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中午睡覺(jué)做夢(mèng)是什么原因引起的

患者:女,51歲 提問(wèn)于2020-09-20 19:13

病情描述:
中午睡覺(jué)做夢(mèng)是什么原因引起的
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
夢(mèng)是睡眠期中,某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng).在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程,稱(chēng)為做夢(mèng)。中醫學(xué)認為,多夢(mèng)的根本原因是由機體內在變化引起的,可能是你睡前比較興奮或者最近生活壓力較大引起的。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn)。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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