(huì )讓血管產(chǎn)生"過(guò)山車(chē)式"收縮擴張。這種劇烈變化可能誘發(fā)血管痙攣，增加心腦血管意外風(fēng)險。
2、含糖量暗藏危.機
多數冷飲含有驚人糖分，長(cháng)期飲用會(huì )導致血液黏稠度增加。研究顯示，每天飲用含糖飲料的人群，心血管疾病風(fēng)險升高20%。
3、掩蓋身體缺水信號
冰鎮飲料會(huì )欺騙大腦的渴覺(jué)中樞，讓人誤以為已經(jīng)補充足夠水分。實(shí)際上可能加重脫水狀態(tài)，影響血液循環(huán)。
二、三類(lèi)人群要格外警惕
1、高血壓患者
血管彈性較差，溫度刺激更容易引發(fā)血壓波動(dòng)。
2、冠心病患者
冠狀動(dòng)脈對溫度變化敏感，可能誘發(fā)心絞痛。
3、消化系統脆弱者
冷刺激會(huì )導致胃腸血管收縮，影響消化功能。
三、科學(xué)解暑有妙招
1、選擇溫和飲品
常溫白開(kāi)水、淡茶水、自制綠豆湯都是更好選擇?？梢约由倭勘『苫驒幟试黾语L(fēng)味。
2、控制飲用速度
即使喝冷飲，也要小口慢飲，避免"一口悶"。
3、注意補充電解質(zhì)
出汗多時(shí)可以飲用淡鹽水或椰子水，預防電解質(zhì)紊亂。
4、物理降溫更安全
用濕毛巾擦拭頸部、手腕等血管豐富部位，降溫效果立竿見(jiàn)影。
記住，解暑不是和身體"對抗"，而是要學(xué)會(huì )與高溫和平共處。下次想抓起那杯冰鎮飲料時(shí)，不妨先想想：短暫的涼爽和長(cháng)久的健康，哪個(gè)更重要？從現在開(kāi)始改變一個(gè)小小的習慣，就能為血管減輕不少負擔。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
