冬天干眼癥怎么辦 不妨采取三方法改善干眼癥
關(guān)鍵詞：#干眼癥
冬天干眼癥可通過(guò)人工淚液替代治療、熱敷瞼緣護理、環(huán)境濕度調節等方式改善。干眼癥通常由淚液分泌不足、蒸發(fā)過(guò)強、冬季空氣干燥、用眼過(guò)度、瞼板腺功能障礙等原因引起。
1、人工淚液：
玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液可補充眼表水分。需選擇不含防腐劑的劑型，避免長(cháng)期使用血管收縮類(lèi)眼藥水。嚴重干眼需在醫生指導下使用環(huán)孢素滴眼液促進(jìn)淚液分泌。
2、熱敷護理：
40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘可軟化瞼脂，改善瞼板腺阻塞。配合瞼緣清潔能減少螨蟲(chóng)滋生，每日2次熱敷可緩解蒸發(fā)過(guò)強型干眼。合并炎癥時(shí)需聯(lián)合抗生素眼膏治療。
3、濕度調節：
室內濕度建議維持在40%-60%，使用加濕器時(shí)需定期消毒避免微生物污染。戶(hù)外佩戴防風(fēng)眼鏡減少淚液蒸發(fā)，避免長(cháng)時(shí)間處于暖氣直吹環(huán)境。電腦旁放置水培植物有助于局部增濕。
冬季需增加深海魚(yú)、核桃等富含ω-3脂肪酸食物的攝入，每日飲水不少于1500毫升。持續使用電子設備時(shí)遵循20-20-20法則（每20分鐘遠眺20英尺外20秒），睡眠時(shí)佩戴保濕眼罩。若出現眼痛、視力下降需及時(shí)排查干燥綜合征等全身性疾病。
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