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長(cháng)期失眠有什么偏方可以改善嗎

患者:女,33歲 提問(wèn)于2019-05-11 20:41

病情描述:
我生活壓力大,老是失眠,什么藥都嘗試過(guò)了,沒(méi)什么起色
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
不要常常吃安眠藥,安眠藥會(huì )讓人有依賴(lài)性。所以說(shuō)如果可以運用食療的方法 治療失眠 ,那就是再好不過(guò)的了。 1.在平時(shí)喝的白開(kāi)水中,冷水也可以,放入一湯匙食醋,飲之,可很快入睡而且睡的很香。 2.如果經(jīng)常失眠,可以用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬成粥,對人們很快入睡有很好的療效。 3.多吃些大蒜:每天晚飯后在睡前吃?xún)砂甏笏?,或者將蒜切成小碎片用水沖服。對失眠很有療效。
郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
桂圓可以治療長(cháng)期的失眠、高度的近視,還可以提高智力。中醫認為,桂圓肉性味甘平,入脾、心經(jīng),能補益心脾,養血安神,是常用的補益中藥食材。另外,我們可以摩擦涌泉穴來(lái) 治療失眠 :將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上,做來(lái)回摩擦的動(dòng)作,直到腳心發(fā)熱,再換另一只腳。
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