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做深蹲可以瘦腿嗎

患者:女,21歲 提問(wèn)于2020-09-23 19:12

病情描述:
做深蹲可以瘦腿嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
做深蹲是能瘦腿的,但你需要堅持做才會(huì )有效果。建議通過(guò)控制飲食結合運動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥,除了做深蹲外還可以練瑜伽、做仰臥起坐、跑步或騎自行車(chē)等;飲食方面要多吃蔬菜水果,少吃主食甜食,多喝水,用健康的方法減肥。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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