国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

瑜伽瘦身嗎

患者：女，29歲 提問(wèn)于2019-06-23 15:55

病情描述:
我最近打算報名瑜伽班，可以通過(guò)長(cháng)期練瑜伽來(lái)瘦身減肥嗎？
共2個(gè)回答
王子函 副主任醫師 去掛號
北京友誼醫院 三甲 普通外科
現代的瑜伽，對于女性的塑形是有很大幫助的。每天堅持一個(gè)小時(shí)左右去練瑜伽，都是可以起到減肥的作用，還可以提升自身的體質(zhì)，加強肌膚的緊致。練瑜伽也是一種比較高強度的動(dòng)作，都是可以消耗體內多余的脂肪的，練瑜伽的時(shí)候一定不要吃的太飽，這樣的話(huà)就容易導致消化不良，瑜伽瘦身也是現在比較流行的一種瘦身方式，瑜伽瘦身的時(shí)候，一定要及時(shí)的補充身體的水分，防止中暑。
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
關(guān)于瑜伽能不能減肥，一般來(lái)說(shuō)是有效果的，但要長(cháng)期堅持。如果想瘦背，可以采取俯臥抬胸的方式；如果想瘦腰、腹，可以采取收腹碰腿、轉側踢腿、空中踢腿等方式；如果想瘦腿，可以采取剪刀腳的方式；如果想瘦臀，可以采取仰臥舉腿、俯臥側舉的方式。通過(guò)瑜伽訓練，不僅可以瘦身、還可以防止內臟下垂、促進(jìn)子宮收縮和骨盆回位，應該在專(zhuān)業(yè)人士的指導下進(jìn)行，以免訓練不當導致肌肉拉傷。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>