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肥胖要戒糖嗎

患者:男,40歲

病情描述:
我平時(shí)吃的比較多,也不愛(ài)活動(dòng),特別胖,肥胖要戒糖嗎?
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
肥胖要適當戒糖。盡量少吃含糖量高的食物,比如米飯、奶茶、面包、蘇打餅干、碳酸飲料、巧克力、奶油蛋糕以及油炸食品等。平時(shí)生活中要控制好飲食,保證平時(shí)身體所需要的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)即可,平時(shí)根據身體情況適當運動(dòng),比如慢走、慢跑、騎單車(chē)等,有利于減肥,增強體質(zhì)。
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