国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

減肥期間能吃粗糧面包嗎

來(lái)源:博禾知道

2024-05-30 11:53 31人閱讀

問(wèn)題描述:減肥期間能吃粗糧面包嗎

醫生回答(1)

相關(guān)推薦
減肥期間夜間胃痛怎么辦
晚上有胃痛,吃東西可以緩解這種情況,不包括十二指腸炎和十二指腸潰瘍。建議先去正規醫院檢查胃鏡檢查,明確胃病。最好控制飲食和鍛煉來(lái)減肥。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
海苔拌飯熱量高嗎,減肥期間可以吃嗎
現象分析:您的身體很胖,應該是吃了太多高熱量的食品造成的。目前在減肥時(shí)期,能夠吃一些海苔,但是海苔歸屬于高鹽類(lèi)食品,不可過(guò)量食用,以防止引發(fā)水腫。減肥餅干的熱量和一般餅干差不多,都有脂肪含量,因此不提議吃餅干減肥。
李秀江 副主任醫師 鹽城婦幼保健院
減肥期間晚上可以吃西瓜嗎
減肥期間晚上可以少量吃西瓜,不要吃得太多。西瓜不能達到減肥的效果,西瓜90%以上是水分,含糖量只有4%~5%,但是西瓜的升糖指數很高。減肥的患者最主要是合理控制飲食,再加上適當運動(dòng),適量吃一些西瓜,對減肥不會(huì )造成多大的影響。減肥期間除了可以適量吃西瓜,還可以少量吃其他水果,包括蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、柚子等。吃水果的原則是吃含糖量在10%~20%以?xún)鹊乃?,不要吃高含糖量的水果。減肥主要是對飲食進(jìn)行控制,適當運動(dòng)。肥胖的發(fā)生過(guò)程是由于能量調節失衡造成,在減肥的過(guò)程中,要對能量調節失衡進(jìn)行總體調控。多運動(dòng),少進(jìn)餐,入量少于出量能達到減肥的效果。
鄭志峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
減肥期間能吃螃蟹嗎??螃蟹會(huì )長(cháng)胖嗎?
指導意見(jiàn):減肥期間可以適量的吃,不要吃太多,影響不大的,螃蟹本身的脂肪含量是不高的。螃蟹里面的肉質(zhì)的營(yíng)養物質(zhì)是很豐富的。減肥期間一定要注意清淡飲食,多堅持運動(dòng)。
李中冰 副主任醫師 廣東省人民醫院
山竹減肥期間能吃嗎?山竹減肥期間能不能吃
可以適量吃。對于減肥中的人群來(lái)說(shuō),是可以適當吃一些山竹的,山竹中含有大量的蛋白質(zhì)、糖分、氨基酸以及多種礦物質(zhì)成分,能為人體補充充足的養分,具有一定生津、美容等作用,減肥中的人群適量吃對其健康是很好的。但山竹糖分比較高,因此減肥中的人群要少吃,否則身體不能及時(shí)代謝時(shí),就可能會(huì )導致其發(fā)胖,這樣對減肥是不利的。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
減肥期間可以用紅豆薏米餅干代餐嗎?
很高興為你解答。紅豆薏米水熱量低,有祛濕、解毒、消腫等功能,是很好的減肥食物。喝紅豆薏米水能夠減肥,但不要每天喝。詳細實(shí)質(zhì)提議到正規的醫美機構選擇咨詢(xún)。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
減肥期間應該吃什么?
減肥期間并不是說(shuō)一定要固定吃什么食物,重要的還是要做到飲食的多樣化,還要保證營(yíng)養的充分,也就是注意盡量不要吃一些熱量高的食物,盡量不要吃一些酸辣刺激性的食物,也不要吃一些太油膩的食物。不要吃肥肉,動(dòng)物的內臟,雞蛋,這些含脂肪與膽固醇比較高的食物,除了控制飲食以外還要適當的增加運動(dòng),有利于減肥。首先節食就是不對的,節食就已經(jīng)代表了你的身體會(huì )缺乏很多很多種的元素,不僅僅是微量的一些元素,還會(huì )有一些必要的一些元素你也會(huì )缺乏,所以這個(gè)時(shí)候你再去外在的去補充維生素其實(shí)是沒(méi)有必要的,因為有可能你的身體是無(wú)法直接去吸收它這個(gè)東西的,還是有一些元素是需要靠著(zhù)食物來(lái)補充的。
劉艷芳 副主任醫師 第二軍醫大學(xué)長(cháng)海醫院
減肥期間能吃豆腐皮嗎
減肥的人是可以吃豆腐皮的。豆腐皮是一種高營(yíng)養高礦物質(zhì)而且低脂肪的減肥食品,且富含優(yōu)質(zhì)的蛋白,一百克豆腐皮的熱量大約在447大卡左右;一張豆腐皮的熱量大約在二百六十八大卡左右,比較適合減肥的人食用。豆腐皮中含有的蛋白質(zhì)可以增加身體的抵抗力,提高抵抗病毒和細菌的能力。另外,豆腐皮有助于增加飽腹感,從而減少其他熱量的攝入。長(cháng)期減肥的人身體里容易缺少蛋白質(zhì),豆腐皮可以補充體內缺少的一些營(yíng)養成分。豆腐皮的含水量比較低,建議采用蒸、煮、涼拌的方式食用。
于秀梅 副主任醫師 聊城市中醫院
西米露減肥期間能吃嗎
減肥期間可適量食用西米露,但需控制攝入,因其含有碳水化合物過(guò)多攝入可能引發(fā)發(fā)胖。減肥時(shí)應以低脂低鹽低油食物為主,同時(shí)可選擇吸脂手術(shù)來(lái)減脂瘦身。
周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
減肥期間吃榨菜會(huì )胖嗎
如果再減肥的過(guò)程當中吃紅薯的話(huà)是不會(huì )發(fā)胖的,因為它所含的熱量的話(huà)是很低的。在減肥的過(guò)程當中一定要注意。合理的鍛煉和健身。而且飲食方面也必須清淡為主。而且飲食方面也必須清淡為主。
李耀鑫 副主任醫師 南方醫科大學(xué)第三附屬醫院
減肥期間最不能碰的6種水果
減肥期間需謹慎食用的水果主要有榴蓮、椰子、牛油果、紅棗、荔枝、香蕉。這些水果熱量或含糖量較高,可能影響減重效果。1、榴蓮??...
減肥期間喝哪種酸奶比較好
減肥期間建議選擇低糖、高蛋白的無(wú)添加酸奶,常見(jiàn)類(lèi)型有無(wú)糖希臘酸奶、脫脂發(fā)酵乳和低脂炭燒酸奶。1、無(wú)糖希臘酸奶:通過(guò)過(guò)濾工??...
減肥期間可以吃多少生板栗?
減肥期間可以適量吃生板栗,但需控制攝入量,建議每天不超過(guò)50克。生板栗富含膳食纖維和維生素,但熱量較高,過(guò)量食用可能影響減?...
西紅柿炒雞蛋減肥期間可以吃嗎
西紅柿炒雞蛋減肥期間可以適量食用。這道菜的熱量相對較低且營(yíng)養均衡,主要影響因素有烹飪用油量、雞蛋攝入量、西紅柿的升糖指數...
減肥期間喝什么粥比較好消化
減肥期間適合選擇低熱量、高纖維且易消化的粥類(lèi),如燕麥粥、小米粥和南瓜粥。這些粥不僅有助于控制熱量攝入,還能提供飽腹感,促...
減肥期間晚上可以喝牛奶嗎
減肥期間晚上可以喝牛奶,但需注意適量和選擇低脂或脫脂牛奶。牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣,有助于促進(jìn)新陳代謝和骨骼健康,但全脂牛奶熱...
減肥忍不住想吃怎么辦 其實(shí)減肥期間胃口也可大開(kāi)
減肥期間控制食欲可通過(guò)調整飲食結構、增加蛋白質(zhì)攝入、選擇低熱量高纖維食物、規律進(jìn)餐、分散注意力等方式實(shí)現。食欲旺盛可能與...
減肥期間一日三餐吃什么
減肥期間一日三餐應選擇低熱量、高營(yíng)養的食物,如全谷物、瘦肉、蔬菜和水果,避免高糖、高脂肪食物。早餐可選擇燕麥、雞蛋和牛奶...
減肥期間可以吃什么零食?
減肥期間可以吃低熱量、高蛋白或高纖維的零食,如無(wú)糖酸奶、原味堅果和新鮮水果。選擇零食需注意控制分量,避免高糖高脂加工食品...
減肥期間可以吃什么碳水化合物?
減肥期間可以選擇低GI(血糖生成指數)的碳水化合物,如全谷物、豆類(lèi)和蔬菜,這些食物有助于控制血糖波動(dòng),減少脂肪堆積。合理搭?...
竇性心律不齊是什么意思嚴重嗎?竇性心律不齊需要治療嗎

根據不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應,那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重,影響正常生活仍然很重要,需要及時(shí)調理治療。

低血糖的癥狀或表現有哪些?低血糖的相關(guān)癥狀表現匯總
低血糖的癥狀或表現一般分為常見(jiàn)癥狀和伴隨癥狀,相關(guān)表現與癥狀相同,如心悸、手抖等。低血糖是指正常人的血糖低于2.8mmol/L,糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。
頭暈目眩是什么病的征兆?頭暈目眩是哪些因素引起的
頭暈目眩是腦梗死、良性陣發(fā)性位置性眩暈、梅尼埃病、椎動(dòng)脈型頸椎病的征兆。
口腔潰瘍最怕3種水果 口腔潰瘍患者忌口的水果有哪些
口腔潰瘍最怕的3種水果是桔子、榴蓮、西瓜?;忌峡谇粷兊幕颊卟灰赃@三種水果。
血紅蛋白偏高是什么原因引起的?導致血紅蛋白偏高的原因
血紅蛋白偏高是什么原因引起的,首先,正常成年男性血紅蛋白濃度為120-160g/L,成年女性110-150g/L,高于正常范圍就是血紅蛋白偏高。導致血紅蛋白偏高有這三種情況:
腫瘤教授羅小平:33年介入路,淬煉 “精準抗癌” 硬功夫
腫瘤教授羅小平:33年介入路,淬煉“精準抗癌”硬功夫從醫近40年,從事介入放射學(xué)工作33年,主刀各類(lèi)介入手術(shù)超2萬(wàn)例次,其中疑難病例8000余例……自貢高新腫瘤醫院五病區主任、醫學(xué)碩士、碩士研究生導師
白內障手術(shù)人工晶體選擇指南
白內障是全球首位致盲性眼病,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是眼球里的晶狀體變渾濁了,影響了視力。比如看東西總是模模糊糊、有重影,或者看東西顏色變得灰蒙蒙、不夠鮮亮,這些都是白內障最明顯的癥狀。白內障的常見(jiàn)癥狀晶狀體原本
特應性皮炎是什么原因造成的?反復瘙癢如何實(shí)現長(cháng)期緩解
近二十年來(lái),我國特應性皮炎(Atopicdermatitis,AD)患病率呈現顯著(zhù)上升趨勢。研究數據顯示,我國成人AD患病率約在2.5%-8.3%之間(2014年數據),而兒童青少年患病率更高,可達約
Swisse斯維詩(shī)葡萄籽以科學(xué)營(yíng)養破解肌膚光老化密碼
隨著(zhù)盛夏的來(lái)臨。當烈日當空時(shí),防曬便成了護膚的頭等大事。除了涂抹防曬霜、撐起遮陽(yáng)傘、佩戴墨鏡這些外在防護措施,內在的抗氧化護理同樣至關(guān)重要。近年來(lái),Swisse斯維詩(shī)葡萄籽憑借其卓越的成分,已然成為內
腫瘤或因慢性炎癥導致?靈芝孢子油:科學(xué)提升免疫,筑牢健康屏障
慢性炎癥與癌癥的距離可能比你想象中的更近。免疫系統本是人體最強大的"抗癌防線(xiàn)",但長(cháng)期慢性炎癥會(huì )使其功能紊亂,導致免疫細胞對異常增殖的細胞"視而不見(jiàn)",從而為腫瘤的形成埋下隱患。德國病理學(xué)家菲爾紹提出
福州眼科醫院-福州三級眼科醫院-福州好的眼科醫院
福州眼科醫院是一所集醫療、教學(xué)、科研、防盲為一體的三級眼科專(zhuān)科醫院,開(kāi)設有眼底病、眼外傷、眼表及角膜病、白內障、青光眼、屈光眼肌、眼眶病、斜弱視、眼視光等專(zhuān)科,以及臨床醫技檢查、檢驗等臨床輔助科室。開(kāi)
高度近視角膜激光手術(shù)怎么選?周躍華教授手術(shù)預約
高度近視角膜激光手術(shù)怎么選?暑期是近視手術(shù)的高峰期,許多高度近視朋友也希望通過(guò)手術(shù)擺脫眼鏡束縛。他們關(guān)心能否通過(guò)激光手術(shù)矯正視力?術(shù)后是否安全?這里給大家介紹一下矯正高度近視的角膜激光手術(shù)方式。關(guān)注:
“媲美二甲雙胍?卵巢早衰&多囊卵巢必看的天然成分”非瑟酮深度解析
卵巢早衰(PrematureOvarianInsufficiency,POI),又稱(chēng)早發(fā)性卵巢功能不全,是指女性在40歲之前出現卵巢功能衰退,表現為月經(jīng)異常(如閉經(jīng)或月經(jīng)稀發(fā))、促性腺激素水平升高(F
東誠藥業(yè)榮登《2025中國藥品研發(fā)實(shí)力排行榜》
6月20日,由藥智網(wǎng)、中新社國際傳播集團、《中國藥業(yè)》雜志聯(lián)合主辦的"2025PDI醫藥研發(fā)?創(chuàng )新大會(huì )暨中國藥品研發(fā)百強榜發(fā)布會(huì )"盛大開(kāi)幕。開(kāi)幕式上,重磅發(fā)布《2025中國藥品研發(fā)實(shí)力排行榜》系列榜單
鯢姿美多肽滲透修護面膜耀世而來(lái),引領(lǐng)小分子肽“滲透修護+保濕提亮”新趨勢
近日,備受矚目的鯢姿美多肽滲透修護面膜正式宣告上市,這款由陜西益貞元生物科技有限公司精心研制的面膜新貴,以其獨特的成分組合、先進(jìn)的滲透技術(shù)和卓越的功效,為廣大消費者帶來(lái)了肌膚修護的全新體驗,備案編號為
美能片是飯后服用嗎
慢性肝病影響了許多人的生活質(zhì)量,也使許多人為自己的健康付出了代價(jià)?;颊吆芸赡芊磸统霈F肝功能異常,在治療過(guò)程中經(jīng)常感到身心疲憊,但仍需注意嚴格按照醫生的要求合理用藥。美能片是一種常用的藥物,那么,美能片是飯后服用嗎?美能片的用法用量是成人通常1次2-3片,小兒1
力如太每次吃幾片
肌萎縮側索硬化對大腦的傷害比較大,嚴重的話(huà)病人還會(huì )出現癱瘓的情況,給患者帶來(lái)非常大的痛苦,所以該疾病要早發(fā)現早治療,藥物也要在醫生的建議下使用力如太,該藥物在使用的時(shí)候也要掌握它的基本用量,下面來(lái)看一下力如太每次吃幾片啊?力如太用法用量推薦劑量為每次1片,每日
結腸炎能不能吃頗得斯安
潰瘍性結腸炎這種疾病如今已經(jīng)變得越來(lái)越常見(jiàn)的,危害性也是非常大的,會(huì )引起一些諸如腹痛等并發(fā)癥的出現,給患者的日常工作以及正常生活帶來(lái)了嚴重的精神困擾,是非常不利于提高生活質(zhì)量的,一定要趁著(zhù)病情尚不嚴重時(shí)及早處理!下面了解一下頗得斯安的相關(guān)適應癥吧!結腸炎能不能
安康信依托考昔片服用多少劑量會(huì )有毒性?
安康信依托考昔片服用多少劑量會(huì )有毒性?藥物的劑量是有嚴格的規定的,不管是處方藥還是非處方藥,對于藥物的劑量,相信說(shuō)明書(shū)也會(huì )有相關(guān)的規定。那么如果是超劑量了,會(huì )不會(huì )有毒性作用呢?接下來(lái)我們一起了解一下安康信依托考昔片。安康信依托考昔片適用于·治療骨關(guān)節炎急性期和
扎沖十三味丸癱瘓用行嗎?
生活中有些人可能會(huì )長(cháng)時(shí)間躺在床上或者是輪椅上,引起的原因是比較多的,有些人是因為疾病導致的,當然有些人是一些意外引起的,人一旦癱瘓了之后生活是不能自理的,而且有些人還會(huì )因為癱瘓會(huì )長(cháng)時(shí)間用藥的,下面來(lái)看一下扎沖十三味丸癱瘓用行嗎?扎沖十三味丸功能主治是祛風(fēng)通竅,
康乃爾胸腺肽腸溶片有什么不良反應
慢性乙型肝炎是一個(gè)疾病問(wèn)題,需要每個(gè)人正確對待。目前很多人都有這方面的困擾,大家要注意在醫生的指導下選擇藥物。當然,這些藥物也要按要求使用,使用時(shí)要有基本的注意事項,而且藥物往往也有一定的不良反應??的藸栃叵匐哪c溶片這種藥物比較常見(jiàn),那么,康乃爾胸腺肽腸溶片有
阿邁新用于治療帶狀皰疹能不能飯前空腹吃
帶狀皰疹屬于皮膚病,也是比較常見(jiàn)的一種皮膚病,容易誘發(fā)瘙癢癥的出現,從而降低了患者的生活質(zhì)量,建議患者有必要積極尋求治療。此外,在治療期間,患者需要注意休息,那么,阿邁新用于治療帶狀皰疹能不能飯前空腹吃?根據阿邁新的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定,這種藥物患者可以考慮
利必通適應癥是什么?適合哪些患者吃
癲癇病屬于常見(jiàn)的一種疾病,而且發(fā)病率比較高,最近幾年很多的兒童患上了該疾病,這讓很多的父母感覺(jué)到比較擔心,要治療該疾病的話(huà),一定要做到早發(fā)現早治療,同時(shí)要多了解一些疾病的相關(guān)知識,抓緊時(shí)間去調理。那么利必通適應癥是什么?適合哪些患者吃?利必通適應癥癲癇:對12
使用鬼臼毒素酊該注意什么事項
對于尖銳濕疣疾病的治療要選擇正確的方法,如今很多人們對于該疾病是比較恐慌的,畢竟該疾病有很高的傳染幾率,而且危害相對比較大,建議患者要及時(shí)的進(jìn)行治療,平時(shí)生活中也要多了解一些護理措施,那么使用鬼臼毒素酊該注意什么事項?鬼臼毒素酊注意事項:1、本藥僅供外用,不可
胸腺五肽普通人能不能使用
慢性乙型肝炎是一種比較傷害健康的疾病,有可能會(huì )造成很多并發(fā)癥的出現,從而損害了患者的身體,必須及早處理,便秘病情加重。那么,胸腺五肽普通人能不能使用?下面讓我們一起了解一下胸腺五肽吧!歐寧胸腺五肽在臨床上是用于治療慢性乙型肝炎為主的一種藥物,不建議普通患者使用
腦炎的飲食宜忌是什么

腦炎患者飲食需注重營(yíng)養均衡與易消化,適宜選擇高蛋白、高維生素食物,避免辛辣刺激及高脂難消化食物。腦炎可能由病毒感染、細菌感染、自身免疫反應等因素引起,需結合病情調整飲食結構。

一、適宜食物

牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白食物有助于修復神經(jīng)組織損傷,可適量食用。腦炎急性期患者胃腸功能較弱,建議選擇低脂牛奶或蒸蛋羹等易吸收形式。合并發(fā)熱時(shí)可增加水分攝入,如米湯、蔬果汁等補充電解質(zhì)。

二、推薦主食

小米粥、山藥粥等溫軟主食可提供基礎能量,山藥含黏蛋白能保護胃腸黏膜。吞咽困難患者可將主食打成糊狀,避免粗纖維過(guò)多的糙米、雜糧等增加消化負擔。

三、有益蔬菜

西藍花、菠菜等深色蔬菜富含維生素K和葉酸,對神經(jīng)系統修復有幫助。烹飪時(shí)需煮至軟爛,每日攝入200-300克為宜。合并腦水腫時(shí)應控制高鉀蔬菜如蘑菇、土豆的攝入量。

四、慎選水果

香蕉、蘋(píng)果等低酸度水果可補充維生素C,但需去皮去籽后制成泥狀食用。避免菠蘿、芒果等易致敏水果,癲癇發(fā)作患者應限制榴蓮、荔枝等高糖水果攝入。

五、禁忌食物

辣椒、花椒等辛辣調料可能刺激中樞神經(jīng)興奮,加重頭痛癥狀。油炸食品、肥肉等高脂食物會(huì )延緩藥物吸收,腌制食品含亞硝酸鹽可能影響腦氧供,均需嚴格限制。

腦炎恢復期應保持每日5-6餐的少食多餐模式,烹飪方式以蒸煮為主。合并吞咽障礙需調整食物質(zhì)地,使用增稠劑預防嗆咳。定期監測體重及血清白蛋白水平,出現嘔吐、腹瀉等消化道癥狀時(shí)及時(shí)調整飲食方案,必要時(shí)在醫生指導下使用腸內營(yíng)養制劑。

邵自強 主任醫師 中日友好醫院
牙隱裂牙齒敏感怎么辦

牙隱裂牙齒敏感可通過(guò)調整飲食、使用脫敏牙膏、樹(shù)脂充填、嵌體修復、根管治療等方式改善。牙隱裂通常由咬硬物、牙齒結構異常、齲齒、磨牙癥、外傷等因素引起。

1、調整飲食

避免食用過(guò)硬、過(guò)冷或過(guò)熱的食物,減少牙齒受到刺激。選擇軟質(zhì)食物,如粥、面條等,有助于減輕牙齒敏感癥狀。適當補充富含鈣質(zhì)的食物,如牛奶、豆腐等,幫助增強牙齒抗敏能力。

2、使用脫敏牙膏

含氟化亞錫或硝酸鉀的脫敏牙膏能封閉牙本質(zhì)小管,緩解敏感癥狀。建議選擇正規廠(chǎng)家生產(chǎn)的脫敏牙膏,如舒適達抗敏牙膏、高露潔抗敏牙膏等。使用時(shí)輕柔刷牙,避免加重牙隱裂。

3、樹(shù)脂充填

適用于較淺的牙隱裂,通過(guò)復合樹(shù)脂材料修復裂紋。治療前需清除齲壞組織,使用酸蝕劑處理牙面,再分層充填光固化樹(shù)脂。術(shù)后可能出現短暫敏感,一般1-2周可緩解。

4、嵌體修復

針對中度牙隱裂,采用全瓷或金屬嵌體覆蓋整個(gè)咬合面。需要磨除部分牙體組織,取模后由技工室定制嵌體。嵌體具有較高強度和美觀(guān)性,能有效保護隱裂牙。

5、根管治療

當隱裂導致牙髓感染時(shí)需進(jìn)行根管治療。通過(guò)清除感染牙髓,消毒根管后充填,最后用全冠修復。治療過(guò)程需2-3次就診,能徹底消除疼痛但會(huì )使牙齒失去活力。

日常應避免用患牙咬硬物,使用軟毛牙刷輕柔刷牙。定期口腔檢查可早期發(fā)現牙隱裂,及時(shí)干預能避免病情加重。若出現自發(fā)痛或夜間痛,提示可能發(fā)生牙髓炎,需立即就醫。保持良好的口腔衛生習慣,每天使用牙線(xiàn)清潔牙縫,有助于預防牙齒敏感問(wèn)題復發(fā)。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
青春期的胡子怎么去除

青春期胡子可通過(guò)剃須、脫毛膏、激光脫毛、電解脫毛、抑制毛發(fā)生長(cháng)藥物等方式去除。青春期胡子生長(cháng)與雄激素分泌增加有關(guān),屬于正常生理現象,若影響外觀(guān)或心理狀態(tài)可選擇合適的去除方式。

1、剃須

使用手動(dòng)或電動(dòng)剃須刀是最常見(jiàn)的去除胡子方法。手動(dòng)剃須刀需配合剃須泡沫減少皮膚刺激,電動(dòng)剃須刀操作便捷但可能殘留短胡茬。剃須頻率因人而異,通常每1-3天需重復進(jìn)行。剃須后建議使用保濕產(chǎn)品緩解皮膚干燥,避免刮傷導致毛囊炎。

2、脫毛膏

化學(xué)脫毛膏通過(guò)巰基乙酸等成分溶解毛發(fā)角蛋白,使用前需做皮膚測試。將膏體均勻涂抹于胡須區域,5-10分鐘后刮除,效果可持續2-7天。敏感肌膚可能出現紅斑或灼熱感,使用后須立即清洗并涂抹舒緩霜。不可用于破損皮膚或黏膜周?chē)?/p>

3、激光脫毛

激光選擇性破壞毛囊黑色素,需在專(zhuān)業(yè)機構由醫師操作。針對粗硬胡須推薦755nm或1064nm波長(cháng)激光,通常需要4-8次治療,間隔4-8周。治療后可能出現暫時(shí)性紅腫,需嚴格防曬。該方法適合胡子濃密且希望長(cháng)期減少毛發(fā)量的情況。

4、電解脫毛

電解針插入毛囊通電流永久破壞生發(fā)細胞,適合小面積精確脫毛。每次治療僅能處理少量毛發(fā),需多次重復操作??赡苓z留微小疤痕或色素沉著(zhù),應由持證電解師操作。術(shù)后需保持皮膚清潔干燥,避免感染。

5、抑制毛發(fā)生長(cháng)藥物

處方藥如依氟鳥(niǎo)氨酸乳膏可減緩胡子生長(cháng)速度,通過(guò)抑制毛囊鳥(niǎo)氨酸脫羧酶活性實(shí)現。需每日兩次連續使用8周以上見(jiàn)效,停藥后毛發(fā)恢復生長(cháng)??赡艹霈F皮膚刺痛或毛囊炎等不良反應,須在醫生指導下使用。

青春期胡子管理需注意日常護理,剃須前用溫水軟化胡須,選擇適合膚質(zhì)的剃須產(chǎn)品。脫毛后24小時(shí)內避免使用刺激性護膚品,外出時(shí)做好物理防曬。若出現持續紅腫、疼痛或毛囊感染,應及時(shí)就醫。飲食上保證鋅、維生素A等營(yíng)養素攝入,避免高糖高脂飲食加重激素波動(dòng)。保持規律作息有助于維持激素平衡,減少過(guò)度毛發(fā)增生。

袁曉勇 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
什么是末梢神經(jīng)炎

末梢神經(jīng)炎是指周?chē)窠?jīng)末梢因各種原因導致的炎癥或損傷性疾病,主要表現為肢體遠端對稱(chēng)性感覺(jué)異常、運動(dòng)障礙或自主神經(jīng)功能紊亂。常見(jiàn)病因包括糖尿病、營(yíng)養缺乏、中毒、感染、免疫異常等,典型癥狀有麻木、刺痛、肌力下降等,需通過(guò)神經(jīng)傳導檢查確診。

末梢神經(jīng)炎的發(fā)生與多種病理機制相關(guān)。長(cháng)期高血糖狀態(tài)會(huì )導致神經(jīng)內膜微血管病變,使神經(jīng)纖維缺血缺氧,引發(fā)糖尿病性周?chē)窠?jīng)病變。維生素B1、B6、B12等缺乏可干擾髓鞘合成,造成軸索變性,常見(jiàn)于長(cháng)期酗酒或胃腸吸收障礙患者。重金屬中毒如鉛、汞可直接損傷神經(jīng)細胞膜,工業(yè)暴露或環(huán)境污染是主要誘因。病毒感染如水痘-帶狀皰疹病毒可沿神經(jīng)末梢擴散,引發(fā)炎性反應。自身免疫性疾病如格林巴利綜合征會(huì )產(chǎn)生抗神經(jīng)節苷脂抗體,攻擊神經(jīng)纖維髓鞘。臨床表現具有對稱(chēng)性特點(diǎn),早期多為手指或足趾麻木、蟻走感,逐漸發(fā)展為手套-襪套樣感覺(jué)減退。運動(dòng)神經(jīng)受累時(shí)出現肌力下降、肌肉萎縮,嚴重者可見(jiàn)垂腕或足下垂。自主神經(jīng)病變表現為皮膚干燥、出汗異常、體位性低血壓等。

末梢神經(jīng)炎患者需保持均衡飲食,適量增加富含B族維生素的全谷物、瘦肉及深色蔬菜。避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,每日進(jìn)行30分鐘低強度運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)以改善血液循環(huán)。戒煙限酒,控制血糖血壓在目標范圍。定期檢查四肢皮膚完整性,選擇寬松透氣的鞋襪預防壓力性損傷。出現進(jìn)行性肌無(wú)力或感覺(jué)障礙加重時(shí)應及時(shí)復查神經(jīng)電生理檢查,調整治療方案。

邵自強 主任醫師 中日友好醫院
口腔反復同一位置長(cháng)泡

口腔反復同一位置長(cháng)泡可能與口腔潰瘍、皰疹性口炎、黏液腺囊腫、創(chuàng )傷性血泡、白塞病等因素有關(guān),建議及時(shí)就醫明確診斷。

1、口腔潰瘍

口腔潰瘍是口腔黏膜表層破損形成的圓形或橢圓形潰瘍面,邊緣紅腫,中央凹陷。反復發(fā)作可能與維生素B族缺乏、精神壓力大、免疫異常等因素有關(guān)。局部可使用復方氯己定含漱液消炎,或涂抹醋酸地塞米松口腔貼片促進(jìn)愈合。疼痛明顯時(shí)可短期使用利多卡因凝膠緩解癥狀。

2、皰疹性口炎

由單純皰疹病毒感染引起,表現為成簇小水泡,破潰后形成潰瘍。初次感染癥狀較重,可能伴隨發(fā)熱。復發(fā)時(shí)多出現在口唇或硬腭等固定部位??勺襻t囑使用阿昔洛韋乳膏局部涂抹,嚴重者需口服阿昔洛韋片。保持口腔清潔有助于預防繼發(fā)感染。

3、黏液腺囊腫

因小唾液腺導管阻塞導致黏液潴留,形成半透明囊泡,好發(fā)于下唇內側。囊腫易破裂后復發(fā),觸之有彈性感。較小囊腫可能自行消退,反復發(fā)作或較大者需手術(shù)切除。避免咬唇等機械刺激可減少復發(fā)。

4、創(chuàng )傷性血泡

進(jìn)食過(guò)硬食物或意外咬傷黏膜后,局部形成紫紅色血泡,常見(jiàn)于頰黏膜或舌緣。血泡破裂后可能在同一位置反復形成。一般無(wú)須特殊處理,避免繼續刺激創(chuàng )面即可。使用康復新液含漱有助于黏膜修復。

5、白塞病

屬于全身性血管炎疾病,典型表現為口腔、生殖器潰瘍及眼部炎癥??谇粷兩畲笄矣暇徛?,常反復發(fā)作于固定部位。需風(fēng)濕免疫科系統治療,常用藥物包括沙利度胺片、秋水仙堿片等免疫調節劑。同時(shí)需監測其他器官受累情況。

日常應注意保持口腔衛生,使用軟毛牙刷輕柔清潔,避免進(jìn)食過(guò)熱、辛辣或尖銳食物。保證充足睡眠,適量補充維生素B2和維生素C。若同一部位水泡反復發(fā)作超過(guò)2周未愈,或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀,需盡早就醫進(jìn)行病理檢查排除惡性病變。記錄潰瘍發(fā)作頻率和伴隨癥狀有助于醫生判斷病因。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
引起外陰瘙癢的全身性原因是什么

引起外陰瘙癢的全身性原因主要有糖尿病、甲狀腺功能異常、肝臟疾病、貧血、精神心理因素等。外陰瘙癢可能與血糖控制不佳、激素水平紊亂、代謝產(chǎn)物刺激、營(yíng)養不良或焦慮抑郁狀態(tài)有關(guān),需結合具體病因進(jìn)行針對性治療。

1、糖尿病

長(cháng)期血糖升高可導致外陰皮膚黏膜糖原沉積,易繼發(fā)真菌感染引發(fā)瘙癢。糖尿病患者可能出現多飲多尿、傷口愈合緩慢等癥狀。需遵醫囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等控制血糖,配合克霉唑陰道片治療局部感染。日常需監測血糖并保持外陰清潔干燥。

2、甲狀腺功能異常

甲狀腺功能亢進(jìn)或減退均可引起皮膚干燥及代謝紊亂,導致外陰瘙癢。甲亢患者可能伴心悸、消瘦,甲減者可能出現畏寒、水腫??勺襻t囑使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片調節甲狀腺功能,配合尿素軟膏緩解皮膚癥狀。

3、肝臟疾病

膽汁淤積性肝病會(huì )使膽鹽沉積于皮膚,刺激神經(jīng)末梢引發(fā)瘙癢?;颊呖赡艹霈F黃疸、乏力等癥狀。需使用熊去氧膽酸膠囊改善膽汁代謝,嚴重者需進(jìn)行血漿置換。避免抓撓并穿著(zhù)透氣棉質(zhì)內衣可減輕不適。

4、貧血

缺鐵性貧血或維生素B12缺乏可能導致皮膚黏膜營(yíng)養不良,表現為外陰干燥瘙癢?;颊叱R?jiàn)面色蒼白、頭暈等癥狀??勺襻t囑補充琥珀酸亞鐵片、維生素B12片,同時(shí)增加紅肉、深色蔬菜等富含鐵元素的食物攝入。

5、精神心理因素

焦慮、抑郁等情緒障礙可能通過(guò)神經(jīng)遞質(zhì)紊亂誘發(fā)皮膚感覺(jué)異常。這類(lèi)患者可能伴失眠、情緒低落等表現。建議通過(guò)心理咨詢(xún)、正念訓練緩解壓力,嚴重時(shí)需遵醫囑使用鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥物。

日常應選擇寬松透氣的純棉內褲,避免使用堿性洗劑清潔外陰。瘙癢發(fā)作時(shí)可用低溫生理鹽水濕敷,忌抓撓以防繼發(fā)感染。若調整生活方式后癥狀未緩解,或出現分泌物異常、皮膚破損等癥狀,建議及時(shí)至婦科或內分泌科就診,完善血糖、甲狀腺功能、肝功能等檢查明確病因。全身性疾病相關(guān)的外陰瘙癢需以原發(fā)病治療為主,同時(shí)配合局部護理措施。

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
卵巢早衰的癥狀有哪些

卵巢早衰的癥狀主要有月經(jīng)異常、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)、陰道干澀、不孕等。卵巢早衰是指女性在40歲前出現卵巢功能衰退,可能與遺傳、免疫、醫源性損傷等因素有關(guān)。

1、月經(jīng)異常

卵巢早衰患者常表現為月經(jīng)周期延長(cháng)、經(jīng)量減少或閉經(jīng)。早期可能僅出現月經(jīng)推遲,隨著(zhù)病情進(jìn)展,月經(jīng)間隔逐漸延長(cháng)至數月,最終發(fā)展為持續性閉經(jīng)。部分患者可能伴隨不規則子宮出血,需與多囊卵巢綜合征等疾病鑒別。月經(jīng)異??赡芘c卵泡儲備不足或排卵功能障礙有關(guān)。

2、潮熱盜汗

約半數患者會(huì )出現血管舒縮癥狀,表現為突發(fā)性面部潮紅、頸部發(fā)熱,伴隨大量出汗,夜間發(fā)作時(shí)稱(chēng)為盜汗。癥狀可持續1-5分鐘,每日發(fā)作數次至數十次,嚴重時(shí)影響睡眠質(zhì)量。這與雌激素水平下降導致下丘腦體溫調節功能紊亂有關(guān),癥狀程度與激素下降速度呈正相關(guān)。

3、情緒波動(dòng)

患者易出現焦慮、抑郁、煩躁等情緒變化,部分伴有記憶力減退、注意力不集中等認知功能下降。雌激素缺乏會(huì )影響5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)代謝,導致情緒調節中樞功能異常。情緒癥狀可能在月經(jīng)紊亂前出現,容易被誤診為精神心理疾病。

4、陰道干澀

雌激素水平降低會(huì )導致陰道黏膜變薄、分泌物減少,出現性交疼痛、外陰瘙癢或反復泌尿系統感染。婦科檢查可見(jiàn)陰道壁蒼白光滑、彈性下降,pH值升高至6.0以上。長(cháng)期陰道干燥可能影響性生活質(zhì)量,需與萎縮性陰道炎鑒別。

5、不孕

卵巢功能衰退導致排卵障礙是原發(fā)性不孕的常見(jiàn)原因,部分患者以不孕就診時(shí)發(fā)現卵巢早衰。超聲檢查可見(jiàn)卵巢體積縮小、竇卵泡數減少,抗苗勒管激素水平明顯下降。對于有生育需求者,需盡早進(jìn)行生育力評估和干預。

卵巢早衰患者應保持均衡飲食,適當增加豆制品、深海魚(yú)類(lèi)等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物。規律進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳等有助于緩解更年期癥狀。避免吸煙、過(guò)量飲酒等不良生活習慣,定期監測骨密度和心血管健康指標。出現疑似癥狀時(shí)應盡早就診婦科或生殖內分泌科,通過(guò)性激素六項、AMH檢測等明確診斷。

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
什么是頸源性頭痛

頸源性頭痛是指由頸椎或頸部軟組織病變引起的頭痛,屬于繼發(fā)性頭痛的一種。主要與頸椎退行性變、頸部肌肉緊張、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān),表現為枕部或頭頂部放射性疼痛,常伴隨頸部僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。

1、頸椎退行性變

頸椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等退行性改變可刺激周?chē)窠?jīng)根或椎動(dòng)脈,引發(fā)頭痛。疼痛多從頸部向枕部放射,轉動(dòng)頭部時(shí)加重??赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、超短波治療緩解癥狀,嚴重者需考慮椎間孔擴大術(shù)等手術(shù)治療。常用藥物包括頸復康顆粒、鹽酸乙哌立松片、塞來(lái)昔布膠囊等。

2、頸部肌肉勞損

長(cháng)期伏案、姿勢不良導致頸部肌肉持續性收縮,造成局部缺血和乳酸堆積,引發(fā)緊張性頭痛。疼痛呈鈍痛或緊箍感,觸診可發(fā)現斜方肌、胸鎖乳突肌壓痛。建議通過(guò)熱敷、低頻脈沖電刺激改善血液循環(huán),配合氟比洛芬凝膠貼膏、氯唑沙宗片等藥物緩解肌痙攣。

3、寰樞關(guān)節紊亂

寰椎與樞椎關(guān)節錯位可能壓迫枕大神經(jīng)或椎動(dòng)脈,引發(fā)劇烈枕部疼痛伴眩暈。常見(jiàn)于外傷、慢性勞損或先天發(fā)育異常。需通過(guò)頸椎手法復位調整關(guān)節位置,急性期可使用洛索洛芬鈉片、甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng),必要時(shí)行寰樞椎融合術(shù)穩定關(guān)節。

4、頸神經(jīng)根受壓

C1-C3神經(jīng)根受刺激時(shí),疼痛可放射至同側額顳部,伴皮膚感覺(jué)異常。常見(jiàn)于椎間盤(pán)突出、腫瘤壓迫等情況。診斷需結合頸椎MRI,治療包括神經(jīng)阻滯術(shù)、射頻消融術(shù)等介入治療,配合普瑞巴林膠囊、維生素B12注射液等神經(jīng)營(yíng)養藥物。

5、椎動(dòng)脈型頸椎病

椎動(dòng)脈受壓導致后循環(huán)缺血,表現為發(fā)作性枕部跳痛伴視物模糊、耳鳴。轉頭動(dòng)作易誘發(fā)癥狀,需通過(guò)頸椎血管造影確診??蛇x用尼莫地平片、銀杏葉提取物注射液改善血流,同時(shí)佩戴頸托限制頸部過(guò)度旋轉,嚴重血管狹窄需血管內支架成形術(shù)。

日常應注意保持正確坐姿,避免長(cháng)時(shí)間低頭使用電子設備,每小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,可進(jìn)行頸部米字操等舒緩運動(dòng)。若頭痛持續不緩解或伴隨肢體麻木、步態(tài)不穩等癥狀,應及時(shí)進(jìn)行頸椎X線(xiàn)、CT或MRI檢查明確病因。

邵自強 主任醫師 中日友好醫院
怎么判斷是不是腦鳴

腦鳴通常是指頭部出現持續性或間歇性的異常聲響,可能與血管異常、神經(jīng)功能紊亂、耳部疾病等因素有關(guān)。判斷腦鳴需結合癥狀特點(diǎn)、醫學(xué)檢查及病史綜合分析。

腦鳴患者常描述頭部有嗡嗡聲、蟬鳴聲或流水聲等,聲音可能單側或雙側出現,部分伴隨頭暈、耳鳴或聽(tīng)力下降。典型腦鳴與體位變化無(wú)關(guān),且外界無(wú)對應聲源。血管性原因如動(dòng)脈硬化可能導致搏動(dòng)性耳鳴,與心跳同步;神經(jīng)性原因多表現為非搏動(dòng)性持續聲響。耳科檢查需排除外耳道耵聹栓塞、中耳炎等傳導性問(wèn)題,純音測聽(tīng)和聲導抗測試有助于鑒別耳蝸及聽(tīng)神經(jīng)病變。影像學(xué)檢查如頭顱CT或MRI可排查顱內血管畸形、腫瘤等器質(zhì)性疾病。部分患者與焦慮、睡眠障礙相關(guān),需結合心理評估。

日常需記錄發(fā)作頻率、持續時(shí)間及誘發(fā)因素,避免高鹽飲食和咖啡因攝入。若腦鳴突然加重、伴隨劇烈頭痛或視力改變,須立即就醫排除腦血管意外。長(cháng)期腦鳴患者可嘗試聲音掩蔽療法,使用白噪音緩解癥狀,但病因明確前不建議自行服用改善微循環(huán)藥物。

邵自強 主任醫師 中日友好醫院
超雄綜合征智力怎么樣

超雄綜合征患者的智力水平通常與正常人無(wú)明顯差異,但部分患者可能存在輕度認知功能障礙或學(xué)習困難。超雄綜合征是一種性染色體異常疾病,患者通常具有47,XYY核型,臨床表現包括身材高大、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、行為問(wèn)題等。

多數超雄綜合征患者的智力在正常范圍內,智商測試結果與普通人群相似。這些患者能夠完成常規教育,部分人在特定領(lǐng)域可能表現出色。語(yǔ)言發(fā)育遲緩是較常見(jiàn)的表現,但通過(guò)早期干預和語(yǔ)言訓練,多數患者能夠改善溝通能力。行為問(wèn)題如注意力缺陷、沖動(dòng)行為等可能影響學(xué)習效率,但不會(huì )顯著(zhù)降低智力水平。

少數患者可能出現輕度智力障礙,智商測試結果略低于平均水平。這類(lèi)情況通常與合并其他遺傳異?;颦h(huán)境因素有關(guān)。認知功能障礙主要表現為執行功能受損,包括計劃能力、工作記憶和認知靈活性等方面。這類(lèi)患者需要特殊教育支持和行為干預,但日常生活能力通常不受?chē)乐赜绊憽?/p>

超雄綜合征的診斷需要通過(guò)染色體核型分析確認。建議家長(cháng)關(guān)注孩子的發(fā)育里程碑,若發(fā)現語(yǔ)言或行為異常,應及時(shí)就醫評估。早期干預對改善認知功能和行為問(wèn)題至關(guān)重要,包括語(yǔ)言治療、行為矯正和特殊教育支持。定期隨訪(fǎng)有助于監測發(fā)育進(jìn)展,必要時(shí)可進(jìn)行神經(jīng)心理學(xué)評估以制定個(gè)性化干預方案。

袁曉勇 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

百度智能健康助手在線(xiàn)答疑

立即咨詢(xún)