做什么運動(dòng)可以鍛煉身體的肌肉

這要看你想練什么地方的肌肉了!!建議你最好是去健身房找個(gè)專(zhuān)業(yè)的教練,讓他給你制定鍛煉計劃!這樣,可以系統的鍛煉,并且還不容易受傷!!但是你一定要記住,要想肌肉長(cháng)的快,飲食一定要跟上!!還有,欲速則不達!!祝你健康!!

文子隱 主治醫師 南昌市第三醫院

怎么鍛煉身體可以增強性功能

活動(dòng)是幫助性交協(xié)調的一個(gè)手法，但是條件是自己身體健康，沒(méi)有其它疾病肯定要動(dòng)，不能呆著(zhù)，性有能力也是全身上下有能力的出現，沒(méi)有特殊的活動(dòng)推薦。

譚麗 副主任醫師 河北醫科大學(xué)第一醫院

肺炎恢復期多久可以運動(dòng)鍛煉身體

肺炎恢復期一般需要1-3個(gè)月可以運動(dòng)鍛煉身體，具體時(shí)間與病情嚴重程度、個(gè)人體質(zhì)及恢復情況有關(guān)。

肺炎后過(guò)早運動(dòng)會(huì )加重心肺負擔，可能引發(fā)胸悶、氣短等癥狀。輕度肺炎患者若體溫正常、咳嗽消失、影像學(xué)檢查顯示炎癥吸收，可在1個(gè)月后嘗試低強度運動(dòng)如散步、瑜伽。中度肺炎患者需觀(guān)察2個(gè)月以上，運動(dòng)前應進(jìn)行心肺功能評估，避免跑步、游泳等有氧運動(dòng)。重癥肺炎或合并基礎疾病者需嚴格遵醫囑，恢復期可能延長(cháng)至3個(gè)月或更久，運動(dòng)前需復查胸部CT、肺功能等指標?；謴推谶\動(dòng)應遵循循序漸進(jìn)原則，從5-10分鐘低強度活動(dòng)開(kāi)始，逐步增加至30分鐘，運動(dòng)中需監測心率不超過(guò)最大心率的60%，出現呼吸困難、胸痛需立即停止。

肺炎恢復期需保證充足睡眠，每日飲水1500-2000毫升，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋促進(jìn)組織修復，避免辛辣刺激食物。運動(dòng)后注意保暖，定期復查血常規和炎癥指標，合并慢性肺病患者可配合呼吸訓練改善肺功能。

原慶 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院

高血壓的人怎么鍛煉身體

這種體循環(huán)的動(dòng)脈血壓是78~124的現象下，雖然說(shuō)體循環(huán)的動(dòng)脈血壓穩定，還是要注重經(jīng)過(guò)藥品來(lái)選擇醫治的，能夠請醫生幫您調整一下全部藥品劑量的，還是要去檢測一下，還是要防止高膽固醇高脂肪的食品。

蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院

堅持鍛煉身體有什么好處

堅持鍛煉身體有很多好處，首先運動(dòng)可以加快血液循環(huán)，提高腦細胞的供氧和功能，還可以使腦細胞釋放內酚酞，經(jīng)常運動(dòng)會(huì )使心情和精神狀態(tài)都變好，另外運動(dòng)可以增強肌肉和關(guān)節的活力，保持運動(dòng)靈活以及反應的敏捷。

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

膝蓋骨折怎么鍛煉身體最好

髕骨骨折，如果保守的方法治療，需要石膏托或者支具固定六周的時(shí)間，然后復查片子，如果骨折線(xiàn)模糊，有骨痂生成，則可以拆除外固定，適當進(jìn)行負重及屈伸活動(dòng)練習。如果手術(shù)方法治療，可以拆線(xiàn)后適當屈伸活動(dòng)鍛煉。

李疆蘋(píng) 副主任醫師 馬鞍山市人民醫院

交感神經(jīng)頸椎病怎么鍛煉身體

交感神經(jīng)頸椎病的患者，這個(gè)一般都是會(huì )可能表現為有頭痛頭暈的癥狀了，這個(gè)一般都是需要通過(guò)醫生的指導下面前之后用藥的，這個(gè)一般都是需要通過(guò)物理治療針灸治療，也是可以起到一定的輔助治療的作用，不要走動(dòng)太多低頭太多的，這個(gè)都是注意休息的

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

腎虛可以通過(guò)鍛煉身體恢復嗎

如果是輕度的腎虛，可以通過(guò)鍛煉身體恢復的。生活中積極的參加體育運動(dòng)鍛煉，可以增強自身的身體素質(zhì)，提高身體的免疫力。如果是中度或者重度的腎虛，可以在中醫醫生的指導下服用中藥來(lái)進(jìn)行調理，比如鹿茸、枸杞等。同時(shí)在飲食方面多吃一些壯陽(yáng)的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、海鮮、魷魚(yú)、韭菜等，這類(lèi)食物都具有滋陰補腎的作用。

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

腰椎間盤(pán)突出骨質(zhì)增生怎么鍛煉身體

腰椎間盤(pán)突出骨質(zhì)增生的患者，再進(jìn)行使用鍛煉身體的時(shí)候，主要就是在醫生的指導下，通過(guò)一些專(zhuān)用的姿勢來(lái)進(jìn)行鍛煉，平時(shí)可以進(jìn)行雙眼費或者是反復搓腰，就是把雙手放在腰部后側，隔著(zhù)衣服上下用力的搓，反復搓15次左右，只要局部發(fā)熱就可以了。

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

頸椎病疼痛怎么鍛煉身體

頸椎病疼痛這首先需要注意休息的不能進(jìn)行身體的鍛煉的，因為鍛煉身體時(shí)有可能會(huì )導致頸椎病疼痛的加重，頸椎病疼痛需要口服非甾體類(lèi)抗炎藥物消炎止痛，在疼痛緩解之后可以適當的進(jìn)行鍛煉身體，但是一定要注意頸部的保暖，不要著(zhù)涼。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

陰虛火旺鍛煉身體能不能改善

陰虛火旺通過(guò)鍛煉身體不一定能改善，建議使用藥物來(lái)調理，具體如下：陰虛火旺多由精虧血少、陰氣虧虛、虛火亢旺而內生，患者一般...

孕婦宮寒如何鍛煉身體呢

孕婦如果有宮寒的問(wèn)題，通過(guò)適當的身體鍛煉可以有所改善。宮寒在中醫中通常是指女性腎陽(yáng)不足，導致下腹部的不適和月經(jīng)異常等癥狀...

得了腎病怎樣鍛煉身體

得了腎病后，選擇適合的鍛煉方式對健康有益。腎病患者可以根據自身的身體狀況，嘗試慢跑、快走、散步或打太極拳等運動(dòng)。這些活動(dòng)...

鍛煉身體可以治療胃潰瘍嗎

鍛煉身體一般不可以直接治療胃潰瘍。但適當運動(dòng)有助于增強體質(zhì)、促進(jìn)消化吸收功能以及提高免疫力等，對病情恢復有一定幫助。一、可以改善癥狀1.增強體質(zhì)：胃潰瘍患者如果長(cháng)期不注意飲食健康或者經(jīng)常熬夜，可能會(huì )導致自身免疫能力下降，從而誘發(fā)該疾病。此時(shí)通過(guò)適當的體育鍛煉能夠增強自身的體質(zhì)，并且還可以促進(jìn)血液循環(huán)，

孕婦宮寒如何鍛煉身體好

孕婦如果感到宮寒，適當的運動(dòng)鍛煉可以幫助緩解這個(gè)問(wèn)題。不過(guò)，任何運動(dòng)都應該在醫生的指導下進(jìn)行，以確保安全。如果在鍛煉過(guò)程...

老年人要如何鍛煉身體？這3種訓練做到位能延年益壽！

老年人器官功能下降，身體退化，綜合體質(zhì)下降，身體不能與年輕時(shí)相比，如果不科學(xué)合理適度的鍛煉，但對健康不利，所以老年人從自...

低血糖鍛煉身體有用嗎

低血糖患者適當的運動(dòng)可以提高免疫力，但對血糖沒(méi)有影響，不能達到血糖升高的效果。不當的運動(dòng)也可能導致低血糖發(fā)作，需要醫療治...

鍛煉身體可以治療腎病么

鍛煉身體本身并不能直接治療腎病，但它確實(shí)可以在一定程度上幫助改善整體健康狀況。對于腎病患者，最重要的是及時(shí)就醫，遵循醫生...

高血糖患者如何鍛煉身體 高血糖患者如何飲食

在現實(shí)生活當中，高血糖是一種常見(jiàn)的疾病，那么這種疾病是可以緩解的，我們可以通過(guò)控制飲食加強鍛煉使病情有所好轉，在運動(dòng)過(guò)程中會(huì )加大血糖的消耗，運動(dòng)過(guò)后血糖自然會(huì )下降，在患病期間應該堅持每天鍛煉身體，對身體是不錯的，我們一定要重視起來(lái)。人吃五谷雜糧生病也是難免的，高血糖是一種比較常見(jiàn)的疾病，一旦得了這種

靜脈血栓恢復期怎么鍛煉身體

靜脈血栓恢復期可以通過(guò)低強度有氧運動(dòng)、肌肉強化訓練、平衡功能訓練、彈性繃帶使用、抗凝治療等方法來(lái)鍛煉身體。1.低強度有氧運?...

尿酸高的人適合吃什么食物？尿酸高可以吃的食譜大全

尿酸高的人適合吃的食物有：芹菜、牛奶、大白菜、西紅柿、黑色視頻。

眩暈癥是什么原因導致的?引發(fā)眩暈癥的常見(jiàn)原因分析

眩暈癥是什么原因導致的：一般原因包括貧血、高血粘度、動(dòng)脈硬化、頸椎病、高血壓、心臟病、血液病、內耳病。

中山大學(xué)附屬第一醫院哪些科室比較有優(yōu)勢？哪些科室入選聲譽(yù)專(zhuān)科排行榜

中山大學(xué)附屬第一醫院入選中國百強醫院聲譽(yù)專(zhuān)科的科室有：重癥醫學(xué)科、生殖醫學(xué)科、耳鼻咽喉科、神經(jīng)內科、超聲醫學(xué)科、消化科。

懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現

懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì )發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì )提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現可能不太一樣。

直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎

直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過(guò)藥物治療、物理治療、飲食調整、適當運動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數患者經(jīng)規范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng )傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...

一旦出現糖尿病足，建議及時(shí)做好這4件事，對身體恢復或有幫助

糖尿病足是糖尿病患者最不愿面對的并發(fā)癥之一，但早期干預可以避免嚴重后果。當發(fā)現腳部出現傷口不愈、感覺(jué)異常等癥狀時(shí)，千萬(wàn)別...

心衰與午睡有關(guān)系？真誠提醒：上年紀的老人，午睡大有講究！

午后的陽(yáng)光透過(guò)窗簾灑進(jìn)來(lái)，困意就像潮水一樣涌上來(lái)。很多中老年人都有午睡的習慣，但你可能不知道，這個(gè)看似養生的習慣，對心臟...

吃木耳會(huì )損傷肝腎功能？醫生提醒：不想進(jìn)醫院，1個(gè)細節要重視

木耳這種黑色食材，經(jīng)常出現在我們的餐桌上。有人說(shuō)它營(yíng)養豐富，也有人說(shuō)它可能傷肝腎。真相到底如何？今天我們就來(lái)揭開(kāi)這個(gè)黑色...

63歲大媽每天睡前一杯蜂蜜水，半年后去體檢，醫生看了也直夸贊！

睡前一杯蜂蜜水，這個(gè)習慣竟讓63歲的王阿姨收獲意外之喜！半年后體檢報告上的數據，連見(jiàn)多識廣的醫生都忍不住豎起大拇指。這杯看?...

糖尿病最怕發(fā)展為并發(fā)癥？告誡：預防并發(fā)癥，關(guān)鍵要做好這3件事

糖尿病就像身體里潛伏的"糖衣炮彈"，表面看似溫和，實(shí)則暗藏危.機。當血糖長(cháng)期"放飛自我"，血管、神經(jīng)、器官就會(huì )像泡在糖水里慢慢?...

老人要遠離香蕉？醫生：不想老了大小病纏身，這7種水果建議少吃

水果攤前五顏六色的水果總是讓人垂涎欲滴，但您知道嗎？有些水果對老年人來(lái)說(shuō)可能暗藏健康隱患。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，我們的消化系統和...

三天就去世!醫生忠告:高血壓患者出現這6個(gè)癥狀，馬上去醫院!

高血壓被稱(chēng)為"無(wú)聲的殺手"，很多人直到出現嚴重并發(fā)癥才意識到它的可怕。但身體其實(shí)一直在發(fā)出求.救信號，只是我們常常選擇忽視。...

黑豆雖佳，卻非人人適用！注意：這4類(lèi)人需謹慎，適量食用免受損

黑豆被譽(yù)為“豆中之王”，營(yíng)養豐富，蛋白質(zhì)含量高，還含有花青素、膳食纖維等多種有益成分。但你知道嗎？黑豆雖好，卻不是人人都...

晚上喝水容易浮腫？是真的嗎？一天中什么時(shí)候喝水最有益？

深夜抱著(zhù)水杯猛灌，第二天醒來(lái)發(fā)現臉腫成包子？這可能是很多人的真實(shí)寫(xiě)照。但把浮腫的鍋全甩給晚上喝水，可能有點(diǎn)冤枉了H?O這個(gè)?...

年紀大了不能吃芒果、菠蘿？醫生無(wú)奈：再三告誡，但很多人不在意

老一輩常說(shuō)"水果分寒熱"，這話(huà)還真有幾分道理。最近總聽(tīng)人念叨"上了年紀要忌口芒果菠蘿"，搞得像這兩種水果帶著(zhù)"年齡歧視"似的。今...

驅白巴布期片治療白癜風(fēng)時(shí)可不可以抽煙

白癜風(fēng)屬于一種皮膚病，只是這種皮膚病跟其他皮膚病顏色不一樣，會(huì )引起陰森的白色的出現，比較容易刺激眼球，從而給患者以及周?chē)娜嗽斐闪舜碳?，有必要積極尋求治療，那么，驅白巴布期片治療白癜風(fēng)時(shí)可不可以抽煙?下面讓我們了解一下吧!根據驅白巴布期片的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規

非那雄胺片（百達英）不良反應有什么

脫發(fā)這種情況是不容忽視的，尤其是40歲左右的男性朋友出現脫發(fā)的幾率相對比較高，這與男性承受的社會(huì )壓力和生活負擔是有一定關(guān)系的，建議要及時(shí)的進(jìn)行調整，選擇合適的藥物進(jìn)行治療，那么非那雄胺片(百達英)不良反應有什么?非那雄胺片(百達英)不良反應暫不明確，具體可以咨

恩華藥業(yè)：精麻藥品的專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)企業(yè)

恩華藥業(yè)是一家以麻醉類(lèi)和精神類(lèi)藥品為主營(yíng)業(yè)務(wù),輔以商業(yè)流通和其他藥品生產(chǎn)的醫藥類(lèi)民營(yíng)企業(yè),公司的麻醉類(lèi)藥品和精神類(lèi)藥品在各自的細分領(lǐng)域都保持著(zhù)較高的市場(chǎng)分額,在大家對精神領(lǐng)域健康的認識日益科學(xué),更多的醫生和患者能夠正視精神疾病并采取適合的藥物治療的大背景下,公司具有較好的發(fā)展前景；母公司的主要產(chǎn)品麻醉類(lèi)的力月西和福爾利以及抗精神分裂癥的利培酮都是相關(guān)領(lǐng)域的主要應用品種,公司在這些品種上具有較大的優(yōu)

恩替卡韋片怎么吃

恩替卡韋片怎么吃?乙型肝炎是當前發(fā)病率特別高的疾病，也是一種危害性特別大的疾病，在中國的發(fā)病率越來(lái)越高，稱(chēng)之為中國比較常見(jiàn)的疾病，而中國也因此成為了乙肝大國，可見(jiàn)該疾病對居民健康的影響，除了要做好預防措施以外，也應該盡可能做好治療工作，比如大家應該要掌握恩替卡

阿邁新用于帶狀皰疹飯前還是飯后服用

帶狀皰疹的出現，比較容易引起皮膚瘙癢癥狀，從而給患者帶來(lái)了比較大的精神困擾。而帶狀皰疹的誘發(fā)原因有很多，比如不良飲食習慣等，有必要積極接受治療，避免為哈了患者的身體健康，那么，阿邁新用于帶狀皰疹飯前還是飯后服用?根據阿邁新的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，這種藥物用于

安福達這個(gè)藥物是不是適用于前列腺增生的？

前列腺增生給男性帶來(lái)的健康影響是蠻大的，對于前列腺增生出現了要及時(shí)重視一下的，如果出現了要及時(shí)重視一下的，尤其是一些難受癥狀的到來(lái)，也會(huì )嚴重的影響到老年男性正常的休息和生活，前列腺增生發(fā)生了要重視起來(lái)的，那么安福達這個(gè)藥物是不是適用于前列腺增生的?對于藥物使用

希格瑪紫外線(xiàn)光療儀有哪些注意事項嗎

對于一些長(cháng)期生活在比較干燥或相對來(lái)說(shuō)比較寒冷環(huán)境中的朋友容易增大銀屑病的患病率，但這并不是一種傳染病，而是一種炎癥。所以，我們不必過(guò)于擔心自己會(huì )被傳染。希格瑪紫外線(xiàn)光療儀能夠用于銀屑病的輔助治療。那么，希格瑪紫外線(xiàn)光療儀有什么注意事項?希格瑪紫外線(xiàn)光療儀有什么

泰爾絲可以用于哪種痤瘡的治療

長(cháng)痘痘是一個(gè)很正常的現象，在很多人看來(lái)，痤瘡的發(fā)生是很正常的，尤其是對于青少年人群，但是隨著(zhù)我們年齡的增長(cháng)，有不少人還是患有痤瘡一癥，而出現痤瘡的治療比較麻煩，所以我們要謹慎用藥進(jìn)行治療，泰爾絲是常用于治療痤瘡的藥物之一，那么，泰爾絲可以用于哪種痤瘡的治療??

安神鎮驚二十味丸怎么樣

很多人可能都會(huì )覺(jué)得自己遇到了一些精神上的問(wèn)題，精神處于一個(gè)高度緊張的情況下就容易失眠，也有可能會(huì )出現心神不安的狀況，還有的人出現了心慌氣短的癥狀，這些問(wèn)題都應該要引起人們的重視，在醫生的指導下進(jìn)行正確的治療，那么安神鎮驚二十味丸怎么樣?安神鎮驚二十味丸用于心慌

孩子多少歲才可以服用童奧特

孩子的成長(cháng)影響父母的心，多動(dòng)癥是兒童成長(cháng)中常見(jiàn)的疾病之一，出現此癥狀的原因很多，但是無(wú)論原因是什么，都需要及時(shí)處理。并且多動(dòng)癥一旦不及時(shí)得到改善會(huì )影響到孩子的成長(cháng)發(fā)育問(wèn)題，所以需要及時(shí)治療，童奧特是一款用于用于肝腎陰虧，肝陽(yáng)偏旺所致的小兒神思渙散，多動(dòng)急躁的藥

帕金森氏征怎么診斷

帕金森氏征可通過(guò)病史采集、體格檢查、影像學(xué)檢查、實(shí)驗室檢查和基因檢測等方式診斷。帕金森氏征通常由遺傳因素、環(huán)境因素、神經(jīng)系統退行性變、氧化應激和線(xiàn)粒體功能障礙等原因引起。 1、病史采集：醫生會(huì )詳細詢(xún)問(wèn)患者的癥狀起始時(shí)間、發(fā)展過(guò)程、家族史以及用藥史等。通過(guò)了解患者的病史，初步判斷是否存在帕金森氏征的可能。病史采集是診斷的第一步，為后續檢查提供重要線(xiàn)索。 2、體格檢查：醫生會(huì )對患者進(jìn)行神經(jīng)系統檢查，觀(guān)察是否有靜止性震顫、肌強直、運動(dòng)遲緩等典型癥狀。體格檢查是診斷帕金森氏征的重要依據，能夠直接評估患者的運動(dòng)功能狀態(tài)。 3、影像學(xué)檢查：通過(guò)腦部MRI或CT掃描，觀(guān)察是否存在腦部結構異?；虿∽?。影像學(xué)檢查有助于排除其他可能引起類(lèi)似癥狀的疾病，如腦腫瘤或腦血管疾病，為確診提供輔助證據。 4、實(shí)驗室檢查：通過(guò)血液或腦脊液檢測，分析是否存在與帕金森氏征相關(guān)的生物標志物。實(shí)驗室檢查能夠幫助醫生進(jìn)一步確認診斷，并排除其他可能的代謝性或感染性疾病。 5、基因檢測：對患者進(jìn)行基因檢測，分析是否存在與帕金森氏征相關(guān)的基因突變?；驒z測有助于明確遺傳因素在疾病中的作用，為家族性帕金森氏征的診斷提供重要依據。 帕金森氏征的診斷需要結合多種檢查手段，綜合評估患者的癥狀和體征。日常生活中，患者應注意飲食均衡，多攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物，如藍莓、菠菜等；適度進(jìn)行有氧運動(dòng)，如散步、游泳，有助于改善運動(dòng)功能；定期復查，密切監測病情變化，及時(shí)調整治療方案。

王青 主任醫師 臨汾市人民醫院

中暑的先兆是什么

中暑的先兆可能由高溫環(huán)境、劇烈運動(dòng)、脫水、體質(zhì)虛弱、基礎疾病等原因引起，可通過(guò)及時(shí)降溫、補充水分、調整活動(dòng)強度、改善體質(zhì)、控制基礎疾病等方式預防。 1、高溫環(huán)境：長(cháng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，人體散熱功能受到影響，容易出現頭暈、乏力等癥狀。建議及時(shí)轉移到陰涼通風(fēng)處，避免直接日曬，使用風(fēng)扇或空調降溫。 2、劇烈運動(dòng)：高強度運動(dòng)會(huì )導致體內熱量迅速積聚，出現心跳加快、呼吸急促等先兆。建議在高溫天氣減少劇烈運動(dòng)，選擇清晨或傍晚進(jìn)行適度活動(dòng)，運動(dòng)時(shí)注意補充水分。 3、脫水：出汗過(guò)多且未及時(shí)補充水分，容易導致體內電解質(zhì)失衡，出現口渴、皮膚干燥等癥狀。建議多喝淡鹽水或運動(dòng)飲料，保持體內水分平衡，避免長(cháng)時(shí)間缺水。 4、體質(zhì)虛弱：老年人、兒童及體質(zhì)較弱者更容易出現中暑先兆，表現為精神不振、四肢無(wú)力等。建議加強日常鍛煉，提高身體耐熱能力，避免長(cháng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中。 5、基礎疾?。夯加懈哐獕?、糖尿病等慢性疾病的人群，體溫調節功能較差，容易出現中暑先兆。建議定期監測病情，遵醫囑服藥，避免在高溫天氣下長(cháng)時(shí)間外出。 預防中暑需注意飲食清淡，多吃富含維生素的水果蔬菜，如西瓜、黃瓜等；避免攝入過(guò)多油膩食物。運動(dòng)方面，選擇適度有氧運動(dòng)，如散步、游泳等，增強體質(zhì)。日常護理中，保持室內通風(fēng)，穿著(zhù)寬松透氣的衣物，外出時(shí)攜帶遮陽(yáng)傘或帽子，避免長(cháng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中。

王靖 主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院腫瘤醫院

癔癥是精神病還是心理疾病

癔癥是一種心理疾病，通常表現為情感、行為或感覺(jué)功能的異常，但缺乏明確的器質(zhì)性病變基礎。癔癥的癥狀可能由心理因素、社會(huì )壓力、個(gè)體性格特征等多種原因引起，通常通過(guò)心理治療、藥物治療等方式進(jìn)行干預。 1、心理因素：癔癥的發(fā)生與個(gè)體的心理狀態(tài)密切相關(guān)。強烈的情緒波動(dòng)、長(cháng)期的心理壓力或創(chuàng )傷性事件可能誘發(fā)癔癥。心理治療如認知行為療法、催眠療法等是主要的干預手段，幫助患者調整情緒、緩解壓力。 2、社會(huì )壓力：社會(huì )環(huán)境的變化和人際關(guān)系中的沖突也可能導致癔癥。家庭矛盾、工作壓力或社會(huì )適應困難都可能成為誘因。通過(guò)社會(huì )支持系統的建立和人際關(guān)系的改善，可以有效減輕癥狀。 3、個(gè)體性格：某些性格特征如情感脆弱、依賴(lài)性強或過(guò)度敏感的人更容易出現癔癥。針對這些性格特點(diǎn)，心理治療可以幫助患者增強自我調節能力，改善情緒管理。 4、伴隨癥狀：癔癥患者常伴有焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，部分患者可能出現身體癥狀如癱瘓、失明等。藥物治療如抗焦慮藥物如阿普唑侖0.25mg每日兩次、抗抑郁藥物如氟西汀20mg每日一次可用于緩解相關(guān)癥狀。 5、治療干預：癔癥的治療以心理治療為主，藥物治療為輔。心理治療包括個(gè)體治療、家庭治療等，幫助患者理解癥狀背后的心理機制，增強應對能力。藥物治療主要用于控制伴隨的焦慮或抑郁癥狀。 飲食方面，建議患者保持均衡營(yíng)養，多攝入富含維生素B群的食物如全谷物、堅果，有助于穩定情緒。運動(dòng)方面，適度的有氧運動(dòng)如散步、瑜伽可以緩解壓力，改善心理健康。護理方面，家人和朋友的支持對患者的康復至關(guān)重要，應給予理解與陪伴，避免過(guò)度刺激或指責。

屠輝輝 主治醫師 上海市奉賢區中醫院

做胃鏡對胃傷害大嗎

做胃鏡對胃的傷害通常較小，但需注意操作規范。胃鏡檢查是一種常見(jiàn)的醫療手段，主要用于診斷胃部疾病，如胃炎、胃潰瘍、胃癌等。檢查過(guò)程中，醫生會(huì )將一根帶有攝像頭的細管通過(guò)口腔插入胃部，觀(guān)察胃黏膜的情況。雖然胃鏡檢查可能會(huì )引起輕微不適，如惡心、嘔吐或喉嚨痛，但這些癥狀通常在檢查結束后很快消失。 1、檢查前準備：檢查前需空腹8小時(shí)以上，避免食物殘渣影響觀(guān)察效果。醫生可能會(huì )建議服用消泡劑或局部麻醉藥，以減少檢查時(shí)的不適感。 2、檢查過(guò)程：檢查時(shí)，醫生會(huì )通過(guò)胃鏡觀(guān)察胃黏膜的形態(tài)、顏色和結構，必要時(shí)進(jìn)行活檢。整個(gè)過(guò)程通常持續10-30分鐘，具體時(shí)間視情況而定。 3、檢查后護理：檢查后可能會(huì )有輕微不適，如喉嚨痛或腹脹。建議避免進(jìn)食刺激性食物，多喝水，保持口腔清潔。如有持續不適或出血，應及時(shí)就醫。 4、風(fēng)險控制：胃鏡檢查的風(fēng)險較低，但仍有極少數患者可能出現穿孔、出血或感染等并發(fā)癥。選擇經(jīng)驗豐富的醫生和正規醫療機構進(jìn)行檢查，可有效降低風(fēng)險。 5、心理準備：部分患者對胃鏡檢查存在恐懼心理。檢查前可與醫生溝通，了解檢查流程和可能的不適，做好心理準備，有助于減輕焦慮。 胃鏡檢查后，建議保持清淡飲食，避免辛辣、油膩食物，多攝入富含纖維的食物如蔬菜和水果，有助于胃部恢復。適量運動(dòng)如散步，可促進(jìn)消化功能。保持良好的生活習慣，避免熬夜和過(guò)度勞累，有助于維護胃部健康。

屠輝輝 主治醫師 上海市奉賢區中醫院

廣泛神經(jīng)源性損害能活多久

廣泛神經(jīng)源性損害可通過(guò)藥物治療、康復訓練等方式改善癥狀，延長(cháng)生存期。其可能由遺傳因素、感染、中毒、代謝異常、外傷等原因引起。 1、遺傳因素：某些遺傳性疾病如脊髓性肌萎縮癥、腓骨肌萎縮癥等可能導致廣泛神經(jīng)源性損害?；驒z測有助于早期診斷，治療以對癥支持為主，包括營(yíng)養神經(jīng)藥物如甲鈷胺片0.5mg，每日三次、維生素B1片10mg，每日三次。 2、感染：病毒或細菌感染如格林巴利綜合征、脊髓灰質(zhì)炎等可引發(fā)神經(jīng)損害?？共《舅幬锶绨⑽袈屙f片0.2g，每日五次、抗生素如頭孢曲松鈉1g，每日一次可用于治療，同時(shí)配合免疫球蛋白靜脈注射。 3、中毒：重金屬、農藥等中毒可導致神經(jīng)損傷。排毒治療如二巰基丙磺酸鈉注射液0.25g，每日一次結合血液凈化有助于清除毒素，同時(shí)使用神經(jīng)營(yíng)養藥物如胞磷膽堿鈉注射液0.5g，每日一次。 4、代謝異常：糖尿病、肝性腦病等代謝性疾病可引發(fā)神經(jīng)病變?？刂圃l(fā)病是關(guān)鍵，如胰島素注射劑量根據血糖調整、乳果糖口服液10ml，每日三次，同時(shí)配合神經(jīng)修復藥物如依帕司他片50mg，每日三次。 5、外傷：脊髓損傷、腦外傷等可直接導致神經(jīng)損害。手術(shù)治療如椎管減壓術(shù)、神經(jīng)修復術(shù)結合康復訓練有助于功能恢復，藥物治療如鼠神經(jīng)生長(cháng)因子注射液18μg，每日一次可促進(jìn)神經(jīng)再生。 廣泛神經(jīng)源性損害患者需注意均衡飲食，適當增加富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉、豆類(lèi)，避免高糖高脂飲食。適度運動(dòng)如水中康復訓練、瑜伽有助于改善肢體功能，避免劇烈運動(dòng)。日常護理需注意預防壓瘡、肺部感染等并發(fā)癥，定期復查神經(jīng)功能。心理支持對患者康復至關(guān)重要，家屬應給予充分關(guān)愛(ài)和鼓勵。

邵自強 主任醫師 中日友好醫院

高密度脂蛋白膽固醇偏高怎么緩解

高密度脂蛋白膽固醇偏高可通過(guò)飲食調整、增加運動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、藥物治療等方式緩解。高密度脂蛋白膽固醇偏高通常由遺傳因素、飲食結構、運動(dòng)不足、肥胖、吸煙飲酒等原因引起。 1、飲食調整：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動(dòng)物內臟、油炸食品等。增加富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚(yú)、堅果、橄欖油等。同時(shí)，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，如燕麥、蘋(píng)果、菠菜等，有助于降低膽固醇水平。 2、增加運動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強度有氧運動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。運動(dòng)可以提高高密度脂蛋白膽固醇水平，同時(shí)降低低密度脂蛋白膽固醇，改善血脂代謝。 3、控制體重：肥胖是高密度脂蛋白膽固醇偏高的常見(jiàn)原因之一。通過(guò)合理飲食和適量運動(dòng)，將體重控制在健康范圍內，有助于改善血脂水平。體重指數BMI應保持在18.5-24.9之間。 4、戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì )降低高密度脂蛋白膽固醇水平。戒煙和限制酒精攝入，尤其是避免飲用高濃度酒精飲品，有助于提高高密度脂蛋白膽固醇，改善心血管健康。 5、藥物治療：對于生活方式調整效果不明顯的高密度脂蛋白膽固醇偏高患者，可在醫生指導下使用藥物治療。常用藥物包括他汀類(lèi)藥物如阿托伐他汀20mg/日、貝特類(lèi)藥物如非諾貝特200mg/日、煙酸類(lèi)藥物如緩釋煙酸500mg/日等。 飲食方面，建議采用地中海飲食模式，以魚(yú)類(lèi)、橄欖油、全谷物、蔬菜水果為主。運動(dòng)方面，結合有氧運動(dòng)和力量訓練，如每周3次快走，2次力量訓練。護理方面，定期監測血脂水平，保持健康的生活方式，避免熬夜和過(guò)度壓力。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

結石性尿閉的臨床表現

結石性尿閉是由于尿路結石阻塞尿路，導致尿液無(wú)法正常排出的一種病理狀態(tài)。其臨床表現包括尿量減少或完全無(wú)尿、下腹部或腰部劇烈疼痛、尿路感染癥狀如發(fā)熱和尿頻尿急等。尿閉可能由尿路結石、尿道狹窄、前列腺增生等因素引起，通常表現為尿潴留、腎區叩痛、膀胱充盈等癥狀。 1、尿量減少：結石性尿閉患者最明顯的表現是尿量顯著(zhù)減少或完全無(wú)尿。由于結石阻塞尿路，尿液無(wú)法順利排出，導致膀胱內尿液積聚?；颊呖赡芨械桨螂讌^脹痛，嚴重時(shí)甚至出現腎區叩痛。這種情況需要及時(shí)就醫，通過(guò)導尿或手術(shù)解除梗阻。 2、劇烈疼痛：結石性尿閉常伴隨下腹部或腰部的劇烈疼痛，疼痛可能呈陣發(fā)性或持續性。疼痛的原因主要是結石刺激尿路黏膜，導致局部痙攣和炎癥?；颊呖赡馨橛袗盒?、嘔吐等不適癥狀。疼痛可通過(guò)熱敷、止痛藥物如布洛芬片400mg，口服或曲馬多片50mg，口服緩解。 3、尿路感染：結石性尿閉患者容易并發(fā)尿路感染，表現為發(fā)熱、寒戰、尿頻、尿急、尿痛等癥狀。感染的原因主要是尿液滯留為細菌繁殖提供了條件?；颊呖赡苄枰褂每股厝珙^孢克肟片200mg，口服或左氧氟沙星片500mg，口服進(jìn)行治療。 4、膀胱充盈：結石性尿閉導致膀胱內尿液無(wú)法排出，膀胱逐漸充盈，患者可能感到下腹部脹痛。膀胱充盈嚴重時(shí)，可能導致膀胱壁受損，甚至引發(fā)膀胱破裂。這種情況需要通過(guò)導尿或手術(shù)如膀胱造瘺術(shù)解除梗阻。 5、腎區叩痛：結石性尿閉患者可能出現腎區叩痛，表現為腰部叩擊時(shí)疼痛加重。叩痛的原因主要是尿液滯留導致腎盂內壓力升高，引起腎臟包膜張力增加?；颊呖赡馨橛袗盒?、嘔吐等不適癥狀。叩痛可通過(guò)熱敷、止痛藥物如對乙酰氨基酚片500mg，口服緩解。 結石性尿閉患者應避免高鹽、高蛋白飲食，多飲水以稀釋尿液，減少結石形成。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳，有助于促進(jìn)尿液排出。護理方面，保持個(gè)人衛生，避免尿路感染，定期復查尿常規和泌尿系統超聲，監測病情變化。

張馨月 主治醫師 吉林大學(xué)第一醫院

腦出血后眼睛模糊怎么辦

腦出血后眼睛模糊可通過(guò)藥物治療、手術(shù)治療、視覺(jué)康復訓練等方式治療。腦出血后眼睛模糊通常由視神經(jīng)損傷、顱內壓增高、視網(wǎng)膜病變等原因引起。 1、視神經(jīng)損傷：腦出血可能導致視神經(jīng)受壓或損傷，進(jìn)而引發(fā)視力模糊。藥物治療可使用甲鈷胺片500μg每日三次、維生素B1片10mg每日三次、胞磷膽堿鈉片200mg每日三次，幫助營(yíng)養神經(jīng)。視覺(jué)康復訓練如眼球轉動(dòng)練習、聚焦訓練等，有助于恢復視功能。 2、顱內壓增高：腦出血后顱內壓升高可能壓迫視神經(jīng)，導致視力問(wèn)題。藥物治療可使用甘露醇注射液250ml靜脈滴注每日兩次、呋塞米片20mg每日一次，降低顱內壓。必要時(shí)進(jìn)行腦室引流術(shù)或去骨瓣減壓術(shù)，緩解顱內壓。 3、視網(wǎng)膜病變：腦出血可能引發(fā)視網(wǎng)膜出血或水腫，影響視力。藥物治療可使用羥苯磺酸鈣膠囊500mg每日三次、復方血栓通膠囊2粒每日三次，改善微循環(huán)。必要時(shí)進(jìn)行視網(wǎng)膜激光光凝術(shù)或玻璃體切割術(shù)，治療視網(wǎng)膜病變。 4、視覺(jué)通路受損：腦出血可能損傷視覺(jué)傳導通路，導致視力模糊。藥物治療可使用神經(jīng)節苷脂鈉注射液40mg每日一次、腦蛋白水解物注射液10ml每日一次，促進(jìn)神經(jīng)修復。視覺(jué)康復訓練如視覺(jué)追蹤練習、視覺(jué)記憶訓練等，有助于恢復視覺(jué)功能。 5、眼部并發(fā)癥：腦出血后可能出現眼部并發(fā)癥如青光眼、白內障等，影響視力。藥物治療可使用噻嗎洛爾滴眼液每日兩次、布林佐胺滴眼液每日三次，控制眼壓。必要時(shí)進(jìn)行青光眼濾過(guò)手術(shù)或白內障超聲乳化手術(shù)，治療眼部并發(fā)癥。 腦出血后眼睛模糊的患者需注意飲食清淡，避免高鹽高脂食物，多攝入富含維生素A、C、E的食物如胡蘿卜、菠菜、藍莓等，有助于保護視力。適當進(jìn)行眼部按摩和熱敷，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。保持規律作息，避免過(guò)度用眼，定期復查視力和眼底情況，及時(shí)調整治療方案。

吳東海 主任醫師 中日友好醫院

小孩牙根嚴重外露怎么辦

小孩牙根嚴重外露可通過(guò)正畸治療、牙周治療、修復治療、手術(shù)干預、生活習慣調整等方式改善。這種情況通常由牙周疾病、牙齒排列不齊、不良口腔習慣、遺傳因素、外傷等原因引起。 1、正畸治療：牙齒排列不齊可能導致牙根外露，正畸治療可以通過(guò)矯正器調整牙齒位置，改善牙根暴露問(wèn)題。常見(jiàn)的矯正器包括金屬托槽、陶瓷托槽和隱形矯正器。矯正治療周期較長(cháng)，需定期復診。 2、牙周治療：牙周疾病如牙齦炎、牙周炎可能引起牙根外露。牙周治療包括超聲波潔牙、齦下刮治和根面平整術(shù)，清除牙菌斑和牙石，控制炎癥，恢復牙周健康。 3、修復治療：對于牙根外露嚴重的牙齒，可采用修復治療如牙冠修復或貼面修復，保護暴露的牙根，改善美觀(guān)和功能。修復材料包括全瓷、烤瓷和樹(shù)脂。 4、手術(shù)干預：嚴重牙根外露可能需要手術(shù)干預，如牙齦移植術(shù)或牙槽骨移植術(shù)，覆蓋暴露的牙根，恢復牙齦和牙槽骨的健康。手術(shù)需在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行。 5、生活習慣調整：不良口腔習慣如咬硬物、磨牙可能加重牙根外露。調整生活習慣，避免咬硬物，使用護牙套，改善口腔衛生，有助于預防和緩解牙根外露。 小孩牙根嚴重外露需及時(shí)就醫，根據具體原因選擇合適治療方案。日常護理中，注意口腔衛生，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，定期進(jìn)行口腔檢查。飲食上避免過(guò)硬、過(guò)甜食物，多攝入富含鈣質(zhì)和維生素的食物如牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜。適當運動(dòng)，增強體質(zhì)，有助于口腔健康。

徐建威 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

口腔潰瘍看中醫好還是西醫好

口腔潰瘍的治療可通過(guò)中醫或西醫方式進(jìn)行，選擇取決于癥狀嚴重程度和個(gè)人偏好。中醫強調整體調理，西醫則側重局部治療和快速緩解癥狀。 1、中醫調理：中醫認為口腔潰瘍與體內濕熱、脾胃虛弱或陰虛火旺有關(guān)。常用治療方法包括中藥內服和外用，如黃連上清片、牛黃解毒片等。針灸和艾灸也可通過(guò)調節氣血緩解癥狀。 2、西醫治療：西醫通常使用局部藥物直接作用于潰瘍，如復方氯己定含漱液、口腔潰瘍貼片等。對于反復發(fā)作的潰瘍，醫生可能會(huì )建議補充維生素B族或鋅制劑，以改善免疫狀態(tài)。 3、日常護理：無(wú)論選擇中醫還是西醫，日常護理都至關(guān)重要。保持口腔衛生，避免辛辣刺激性食物，多喝水，有助于減少潰瘍的發(fā)生和促進(jìn)愈合。 4、飲食調節：飲食中增加富含維生素C和維生素B的食物，如橙子、菠菜、全谷物等，有助于增強免疫力和促進(jìn)黏膜修復。 5、心理疏導：長(cháng)期口腔潰瘍可能與壓力過(guò)大有關(guān)，適當放松心情，避免過(guò)度焦慮，對預防和緩解癥狀有一定幫助。 口腔潰瘍的治療需結合個(gè)體情況，選擇合適的方法。日常注意飲食均衡，避免刺激性食物，保持良好作息，有助于減少潰瘍的復發(fā)。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫，尋求專(zhuān)業(yè)醫生的幫助。

彭玉平 主任醫師 南方醫科大學(xué)南方醫院