高血壓頭暈按摩哪里

博禾醫生
高血壓患者出現頭暈時(shí),可按摩百會(huì )穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴、太沖穴、涌泉穴等穴位輔助緩解癥狀。按摩需以輕柔手法為主,避免用力過(guò)度。
百會(huì )穴位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處。按摩該穴位有助于調節血壓、緩解頭暈目眩??捎媚粗钢父鬼槙r(shí)針輕揉1-2分鐘,每日重復進(jìn)行。高血壓合并頸椎病時(shí),按摩需避開(kāi)骨突部位。
風(fēng)池穴在枕骨下方兩側凹陷處。適度按壓可改善腦部供血,減輕頭暈頭痛。用雙手拇指同時(shí)按壓穴位,配合深呼吸效果更佳。按摩時(shí)若出現心悸需立即停止。
太陽(yáng)穴位于眉梢與外眼角連線(xiàn)中點(diǎn)后方凹陷處。輕柔打圈按摩能緩解血管痙攣性頭痛。建議用食指指腹以畫(huà)圓方式按壓,避免指甲刮擦皮膚。血壓超過(guò)160/100mmHg時(shí)慎用此法。
太沖穴在足背第一、二跖骨結合部前方凹陷處。按摩此穴可疏肝降壓,適合情緒緊張引發(fā)的高血壓頭暈。按壓時(shí)保持坐姿,力度以產(chǎn)生酸脹感為度。糖尿病患者需注意足部皮膚保護。
涌泉穴位于足底前1/3凹陷處。睡前按摩有助于引火歸元,改善睡眠質(zhì)量差導致的晨起頭暈??捎媚粗戈P(guān)節推按3-5分鐘,配合40℃以下溫水泡腳效果更佳。下肢靜脈血栓患者禁用。
穴位按摩僅作為高血壓頭暈的輔助緩解手段,不能替代藥物治療。建議每日監測血壓并記錄波動(dòng)情況,避免攝入高鹽高脂飲食,保持每周3-5次有氧運動(dòng)如快走、游泳。若頭暈伴隨視物模糊、惡心嘔吐或血壓持續超過(guò)180/110mmHg,須立即就醫排查腦血管意外風(fēng)險。長(cháng)期高血壓患者應遵醫囑規律服用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等降壓藥物,定期復查心腎功能。
胸下中間疼是什么原因導致的
睡覺(jué)時(shí)向左側睡,會(huì )壓迫心臟嗎?答案或許與你想的不一樣
大部分的血栓無(wú)征兆,這幾類(lèi)人或易出現血栓,可這么預防
冠心病患者如何選擇食物
超聲引導心包穿刺有哪些途徑
搶救心源性休克的注意事項有哪些
心臟破裂修補術(shù)怎么做
出汗后渾身發(fā)涼怎么辦
肝癌射頻消融手術(shù)步驟
什么原因會(huì )引起心包內出血
血脂高在生活中應該注意什么
突然眩暈站不穩怎么回事