足底筋膜炎可以根治嗎 根治足底筋膜炎4個(gè)方法要正確
關(guān)鍵詞：#筋膜炎
足底筋膜炎一般可以根治，通過(guò)規范治療和日常護理多數患者癥狀可完全消失。根治足底筋膜炎主要有物理治療、藥物治療、足部矯形、手術(shù)治療4個(gè)方法。
1、物理治療
沖擊波治療能促進(jìn)局部微循環(huán)修復，緩解筋膜粘連。超聲波治療通過(guò)熱效應減輕炎癥反應。冰敷可每日重復進(jìn)行以緩解急性期疼痛，每次持續15分鐘。足底拉伸訓練需長(cháng)期堅持，重點(diǎn)牽拉腓腸肌和足底筋膜。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊可短期控制炎癥。局部注射糖皮質(zhì)激素需嚴格限制次數以防筋膜斷裂。外用藥膏如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可輔助緩解癥狀?？诜幬镄柙卺t生指導下使用，避免胃腸道不良反應。
3、足部矯形
定制足弓支撐墊能分散足底壓力，矯正生物力學(xué)異常。夜間夾板保持踝關(guān)節中立位，預防晨起疼痛。選擇鞋跟高度2-3厘米的硬底鞋，避免平底鞋加重筋膜牽拉。肥胖患者需控制體重以減輕足部負荷。
4、手術(shù)治療
筋膜切開(kāi)術(shù)適用于保守治療無(wú)效的頑固性病例。內鏡下足底筋膜松解術(shù)創(chuàng )傷較小，恢復較快。術(shù)后需配合康復訓練恢復足部功能。手術(shù)存在足弓穩定性下降等風(fēng)險，需嚴格評估適應癥。
根治足底筋膜炎需多措并舉，急性期以休息和抗炎為主，慢性期著(zhù)重糾正足部力學(xué)異常。日常避免長(cháng)時(shí)間站立行走，運動(dòng)前后充分拉伸足部。選擇有緩沖功能的運動(dòng)鞋，居家可赤足踩按摩球放松筋膜。若疼痛持續超過(guò)3個(gè)月或出現足跟麻木，應及時(shí)復查調整治療方案。建立正確的足部使用習慣是預防復發(fā)的關(guān)鍵。
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