如何自查自己是不是腎虛？
關(guān)鍵詞：
腎虛
腎虛是指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，中醫說(shuō)，腎虛種類(lèi)多，最常見(jiàn)的是腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎虛的主要原因是性生活頻繁、手淫過(guò)度、飲食不當、先天性腎氣不足等，長(cháng)期引起腎虛。腎虛有很多癥狀，知道這些癥狀就能檢查腎虛。
一般來(lái)說(shuō)，檢查自己是否腎虛，可以從以下癥狀來(lái)判斷
1、尿頻。如果一天要上很多次小便的話(huà)，且經(jīng)常如此，那么就可能是腎虛了。腎屬于泌尿系統的一部分，如果腎虛將導致對體液回收利用不充分，從而導致尿液的量增加，所以導致尿頻。一般是沒(méi)喝多少水，卻經(jīng)常上廁所，且每次排出的量并不是很多。
2、腰酸。腎虛者長(cháng)時(shí)間站著(zhù)或長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)腰酸，站著(zhù)時(shí)間超過(guò)1小時(shí)，雙腳發(fā)軟，不提重物，到3樓雙腳無(wú)力。
3、白發(fā)少。少年白發(fā)，除了家族遺傳的原因，一般是腎虛引起的。這樣的問(wèn)題一般是少年手淫過(guò)度，房間工作過(guò)度，熬夜等一系列原因造成身體空虛，引起少年白發(fā)。
4、體虛、承重差。腎虛者一定會(huì )出現的癥狀之一是力量和耐力大不如以前，從幾百米跑到一公里就喘不過(guò)氣來(lái)，或者困了，睡不著(zhù)覺(jué)，好不容易睡著(zhù)，醒來(lái)?？偸情]著(zhù)眼睛養活精神，不想考慮問(wèn)題，注意力不集中的白天容易疲勞，容易睡覺(jué)。
5、發(fā)生關(guān)系的力量不從心，陰莖不能正常勃起。發(fā)生關(guān)系不到3分鐘就射精，或者不能正常發(fā)生關(guān)系，腰痛四肢怕冷夜偷汗等癥狀很多。
綜上所述，若出現以上癥狀，可能是腎虛，可根據具體癥狀進(jìn)行診治。腎陰虛引起的，可適當服用六味地黃丸、左歸丸等滋陰補腎，陽(yáng)虛引起的，可服用金腎氣丸、金水寶膠囊等溫腎壯陽(yáng)。另外，要好好調理身體，有時(shí)間跑步，鍛煉身體，多吃動(dòng)物肉類(lèi)、雞蛋、骨髓、山藥等食品，有一定程度的補腎效果。
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