冠心病就像一顆定時(shí)炸.彈，隨時(shí)可能引爆生命危.機。最近一位40歲的患者從出現不適到離世僅用了48小時(shí)，這個(gè)慘痛案例再次給我們敲響警.鐘。其實(shí)在悲劇發(fā)生前，身體往往會(huì )發(fā)出求.救信號，只是很多人選擇了忽視。

一、這些癥狀可能是心臟在求.救

1、不典型的胸痛表現

胸口壓迫感或緊縮感是最常見(jiàn)癥狀，但有些人表現為牙痛、左肩痛、上腹痛等不典型癥狀。疼痛持續時(shí)間通常超過(guò)15分鐘，休息或含服藥物不能緩解。

2、呼吸困難

平躺時(shí)呼吸困難，需要墊高枕頭才能入睡。輕微活動(dòng)就氣喘吁吁，甚至靜息狀態(tài)下也感到氣短。

3、莫名疲乏

突然出現不明原因的極度疲勞，連簡(jiǎn)單家務(wù)都力不從心。這種疲乏感與活動(dòng)量不成正比，休息后也無(wú)法緩解。

二、容易被忽視的危險信號

1、胃腸道癥狀

惡心、嘔吐、胃部灼熱感等消化系統癥狀，常被誤認為胃病。特別是伴有冷汗時(shí)更要警惕。

2、頭暈目眩

突發(fā)頭暈、眼前發(fā)黑，甚至短暫意識喪失。這可能是心臟泵血功能下降導致腦供血不足。

3、睡眠異常

夜間頻繁驚醒，伴有窒息感或心悸。部分患者會(huì )描述“像被人掐住脖子”的感覺(jué)。

三、冠心病急性發(fā)作的黃金搶.救時(shí)間

1、立即停止一切活動(dòng)

懷疑心梗發(fā)作時(shí)，應立即平臥休息，避免任何形式的體力活動(dòng)，連走路去廁所都可能致.命。

2、正確使用急救藥物

舌下含服硝酸甘油，若5分鐘后癥狀未緩解，可再次含服。但血壓低于90/60mmHg時(shí)禁用。

3、把握120分鐘救治窗口

從癥狀出現到開(kāi)通血管的理想時(shí)間是120分鐘內。每延遲1小時(shí)，死亡率就增加10%。

四、日常生活中的預防要點(diǎn)

1、規律監測血壓血糖

每天固定時(shí)間測量血壓，糖尿病患者要嚴格監測血糖?？刂坪眠@些危險因素能顯著(zhù)降低心梗風(fēng)險。

2、適度運動(dòng)很關(guān)鍵

選擇散步、太極拳等溫和運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)。運動(dòng)時(shí)心率不宜超過(guò)（220-年齡）×60%。

3、飲食要特別注意

采用地中海飲食模式，多攝入深海魚(yú)、橄欖油、堅果。嚴格控制鹽分攝入，每日不超過(guò)5克。

4、情緒管理不可少

避免情緒劇烈波動(dòng)，學(xué)會(huì )減壓技巧。焦慮、抑郁等負面情緒會(huì )加重心臟負擔。

5、戒煙限酒必須做到

吸煙會(huì )使心梗風(fēng)險增加2-4倍。即使是少量飲酒，也會(huì )對心血管系統造成損害。

冠心病雖然兇險，但并非不可預防。關(guān)鍵在于提高警惕，及時(shí)發(fā)現身體發(fā)出的預警信號。記住，當出現可疑癥狀時(shí)，每一分鐘的猶豫都可能付出生命的代價(jià)。與其事后后悔，不如現在就開(kāi)始關(guān)注心臟健康，把預防工作做在前面。