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吃什么可以緩解肩周炎

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2024-09-28 08:53 46人閱讀

問(wèn)題描述:吃什么可以緩解肩周炎

醫生回答(1)

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肩周炎和頸椎是什么造成的
肩周炎是發(fā)生在肩關(guān)節的無(wú)菌性炎癥,導致患者出現肩部疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等臨床癥狀。而頸椎病發(fā)病原因較多,和年齡、勞動(dòng)強度、工作形式、日常生活習慣等情況,都有關(guān)系。根據患者發(fā)病情況以及臨床癥狀不同,可以將頸椎病分為:神經(jīng)根型頸椎病、椎基底動(dòng)脈型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、混合型頸椎病。兩種病變都是常見(jiàn)的頸肩關(guān)節病變,是導致肩部、頸部疼痛的常見(jiàn)原因之一。當患者出現臨床癥狀后,需要患者及早去醫院就醫,通過(guò)拍片、CT等檢查項目,對患者進(jìn)行診斷,然后針對性治療。
葉奎 副主任醫師 天津市第四中心醫院
肩周炎的中醫辨證分型
肩周炎在中醫上通過(guò)辨證可以分為三大類(lèi)型,分別是寒濕侵襲型,氣滯血瘀型,氣血虛弱型。肩周炎中醫辨證分型分為四型,包括風(fēng)寒侵襲、寒濕凝滯、瘀血阻絡(luò ),氣血虧虛四型,其中風(fēng)寒侵襲型的主要癥狀是,肩部疼痛比較輕、病程比較短,疼痛局限于肩部,多表現為鈍痛或者隱痛,或者有麻木感。寒濕侵襲型由于受風(fēng)寒之邪,導致肩關(guān)節疼痛,遇寒則盛、得溫則減,舌苔薄白或白膩。
高建軍 副主任醫師 濰坊市婦幼保健院
肩周炎能做手術(shù)嗎
肩周炎能做手術(shù),但不是所有的肩周炎都需要通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療,如果肩周炎保守治療效果不理想,或者保守治療受到限制時(shí),可以通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療,手術(shù)治療分為開(kāi)放手術(shù)和關(guān)節鏡微創(chuàng )手術(shù)。肩周炎患者需要到醫院做詳細的檢查,如x線(xiàn)檢查、肩關(guān)節造影檢查、磁共振檢查,然后根據檢查結果,找專(zhuān)業(yè)醫生對癥治療。治療期間患者要嚴格的遵醫囑,要積極的配合醫生。
于秀梅 副主任醫師 聊城市中醫院
肩周炎康復訓練方法
肩周炎是肩關(guān)節周?chē)浗M織炎癥造成的慢性疾病,原因有外傷所致和不明原因所致,外傷導致的肩周炎,治療手段以理療和手法為主,較為常見(jiàn)的"五十肩",其治療方法以減少肩關(guān)節活動(dòng)和給予止痛藥物為主,中醫方面有針灸、推拿、拔罐等治療手段。
徐海林 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
肩周炎是什么病
肩周炎是指肩關(guān)節周?chē)浗M織無(wú)菌性炎癥黏連,引起肩關(guān)節疼痛,活動(dòng)功能受限的一種常見(jiàn)的慢性肩部疾病。好發(fā)于50歲左右的成年人,因此又稱(chēng)為五十肩,女性多于男性。目前發(fā)病原因不明確,一般認為與急性損傷、慢性勞累和受風(fēng)寒等因素有關(guān)。
周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院
肩周炎容易復發(fā)嗎
肩周炎容易復發(fā)。肩周炎復發(fā)與引起肩周炎的原因有很大關(guān)系,因為肩周炎大多為慢性勞損、長(cháng)期著(zhù)涼等因素所引起,也與退行性病變有關(guān)。如果在日常沒(méi)有做好保養,導致肩部受涼或者是從事過(guò)度的運動(dòng),以及過(guò)度勞累的體力勞動(dòng),就會(huì )導致肩周炎復發(fā)。因此,為了降低肩周炎疾病的復發(fā)率,在日常要加強護理,注意肩部的保暖,不要著(zhù)涼。在肩部著(zhù)涼以后也一定要及時(shí)治療,防止病情進(jìn)一步惡化。也要多進(jìn)行肩關(guān)節部位的肌肉鍛煉,都有助于降低肩周炎疾病的復發(fā)幾率。
陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
胳膊酸是肩周炎嗎
胳膊酸不是肩周炎,胳膊酸痛的原因多數是由于胳膊長(cháng)時(shí)間處于某個(gè)體位,從而導致肌肉筋膜出現炎癥,這就引發(fā)酸痛的出現。胳膊酸痛的患者可以通過(guò)按摩、推拿、熱敷的方式來(lái)緩解,而且治療的效果非常良好。而肩周炎主要的表現是患者肩膀疼痛,并且不能自由活動(dòng),夜間的疼痛感會(huì )更加明顯。另外肩周炎患者需要及時(shí)去醫院治療,如果治療不及時(shí),可能會(huì )導致肩關(guān)節喪失活動(dòng)功能。
邵自強 主任醫師 中日友好醫院
肩周炎的正確睡姿
肩周炎的正確睡姿,是采取舒服的姿勢,不可以疼痛加重。根據病情的需要,可以適當的調整睡覺(jué)的姿勢。如果肩周炎急性發(fā)作期,急性期是不可以受壓的。所以睡覺(jué)的時(shí)候應該將疼痛的一側放在上面,減少對肩部的刺激。這樣能夠緩解疼痛,保證睡眠的舒適。如果肩周炎進(jìn)入緩解期,也就是康復期。按壓或者壓迫不可以造成疼痛加重。在這個(gè)時(shí)期睡覺(jué)的姿勢就沒(méi)有什么特殊的要求了。怎么舒服怎么來(lái),對病情也沒(méi)有比較壞的影響。
杜永杰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
肩周炎可以拔罐嗎
肩周炎一般可以拔罐,拔罐可以起到活血化瘀的作用,也可起到消炎止痛的功效,同時(shí)還可以舒筋通絡(luò ),對輔助治療肩周炎疾病有一定的療效,但是拔罐是一定要去當地正規的醫療機構,拔罐后要做好保暖措施,防止受到風(fēng)寒導致病情加重。肩周炎可能會(huì )引起肩部出現疼痛癥狀,還有可能會(huì )引起活動(dòng)受限,嚴重時(shí)可能會(huì )出現肌肉萎縮,必要時(shí)需要遵醫囑服用藥物治療。
徐建威 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
蒼耳葉可以治療肩周炎嗎
蒼耳葉是不能夠治療肩周炎的。 蒼耳葉作為一種中藥材,確實(shí)對疾病是有著(zhù)比較多的治療作用的,包括對局部的消炎殺菌,收斂止瀉的作用,對于腹瀉的患者具有相對較好的治療效果。而且蒼耳葉還具有收斂止血的作用,當子宮出血之后可以使用蒼耳葉進(jìn)行治療,從而達到止血的目的。另外,蒼耳葉還具有一定的止痛作用,當然鎮痛作用并不是特別強。蒼耳葉對于肩周炎的治療是沒(méi)有特別的作用的,對于肩周炎的治療,還需要從多個(gè)方面來(lái)進(jìn)行,包括相應的功能鍛煉和活血化瘀等藥物治療。
王海泉 主任醫師 山東省立醫院
岡上肌肌腱炎是肩周炎嗎
岡上肌肌腱炎不是肩周炎,兩者屬于不同的肩部疾病。岡上肌肌腱炎是肩袖肌腱的炎癥,而肩周炎是肩關(guān)節周?chē)M織的廣泛性炎癥粘連。...
肩痛一定就是肩周炎嗎 肩痛不單單是肩周炎在作妖
肩痛不一定由肩周炎引起,還可能涉及肩袖損傷、頸椎病、鈣化性肌腱炎、骨關(guān)節炎或心臟問(wèn)題。1、肩袖損傷:肩袖由四組肌腱構成,??...
肩袖損傷和肩周炎如何區別
肩袖損傷和肩周炎可通過(guò)疼痛特點(diǎn)、活動(dòng)受限程度及病因進(jìn)行區分。肩袖損傷多由外傷或慢性勞損導致肌腱撕裂,表現為特定動(dòng)作疼痛和...
肩周炎止痛藥最見(jiàn)效的西藥有哪些
肩周炎患者可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、對乙酰氨基酚片、美洛昔康片等西藥緩解疼痛。肩周炎可...
肩關(guān)節骨化性肌炎和肩周炎有什么不同
肩關(guān)節骨化性肌炎與肩周炎在病因、癥狀及治療方面存在顯著(zhù)差異。肩關(guān)節骨化性肌炎主要表現為軟組織異常骨化,通常由創(chuàng )傷或手術(shù)引...
導致發(fā)肩周炎的誘因是什么
肩周炎可能由長(cháng)期姿勢不良、肩部過(guò)度使用、外傷后制動(dòng)、代謝異常及自身免疫疾病等因素引起。1、長(cháng)期姿勢不良:伏案工作或長(cháng)期保??...
肩周炎患者可以用什么膏藥
肩周炎患者可以遵醫囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消痛貼膏、麝香壯骨膏、辣椒堿乳膏等藥物緩解癥狀。肩周炎是...
肩周炎的康復方法有哪些 肩周炎的四個(gè)康復訓練方法分享
肩周炎可通過(guò)熱敷、關(guān)節活動(dòng)訓練、藥物治療、物理治療等方式康復,主要有熱敷、鐘擺運動(dòng)、爬墻運動(dòng)、肩關(guān)節牽拉、抗阻訓練等康復...
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肩周炎中醫怎么治
肩周炎中醫治療主要有中藥內服、針灸療法、推拿按摩、拔罐療法、功能鍛煉等方式。肩周炎在中醫稱(chēng)為肩痹,多因風(fēng)寒濕邪侵襲或氣血...
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胃竇炎可以做手術(shù)嗎

胃竇炎一般無(wú)須手術(shù)治療,多數患者通過(guò)藥物治療和生活方式調整即可緩解癥狀。

胃竇炎是胃竇黏膜的炎癥反應,通常由幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期服用非甾體抗炎藥、膽汁反流或不良飲食習慣等因素引起。臨床表現為上腹隱痛、飽脹感、反酸噯氣等。對于輕中度胃竇炎,醫生常推薦使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物抑制胃酸、保護黏膜,并聯(lián)合抗生素根除幽門(mén)螺桿菌。同時(shí)需避免辛辣刺激食物,規律進(jìn)食,減少煙酒攝入。當胃竇炎合并嚴重并發(fā)癥如胃穿孔、頑固性出血或癌變傾向時(shí),才考慮手術(shù)干預。手術(shù)方式可能包括胃竇部分切除術(shù)或內鏡下黏膜剝離術(shù),但需嚴格評估適應癥。

胃竇炎患者日常應選擇易消化的食物如粥類(lèi)、軟爛面條,避免過(guò)冷過(guò)熱飲食。保持情緒穩定有助于減少胃酸分泌異常,餐后適度散步可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若癥狀持續加重或出現嘔血、黑便等警示癥狀,須立即就醫復查胃鏡。

陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
孩子做漏斗胸手術(shù)危險嗎?

孩子做漏斗胸手術(shù)一般風(fēng)險可控,但需結合個(gè)體情況評估。漏斗胸矯正術(shù)屬于胸廓畸形矯正的常規手術(shù),技術(shù)成熟度較高,多數情況下安全性良好。

漏斗胸手術(shù)風(fēng)險主要與畸形程度和手術(shù)方式相關(guān)。輕度凹陷患者采用微創(chuàng )Nuss手術(shù)時(shí),創(chuàng )傷較小,術(shù)后恢復較快,常見(jiàn)風(fēng)險為術(shù)中胸膜損傷或術(shù)后鋼板移位。中重度凹陷可能需傳統Ravitch手術(shù),存在術(shù)中出血量增多或術(shù)后感染概率上升的情況。兩種術(shù)式均可能發(fā)生氣胸、疼痛等并發(fā)癥,但通過(guò)術(shù)前三維重建評估和術(shù)中導航技術(shù)可顯著(zhù)降低風(fēng)險。兒童患者因胸廓發(fā)育未完全,術(shù)后需密切觀(guān)察胸骨生長(cháng)情況,避免出現矯形過(guò)度或復發(fā)。

特殊情況下風(fēng)險會(huì )相對增加。合并馬凡綜合征等結締組織疾病患兒,組織愈合能力較差可能導致內固定失效。嚴重心臟移位患者術(shù)中存在心血管意外風(fēng)險,需多學(xué)科團隊協(xié)作。低齡兒童骨骼柔韌性高,但術(shù)后疼痛管理難度較大。先天性心臟病未糾正患者需謹慎評估手術(shù)指征,這類(lèi)情況需個(gè)性化制定手術(shù)方案。

術(shù)后應保持傷口清潔干燥,避免劇烈運動(dòng)防止鋼板移位,定期復查胸廓發(fā)育情況。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D促進(jìn)骨骼修復,睡眠時(shí)建議仰臥位減少胸部壓力。出現發(fā)熱、呼吸困難或劇烈胸痛需立即就醫。家長(cháng)應協(xié)助記錄孩子呼吸頻率和胸廓形態(tài)變化,術(shù)后1年內避免對抗性體育運動(dòng)。

支修益 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
垂體瘤卒中會(huì )影響哪里
垂體瘤卒中可能由腫瘤內出血、缺血或梗死引起,通常表現為劇烈頭痛、視力下降、惡心嘔吐等癥狀。垂體瘤卒中的影響范圍廣泛,可能涉及多個(gè)系統和器官。 1、頭痛:垂體瘤卒中常導致突發(fā)性劇烈頭痛,疼痛多位于額部或眼眶后部。這是由于腫瘤內出血或壞死引起顱內壓增高所致。頭痛通常伴隨惡心嘔吐,嚴重時(shí)可能影響日常生活。 2、視力下降:垂體瘤卒中可能壓迫視神經(jīng)或視交叉,導致視力下降或視野缺損?;颊呖赡艹霈F單眼或雙眼視力模糊,嚴重時(shí)可能導致失明。視力問(wèn)題通常在卒中后迅速出現,需及時(shí)就醫。 3、內分泌紊亂:垂體瘤卒中可能破壞垂體功能,導致激素分泌異常?;颊呖赡艹霈F尿崩癥、性功能障礙、甲狀腺功能減退等癥狀。內分泌紊亂可能長(cháng)期影響患者的代謝和生理功能。 4、神經(jīng)系統癥狀:垂體瘤卒中可能壓迫周?chē)X組織,導致神經(jīng)系統癥狀?;颊呖赡艹霈F意識障礙、肢體無(wú)力、言語(yǔ)不清等癥狀。這些癥狀通常與卒中的嚴重程度和部位有關(guān)。 5、心血管系統影響:垂體瘤卒中可能通過(guò)激素紊亂影響心血管系統?;颊呖赡艹霈F血壓波動(dòng)、心率失常等癥狀。心血管系統的影響可能增加患者的心血管疾病風(fēng)險。 垂體瘤卒中的護理需注意飲食調節,建議低鹽低脂飲食,避免刺激性食物。適當運動(dòng)有助于改善血液循環(huán),但需避免劇烈運動(dòng)。定期監測血壓和血糖,保持良好的生活習慣,有助于預防卒中的發(fā)生和復發(fā)。
于淑霞 副主任醫師 山東省立醫院
腹腔鏡手術(shù)后傷口換藥

腹腔鏡手術(shù)后傷口換藥一般需要1-3天進(jìn)行一次,具體頻率需根據傷口愈合情況、滲出液量及醫生評估決定。腹腔鏡手術(shù)傷口通常較小,但規范換藥有助于預防感染和促進(jìn)愈合。

腹腔鏡手術(shù)傷口換藥需嚴格遵循無(wú)菌操作原則。術(shù)后24小時(shí)內需觀(guān)察敷料是否清潔干燥,若敷料被滲液浸透或污染應立即更換。常規情況下術(shù)后1-3天首次換藥,此時(shí)傷口表面可能存留少量血性滲出物,需使用碘伏溶液由內向外環(huán)形消毒,覆蓋無(wú)菌紗布或防水敷料。術(shù)后3-5天若傷口無(wú)紅腫滲液,可延長(cháng)至2-3天更換一次敷料。拆線(xiàn)前需保持傷口干燥,避免沾水或劇烈活動(dòng)導致敷料移位。使用透氣性好的敷料可減少皮膚刺激,若對膠布過(guò)敏可選用抗過(guò)敏敷料固定。每次換藥需觀(guān)察傷口有無(wú)紅腫熱痛、異常分泌物等感染征象。

術(shù)后應保持傷口周?chē)つw清潔干燥,避免抓撓或摩擦傷口。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入,如雞蛋、魚(yú)肉、西藍花等促進(jìn)組織修復。術(shù)后2周內避免提重物或劇烈運動(dòng),防止傷口張力增加。若發(fā)現敷料異常滲液、傷口疼痛加劇或體溫升高,應及時(shí)就醫處理。定期復查時(shí)醫生會(huì )根據愈合情況調整換藥方案,不可自行延長(cháng)換藥間隔。

禚洪慶 副主任醫師 山東省立醫院
晶體植入手術(shù)可以順產(chǎn)嗎

晶體植入手術(shù)一般不影響順產(chǎn),但需結合眼部狀況及產(chǎn)科醫生評估決定。晶體植入術(shù)主要用于矯正近視,與分娩方式無(wú)直接沖突。

晶體植入術(shù)后視力穩定且無(wú)其他眼部并發(fā)癥時(shí),順產(chǎn)通常不會(huì )對人工晶體造成影響。自然分娩過(guò)程中,產(chǎn)婦用力可能導致短暫眼壓升高,但現代人工晶體材質(zhì)具有良好的生物相容性和穩定性,能耐受正常生理壓力變化。產(chǎn)后需復查視力及眼底情況,排除視網(wǎng)膜病變等潛在風(fēng)險。

若存在高度近視眼底病變、青光眼或術(shù)后出現視網(wǎng)膜脫離等并發(fā)癥,可能增加順產(chǎn)風(fēng)險。劇烈腹壓變化可能誘發(fā)視網(wǎng)膜出血或加重眼底損傷,此時(shí)產(chǎn)科醫生會(huì )綜合評估建議剖宮產(chǎn)。妊娠期激素變化可能暫時(shí)影響角膜曲率,但多數在產(chǎn)后6個(gè)月自行恢復。

建議孕前完成詳細眼科檢查,包括眼底照相、眼軸測量和眼壓檢測。孕期避免揉眼、劇烈運動(dòng)等可能損傷眼球的行為,控制體重增長(cháng)以減少分娩時(shí)過(guò)度用力的風(fēng)險。分娩過(guò)程中可采用側臥位等姿勢降低腹壓,產(chǎn)后及時(shí)復查視力及眼底狀況。

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
耳朵里流膿怎么回事
耳朵里流膿可能由外耳道炎、中耳炎、耳部外傷、耳部感染、耳部腫瘤等原因引起,可通過(guò)藥物治療、手術(shù)治療、日常護理等方式緩解。 1、外耳道炎:外耳道炎多由細菌或真菌感染引起,表現為耳痛、耳癢、耳部流膿等癥狀。治療時(shí)可使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等抗生素滴耳,每日2-3次,每次2-3滴。同時(shí)避免耳部進(jìn)水,保持耳部干燥。 2、中耳炎:中耳炎常與上呼吸道感染有關(guān),表現為耳痛、聽(tīng)力下降、耳部流膿等癥狀。治療時(shí)可使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等口服抗生素,每日2次,每次500mg。必要時(shí)可通過(guò)鼓膜穿刺術(shù)或鼓室成形術(shù)進(jìn)行手術(shù)治療。 3、耳部外傷:耳部外傷可能導致耳部皮膚破損,繼發(fā)感染后出現流膿。治療時(shí)可使用碘伏消毒液清潔傷口,涂抹紅霉素軟膏或莫匹羅星軟膏,每日2次。嚴重時(shí)需就醫縫合傷口。 4、耳部感染:耳部感染多由細菌或病毒引起,表現為耳部紅腫、疼痛、流膿等癥狀。治療時(shí)可使用頭孢呋辛酯片、阿奇霉素片等口服抗生素,每日2次,每次500mg。同時(shí)注意休息,避免勞累。 5、耳部腫瘤:耳部腫瘤可能導致耳部組織壞死,繼發(fā)感染后出現流膿。治療時(shí)需進(jìn)行腫瘤切除術(shù)或放療,術(shù)后使用頭孢曲松鈉注射液、甲硝唑注射液等抗生素預防感染,每日1次,每次1g。 日常飲食中可多攝入富含維生素C的食物,如橙子、獼猴桃、草莓等,有助于增強免疫力。避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒、生姜等。適當進(jìn)行有氧運動(dòng),如散步、慢跑、游泳等,有助于促進(jìn)血液循環(huán),增強體質(zhì)。注意耳部衛生,避免使用棉簽等物品掏耳朵,防止耳部損傷。
小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺
室間隔缺損手術(shù)風(fēng)險大嗎

室間隔缺損手術(shù)風(fēng)險程度與缺損大小、位置及患者基礎健康狀況有關(guān),多數情況下手術(shù)安全性較高。

小型室間隔缺損且無(wú)并發(fā)癥的患者手術(shù)風(fēng)險相對較低?,F代心臟外科技術(shù)成熟,常規采用微創(chuàng )封堵或開(kāi)胸修補術(shù),術(shù)中出血量可控,術(shù)后恢復周期約7-14天。術(shù)前會(huì )通過(guò)心臟超聲、心電圖等檢查評估缺損情況,術(shù)中實(shí)時(shí)監測生命體征,麻醉團隊會(huì )針對兒童或成人制定個(gè)體化方案。術(shù)后監護室觀(guān)察期間重點(diǎn)預防肺部感染和心律失常,多數患者1-3個(gè)月可逐步恢復日?;顒?dòng)。

大型缺損或合并肺動(dòng)脈高壓的患者手術(shù)風(fēng)險可能增加。這類(lèi)患者心臟負荷長(cháng)期過(guò)重,可能已出現心室肥大或心功能下降,術(shù)中體外循環(huán)時(shí)間延長(cháng)會(huì )提高凝血功能障礙概率。若缺損靠近傳導系統,術(shù)后可能出現暫時(shí)性房室傳導阻滯。早產(chǎn)兒或低體重患兒因血管條件較差,對手術(shù)耐受性更需謹慎評估。術(shù)后需密切監測血流動(dòng)力學(xué)變化,必要時(shí)使用血管活性藥物支持。

建議術(shù)前完善心臟CT等檢查明確解剖結構,術(shù)后遵醫囑使用抗生素預防感染,避免劇烈運動(dòng)3-6個(gè)月。定期復查心臟超聲評估封堵器位置及心功能恢復情況,出現胸悶氣促等癥狀需及時(shí)就醫。

魏以楨 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院
三伏天減肥效果快不快?三伏天減肥效果好不好

三伏天減肥效果通常較快且較好,但需結合科學(xué)方法避免健康風(fēng)險。高溫環(huán)境下基礎代謝率可能略有提升,配合合理飲食與運動(dòng)可增強減脂效率,但過(guò)度依賴(lài)高溫減重可能導致脫水或中暑。

三伏天高溫促使人體通過(guò)排汗調節體溫,這一過(guò)程會(huì )消耗部分能量,可能使體重短期下降明顯。但需注意汗液流失主要為水分而非脂肪,若不及時(shí)補充可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂。此時(shí)配合有氧運動(dòng)如快走或游泳,可提升心肺功能并促進(jìn)脂肪分解,但應避開(kāi)正午高溫時(shí)段。飲食上增加冬瓜、黃瓜等高水分蔬菜攝入有助于維持水平衡,同時(shí)控制精制碳水化合物的比例。

部分人群可能因高溫食欲減退而減少熱量攝入,但長(cháng)期營(yíng)養攝入不足會(huì )導致肌肉流失。高溫環(huán)境下過(guò)量運動(dòng)可能引發(fā)熱射病等急癥,尤其心腦血管疾病患者需謹慎。盲目追求“速效”而采用極端節食或桑拿暴汗等方法,反而會(huì )降低代謝率并損傷器官功能。

三伏天減重期間建議每日飲水1.5-2升,優(yōu)先選擇清晨或傍晚進(jìn)行30-40分鐘中等強度運動(dòng)。飲食保持優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維的均衡攝入,如雞胸肉、西藍花等。若出現頭暈、心悸等不適癥狀應立即停止運動(dòng)并就醫。體重管理需關(guān)注體脂率變化而非單純體重數字,建議通過(guò)專(zhuān)業(yè)體脂秤定期監測。

王強 副主任醫師 山東省立醫院
骨折手術(shù)要多少錢(qián)

骨折手術(shù)一般需要10000-50000元,具體費用可能與手術(shù)方式、內固定材料選擇、術(shù)后康復方案等因素有關(guān)。

骨折手術(shù)費用主要分為術(shù)前檢查、手術(shù)操作、麻醉費用、內固定材料、術(shù)后用藥及康復治療等部分。術(shù)前檢查通常需要500-2000元,包括X線(xiàn)、CT或核磁共振等影像學(xué)檢查。手術(shù)操作費用根據骨折部位和復雜程度存在差異,簡(jiǎn)單骨折手術(shù)約需3000-8000元,復雜骨折手術(shù)可能達到10000-30000元。麻醉費用根據麻醉方式不同在800-3000元之間。內固定材料是主要費用差異來(lái)源,國產(chǎn)鋼板螺釘等材料約需3000-10000元,進(jìn)口材料可能達到15000-40000元。術(shù)后用藥包括抗生素、止痛藥等,費用在500-2000元??祻椭委煾鶕謴颓闆r可能需要2000-10000元。不同地區經(jīng)濟水平也會(huì )影響整體費用,一線(xiàn)城市費用通常高于二三線(xiàn)城市。

骨折術(shù)后需注意保持傷口清潔干燥,避免劇烈運動(dòng),遵醫囑進(jìn)行康復訓練。飲食上可適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等,有助于骨骼愈合。定期復查X線(xiàn)了解骨折愈合情況,如有異常及時(shí)就醫處理??祻推陂g避免吸煙飲酒,保持規律作息,有利于骨折恢復。

李宏 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
陰道片可以經(jīng)常用嗎
陰道片的使用頻率需根據具體藥物類(lèi)型和醫生建議決定,避免長(cháng)期頻繁使用。陰道片通常用于治療陰道炎、細菌感染或真菌感染等婦科問(wèn)題,但過(guò)度使用可能導致菌群失衡或藥物耐受性增加。 1、藥物類(lèi)型:陰道片分為抗生素類(lèi)、抗真菌類(lèi)和激素類(lèi)等??股仡?lèi)如甲硝唑陰道片用于治療細菌性陰道炎,抗真菌類(lèi)如克霉唑陰道片用于真菌感染,激素類(lèi)如雌三醇陰道片用于緩解絕經(jīng)后陰道干澀。不同藥物使用頻率不同,需遵醫囑。 2、使用頻率:抗生素類(lèi)和抗真菌類(lèi)陰道片通常療程為5-7天,每日一次。激素類(lèi)陰道片可能需長(cháng)期使用,但具體頻率由醫生根據病情調整。避免自行增加使用次數或延長(cháng)療程。 3、菌群影響:陰道內存在正常菌群,頻繁使用陰道片可能破壞菌群平衡,導致二次感染或炎癥反復。使用后若癥狀未緩解或加重,應及時(shí)就醫。 4、藥物耐受性:長(cháng)期頻繁使用某些陰道片可能導致病原體產(chǎn)生耐藥性,降低治療效果。建議嚴格按照醫囑使用,避免濫用。 5、注意事項:使用陰道片期間避免性生活,注意個(gè)人衛生,保持外陰清潔干燥。使用后若出現過(guò)敏反應如瘙癢、紅腫等,應立即停藥并咨詢(xún) 在日常生活中,保持良好的生活習慣有助于預防陰道問(wèn)題。飲食上多攝入富含維生素和纖維的食物,如新鮮蔬菜、水果和全谷物,增強免疫力。適當運動(dòng)如瑜伽、散步等,促進(jìn)血液循環(huán),提高身體抵抗力。注意個(gè)人衛生,選擇透氣性好的棉質(zhì)內衣,避免使用刺激性洗液。若出現陰道不適,應及時(shí)就醫,避免自行用藥。
王曉彥 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院

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