張書(shū)信 主任醫師
2023-09-21 10:13 回答了該問(wèn)題
減肥期間晚上是可以吃米飯的，但是應該控制好不要吃太多。雖然米飯中的碳水含量是非常高的，但是減肥也并不是需要完全戒掉米飯、饅頭等主食，應該控制好飲食結構?？梢赃m當減少主食的量，多吃蔬菜，可以多吃一些用蕎麥、糙米、燕麥等做成的主食。其中富含膳食纖維，可以通過(guò)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)來(lái)加速排泄，最終達到減肥的目的。減肥是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，必須堅持控制好飲食，盡量少吃油膩的食物，以清淡為主。但必須保證營(yíng)養，也不能過(guò)度節食，以防止引起貧血、營(yíng)養不良、低血糖等嚴重的后果。
杏子的熱量高嗎?減肥可以吃
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減肥可以吃豆皮嗎
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減肥可以吃涼皮嗎？
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減肥可以吃海苔零食嗎
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減肥可以吃板栗嗎
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維維豆奶粉熱量高嗎減肥可以吃嗎
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減肥可以吃孜然粉嗎
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減肥可以吃瘦豬肉嗎?
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減肥可以吃豆皮嗎
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減肥可以吃香蕉不
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偶爾感冒的好處有什么
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做了活檢正常還需要做宮頸管搔刮術(shù)嗎
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蒲公英可以天天泡水喝嗎？
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陰道鏡下檢查取活檢多少錢(qián)
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脈管炎是大手術(shù)嗎？
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兩個(gè)肺結節可以同時(shí)做手術(shù)嗎？
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精油灼傷皮膚會(huì )留下疤痕嗎？
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入睡困難是神經(jīng)衰弱導致的嗎
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吃檳榔牙齒磨損嚴重怎么辦
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2歲寶寶注意力不集中怎么辦
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