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60歲鍛煉身體什么時(shí)間最好

患者：男，60歲

病情描述:
我現在已經(jīng)60歲了，但是體質(zhì)不是特別好，想要鍛煉身體，60歲鍛煉身體什么時(shí)間最好？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
60歲鍛煉身體通常在早晨的時(shí)候，最好還需要在平時(shí)控制飲食。60歲的時(shí)候，自身的器官會(huì )出現不同程度的退行性變化，而每天早上可以適當的鍛煉身體，促使體能功能的恢復以及精神代謝的加速，還需要注意不要吃過(guò)于油膩的食物。如果自身出現了慢性疾病時(shí)，還需要積極的服用藥物控制慢性疾病，可以促使生存期延長(cháng)。
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