張向寧 主任醫師
哺乳期上火可能導致奶量減少。上火通常由飲食不當、情緒波動(dòng)、睡眠不足、體內炎癥等因素引起。
1、飲食不當：過(guò)多攝入辛辣刺激性食物可能導致體內燥熱，影響乳汁分泌。建議調整飲食，多吃清淡易消化的食物，如白蘿卜、梨、綠豆等。
2、情緒波動(dòng)：焦慮、抑郁等負面情緒會(huì )影響催乳素分泌。保持心情愉悅有助于改善乳汁分泌，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、適度運動(dòng)等方式緩解壓力。
3、睡眠不足：哺乳期疲勞過(guò)度會(huì )降低乳汁分泌量。保證充足休息，合理安排作息時(shí)間，可與家人分擔育兒工作。
4、體內炎癥：乳腺炎等炎癥反應可能伴隨乳房脹痛、發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)就醫治療。醫生可能會(huì )開(kāi)具蒲公英顆粒、乳癖消片等藥物。
哺乳期應注意保持水分攝入，避免過(guò)度勞累，如奶量持續減少建議及時(shí)就醫檢查。
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