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晚上頭疼睡不著(zhù)什么引起的

患者:男,21歲

病情描述:
晚上頭疼睡不著(zhù)什么引起的
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
你說(shuō)的,你的頭疼可能是因為你精神壓力過(guò)大引起的。平時(shí)要注意放下焦慮和緊張的情緒;合理安排自己的作息時(shí)間,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜;在睡覺(jué)前不喝濃茶、咖啡、酒,可以喝一杯牛奶;盡量不要亂想,這樣可以讓腦神經(jīng)系統得到休息。另外要適當的鍛煉身體,分散注意力。
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