痛風(fēng)發(fā)作會(huì )很痛嗎？應該如何應對？這些方法或許能幫到你
關(guān)鍵詞：#痛風(fēng)#痛風(fēng)發(fā)作
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的疼痛，就像有人拿著(zhù)燒紅的針在關(guān)節上反復戳刺！那種鉆心的痛，經(jīng)歷過(guò)的人絕對不想體驗第二次。這種"富貴病"如今越來(lái)越年輕化，連20多歲的小伙子都可能中招。別以為這只是簡(jiǎn)單的關(guān)節痛，尿酸結晶在作祟的過(guò)程可比你想象的復雜得多。
一、痛風(fēng)發(fā)作到底有多痛？
1、疼痛等級堪比骨折
醫學(xué)疼痛指數將痛風(fēng)急性發(fā)作列為7-9級，僅次于分娩痛。很多患者描述發(fā)作時(shí)連被單輕輕碰到患處都會(huì )痛到冒冷汗。
2、典型發(fā)作部位
75%首次發(fā)作在大腳趾關(guān)節，其他常見(jiàn)部位包括足背、踝關(guān)節、膝關(guān)節等。這些部位溫度較低，更容易形成尿酸結晶。
3、發(fā)作持續時(shí)間
未經(jīng)處理的急性發(fā)作通常持續3-10天，但疼痛高峰多在24-48小時(shí)。夜間發(fā)作更為常見(jiàn)，這與夜間體溫下降有關(guān)。
二、急性發(fā)作時(shí)的應對措施
1、立即制動(dòng)休息
發(fā)作關(guān)節要完全停止活動(dòng)，最好抬高患肢。這時(shí)候逞強走動(dòng)只會(huì )加重炎癥反應。
2、局部冷敷緩解
用毛巾包裹冰袋冷敷15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復。注意不要直接讓冰塊接觸皮膚。
3、選擇合適的鞋襪
發(fā)作期間要穿寬松柔軟的鞋子，避免任何對患處的壓迫。必要時(shí)可以剪開(kāi)襪子減輕壓力。
三、日常管理的三大要點(diǎn)
1、飲食控制關(guān)鍵
避免內臟、濃肉湯、海鮮等高嘌呤食物。每天喝夠2000ml水，幫助尿酸排泄。但要戒掉含糖飲料和酒精。
2、體重管理很重要
肥胖會(huì )減少尿酸排泄，但減肥要循序漸進(jìn)?？焖贉p重反而可能誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
3、規律監測不可少
定期檢查血尿酸水平很有必要。尿酸值長(cháng)期控制在300-360μmol/L最理想。
四、需要警惕的誤區
1、發(fā)作期不要熱敷
很多人誤以為熱敷能緩解疼痛，實(shí)際上會(huì )加重局部充血和炎癥。
2、止痛藥不能治本
雖然能暫時(shí)緩解疼痛，但無(wú)法降低尿酸水平。長(cháng)期要靠生活方式調整。
3、不痛不等于痊愈
間歇期沒(méi)有癥狀時(shí)更要堅持管理，否則發(fā)作會(huì )越來(lái)越頻繁。
記住，痛風(fēng)是身體發(fā)出的警.告信號。與其等到痛不欲生時(shí)再想辦法，不如從現在就開(kāi)始調整生活方式。管住嘴、邁開(kāi)腿、多喝水，這三件事做好就能大大降低發(fā)作風(fēng)險。如果已經(jīng)發(fā)作過(guò)，建議準備一個(gè)應急包，裝上寬松襪子和冷敷袋，關(guān)鍵時(shí)刻能派上大用場(chǎng)！
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
