潰瘍性結腸炎自愈經(jīng)驗分享之“五駕馬車(chē)”
關(guān)于潰瘍性結腸炎我有發(fā)言權,我得這個(gè)病很多年了,花了很多很多錢(qián),西醫中醫看了不少,這藥那藥吃了不下一籮筐,土方秘方也用過(guò),保健品、益生菌也吃了很多品牌,每次結果還是遷延難愈,反復發(fā)作,還結識了幾個(gè)病友,經(jīng)常在一起交流心得,久病成醫,相關(guān)的科普知識及用藥經(jīng)驗不比某些庸醫差。
有的病友試了很多的廣告保健產(chǎn)品、益生菌,效果不理想,就說(shuō):還是得相信醫生,因為癥狀發(fā)作了,有了黏液血便,還是得找醫生開(kāi)藥,吃一段時(shí)間藥,黏液血便就可以得到控制,雖然難以斷根,但總算能緩解一下痛苦,畢竟每次大便黏液血便,令人很驚慌恐懼,總擔心發(fā)展成大腸癌了。
有的病友看了很多名老西醫中醫,結果還是治不斷根,就說(shuō):醫生也不能完全相信,藥吃了不少錢(qián),錢(qián)花了好多,還是復發(fā)。經(jīng)常來(lái)醫院復查開(kāi)藥,感覺(jué)醫生就是不想讓你好,讓你長(cháng)期吃藥,來(lái)醫院看病,為醫院抓收入。
個(gè)別病友還抱怨這個(gè)世界太不公平,偏偏就得這個(gè)怪病,各種法子都試了,治也治不好,每天忍受疾病煎熬,還擔驚受怕,也拖累了家人,還不如不治,活一天是一天。
他們的這些想法,我也曾經(jīng)有過(guò),但是,沒(méi)辦法,我上有老,下有小,一邊治病,一邊掙錢(qián),再苦再難還得自救。大部分病友還是靠藥物維持控制癥狀,走一步看一步,碰到一些新產(chǎn)品新方法也試一下,有希望總比什么都不做強。
直到去年有一個(gè)病友給我推薦潰瘍性結腸炎的“五駕馬車(chē)”康復方案,說(shuō)這個(gè)很管用,他半年做腸鏡復查,全結腸都是光滑的,意味著(zhù)結腸炎已經(jīng)好了,目前鞏固階段,腸胃都很好,建議我也試試。
我沒(méi)有冒然接受,而是做了大量有關(guān)潰瘍性結腸炎“五駕馬車(chē)”康復方案的功課,反復研究覺(jué)得可行之后才采納的。
“五駕馬車(chē)”指的是從五個(gè)方面來(lái)治療或養護,它包括:第一駕馬車(chē)、遵醫囑,堅持藥物抗炎治療,直至大便不再有黏液或血便;第二駕馬車(chē)、補充潰結專(zhuān)供配方益生菌,直至腸道菌群結構恢復健康平衡;第三駕馬車(chē)、釋放精神壓力,始終保持健康穩定的情緒和積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài);第四駕馬車(chē),管住嘴,調整健康的飲食結構,堅決不吃對腸胃有害的飲食;第五駕馬車(chē),邁開(kāi)腿,睡眠充足,調整健康的生活方式,堅決不做腸胃有害的事情。對于潰瘍性結腸炎的全面康復的確很科學(xué)、很客觀(guān)、很重要。
一、它針對的是潰瘍性結腸炎的五大誘發(fā)因素,除了遺傳因素外,腸道感染因素、自身免疫因素、精神壓力因素、飲食結構因素、生活方式因素是潰結公認的五大誘發(fā)因素。解除了這五大因素,潰結很快走上康復之路,不易復發(fā)。(這五大誘因,只要有一點(diǎn)沒(méi)做好,就會(huì )久治難愈,或反復發(fā)作,因些必須“五駕馬車(chē)”并重,缺一不可!)
二、它針對的潰瘍性結腸炎的根源性問(wèn)題,按全球頂級學(xué)術(shù)期刊《Nature Reviews Microbiology》刊登的科研成果:一切腸炎始于腸道菌群結構的改變、微生態(tài)失調、菌膜屏障的消失、腸道免疫系統的變弱;一切腸炎終于腸道菌群結構的健康,微生態(tài)平衡、菌膜屏障的修復、腸道免疫系統的增強。第二駕馬車(chē)推崇的“補充潰結專(zhuān)供配方益生菌,直至腸道菌群結構恢復健康平衡”就是為了潰結真正意義上的康復。
三、“潰結專(zhuān)供配方益生菌” 的選擇是個(gè)專(zhuān)業(yè)技術(shù)活,它必須滿(mǎn)足五個(gè)條件:1、針對潰結的菌種配方;2、有相關(guān)確定性的功能發(fā)明專(zhuān)利證書(shū),例如:改善潰瘍性結腸炎的活君一號專(zhuān)利菌株羅伊氏乳桿菌JYLB-291、對腹瀉有治療效果的活君一號專(zhuān)利菌株干酪乳桿菌L.Casei21、清除人體自由基的活君一號專(zhuān)利菌株長(cháng)雙歧桿菌JBLC-141等等;3、有相關(guān)確定性的對照試驗結果有效;4、活性強,定植率高,?;罴夹g(shù)處理;5、活菌真實(shí)含量不低于100億/克,不虛標。按照這五個(gè)標準,那我以前吃的幾個(gè)牌子益生菌都不符合,都花的冤枉錢(qián)。
四、第一駕馬車(chē)的重點(diǎn):潰結的抗炎藥物有很多,有貴的,也有便宜的,雖然都有較強的毒副作用和依賴(lài)性,但在炎性發(fā)作期間,還是得用藥,具體按醫生的處方用藥,劑量、時(shí)間、注意事項都有嚴格的要求,切不可隨意停藥或用藥,避免病情加重。因為炎性發(fā)作是不定期的,它可能會(huì )受到諸多因素誘發(fā),因此,只要炎性發(fā)作,就要用藥,不心存僥幸。
五、第二駕馬車(chē)的重點(diǎn):我曾經(jīng)學(xué)習過(guò)《腸道微生物與生命健康》這本醫學(xué)書(shū)籍,它告訴我們:不能因為益生菌是食字號,不能替代藥物,就認為沒(méi)有必要補充!藥物與益生菌的作用是相互補充,潰結的腸道菌群結構已經(jīng)變壞,補充益生菌往往起效較緩,不能急于求成、淺嘗輒止、半途而廢。它與腸道有害菌作斗爭,歷經(jīng)競爭期、相持期、反轉期、優(yōu)勢期,才能全面發(fā)揮作用,一般至少要補充3至6個(gè)月以上,甚至一年以上。
六、第三駕馬車(chē)的重點(diǎn):很多病友忽視了精神因素對潰結的傷害,尤其病史較長(cháng)被潰結折磨得懷疑人生的病友,日常生活中充滿(mǎn)著(zhù)負能量、負面情緒,長(cháng)期處于焦慮、抑郁、懷疑、消積狀態(tài),不僅不利于病情康復,還會(huì )誘發(fā)或加重潰結癥狀。我曾經(jīng)讀過(guò)《菌群大腦》這本書(shū),闡述了精神心理治療潰結的重要性和必要性。
七、第四駕馬車(chē)的重點(diǎn):飲食結構要堅持,①以溫熱為主,忌食生冷食物,避免刺激腸黏膜。②多以流食為主,比如粥類(lèi),小米粥,忌油膩難消化的食物,加重腸胃負擔。③飲食要盡量清淡,忌辛辣刺激性食,加重充血和炎癥,排發(fā)不暢。④忌產(chǎn)氣的食物,引起腹痛等不適。⑤忌粗糙食物,可能會(huì )刺激腸胃蠕動(dòng),加重腸道的消化負擔。⑥忌海鮮食物,避免某些異種蛋白質(zhì)易引起過(guò)敏,加重炎癥反應。⑦忌促進(jìn)排泄、潤滑腸道的食物,以及含乳糖的食物。⑧禁忌吃隔夜的食物、不新鮮的或者過(guò)季的食物、太咸的飲食及腌臘制品。⑨忌暴飲暴食,使腸胃功能紊亂。(有的潰結病友本來(lái)控制得很好,藥也停了,常常因為一頓宴席沒(méi)有管住嘴而導致復發(fā),前功盡棄,實(shí)在太可惜了。)
八、第五駕馬車(chē)的重點(diǎn):生活方式必須調整,①規律的健康飲食,三餐定時(shí)定量;②規律的作息時(shí)間,不熬夜,不勞累,早睡早起加午休,保持充足的睡眠;③適當鍛煉,不要久坐久站,也不要做劇烈運動(dòng),保持體力,可以散步或慢跑,太極或瑜伽,出血期間以臥床靜養為主;④腹部保暖,防止受涼,夏天防空調,冬天防體寒。⑤心態(tài)平和,多做一些讓自己心情愉悅的事情,保持微笑。例如:聊天,看書(shū),種花,聽(tīng)輕音樂(lè )等。 一旦得了潰結,就要強制自己從那高強度、高壓力的工作崗位下來(lái),回歸無(wú)壓生活。
以上八點(diǎn),是我個(gè)人對潰瘍性結腸炎“五駕馬車(chē)”康復方案的心得,最后說(shuō)結論:藥物,在醫生的處方下,我選擇的是美沙拉嗪和固腸止瀉丸;益生菌按照專(zhuān)供潰結的五個(gè)標準,我選擇的是京東活君一號旗艦店潰結五項發(fā)明專(zhuān)利菌株配方“活君一號”;同時(shí)調整心態(tài),釋放壓力,穩定情緒,積極樂(lè )觀(guān),自信這次一定會(huì )全面康復;飲食結構和生活方式嚴格自律,并請家人監督。
“五駕馬車(chē)”并重,我終于走上了康復之路,春節后復查做的腸鏡,結果顯示全結腸未見(jiàn)異常,現在中西藥物已經(jīng)完全停了,單吃活君一號,未見(jiàn)復發(fā)跡象,我知道,這次自救,我贏(yíng)了,特別感恩病友的分享。
特別聲明:我分享的潰結自愈經(jīng)驗,純屬自愿,不推薦任何產(chǎn)品,畢竟個(gè)體有差異,請理性參考。衷心希望所有的潰結病友能像我一樣,走上康復之路,回歸幸福美好生活,讓家人不再擔心和受累!