指導意見(jiàn)：肩周炎進(jìn)行鍛煉是一種比較好的治療方式，通過(guò)循序漸進(jìn)的鍛煉，有助于緩解肩關(guān)節的粘連，減輕疼痛，促進(jìn)肩關(guān)節的功能的恢復，但是避免過(guò)度鍛煉引起肩關(guān)節周?chē)捻g帶或軟組織損傷，引起劇烈疼痛?？梢栽趯?zhuān)業(yè)醫生指導下，采取爬墻運動(dòng)以及肩關(guān)節的外旋及抬高運動(dòng)。對于肩周炎已經(jīng)出現了黏連，可以采取推拿、小針刀或者封閉解除黏連，平時(shí)可以熱敷，外用活血化瘀藥物進(jìn)行熏洗。如果疼痛明顯，口服非甾體止痛藥雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來(lái)昔布膠囊進(jìn)行治療，另外不要長(cháng)時(shí)間一個(gè)姿勢。由于肩周炎存在自限性，通過(guò)規范治療，大部分可以改善及緩解。