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游泳可以減肥嗎

提問(wèn)于2022-10-07 20:26

病情描述:
最近想要通過(guò)游泳的方式減肥，但是害怕達不到效果，想要知道可以減肥嗎？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
游泳一般情況下可以減肥。
在進(jìn)行游泳的時(shí)候需要調動(dòng)全身多個(gè)部位的肌肉，所以在游泳的時(shí)候能夠起到減肥效果，但是在進(jìn)行游泳的時(shí)候，需要堅持30分鐘左右的時(shí)間，否則會(huì )影響減肥效果。
游泳能夠起到減肥效果，但是減效速度比較慢，如果想要快速減肥，可以通過(guò)埋線(xiàn)減肥的方式緩解。
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