牙齒健康可通過(guò)觀(guān)察顏色、質(zhì)地、疼痛感、牙齦狀態(tài)及功能表現五方面初步判斷。

1、顏色：

健康牙齒呈均勻乳白或淡黃色，釉質(zhì)半透明有光澤。若出現局部白堊色斑塊可能提示早期脫礦，灰黑色斑點(diǎn)常見(jiàn)于齲齒，氟斑牙則表現為對稱(chēng)性黃褐色條紋。牙頸部的楔狀缺損或根面齲會(huì )導致局部顏色加深，四環(huán)素牙可見(jiàn)帶狀灰黃染色。發(fā)現異常色變時(shí)應及時(shí)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查。

2、質(zhì)地：

正常牙面光滑堅硬，探針劃過(guò)無(wú)軟垢堆積。釉質(zhì)磨損可能出現冷熱敏感，牙本質(zhì)暴露時(shí)可見(jiàn)淡黃色粗糙面。齲壞初期表現為釉質(zhì)白堊化，進(jìn)展期形成洞穴樣缺損。牙結石多沉積在牙齦緣，呈黃褐色堅硬沉積物。夜間磨牙癥患者可見(jiàn)牙尖過(guò)度磨平。

3、疼痛感：

健康牙齒無(wú)自發(fā)痛或激發(fā)痛。遇冷熱酸甜短暫敏感可能提示齲齒或牙齦退縮，持續性跳痛常見(jiàn)于牙髓炎，咬合痛多與根尖周炎相關(guān)。牙齒松動(dòng)伴脹痛需警惕牙周膿腫，三叉神經(jīng)痛表現為電擊樣陣發(fā)性疼痛。任何持續性疼痛都應盡快就醫。

4、牙齦狀態(tài)：

健康牙齦呈粉紅色，質(zhì)地堅韌，探診無(wú)出血。牙齦紅腫、觸碰出血是牙齦炎典型表現，牙周袋形成伴溢膿提示牙周炎。妊娠期齦瘤表現為牙齦乳頭鮮紅色增生，白血病患者可能出現自發(fā)性牙齦出血。牙齦退縮導致牙根暴露會(huì )增加牙齒敏感風(fēng)險。

5、功能表現：

正常牙齒能完成切斷、撕裂、研磨等咀嚼功能，無(wú)咬合干擾或顳下頜關(guān)節彈響。前牙開(kāi)合影響發(fā)音清晰度，嚴重磨耗導致垂直距離降低可能引發(fā)面部肌肉疲勞。牙齒缺失未修復會(huì )造成鄰牙傾斜和對頜牙伸長(cháng)，長(cháng)期單側咀嚼可能引發(fā)面部不對稱(chēng)。

建議每年進(jìn)行1-2次專(zhuān)業(yè)口腔檢查，日常使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每日至少刷牙兩次并使用牙線(xiàn)清潔鄰面。減少碳酸飲料和高糖食物攝入，避免用牙開(kāi)瓶蓋等硬物咬合行為。孕婦、糖尿病患者等高風(fēng)險人群應加強口腔護理，正畸治療期間需特別關(guān)注托槽周?chē)鍧?。發(fā)現牙齦出血、口腔異味等早期癥狀時(shí)應及時(shí)干預。