国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

佝僂病康復運動(dòng)操

大多數佝僂病患者都知道佝僂病是一種不易好治療的疾病，而且很多時(shí)候佝僂病患者對自己的病情都不太了解，所以對于佝僂病疾病，大家一定要積極治療，在治療的同時(shí)，還要多加運動(dòng)，這樣才能把治療的作用發(fā)揮到最大，下面就給大家推薦幾個(gè)佝僂病康復運動(dòng)操吧。

一、挺胸轉體自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，后向右轉，反復做30～40下。做這套動(dòng)作要盡力挺胸收腹，用力轉動(dòng)。

二、持棍轉體自然站立，兩手持1米長(cháng)小木棍放在背部肩胛處，同時(shí)挺胸轉體20～30下。

三、床邊振臂仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然后仰，兩臂伸展下振20～30下。

四、仰臥拱橋仰臥在床上，以頭和腳為支撐點(diǎn)，把身體像橋一樣拱起來(lái)，停5～10秒鐘落下，如此反復做10～20

五、爬行運動(dòng)兩手和兩腳尖著(zhù)地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長(cháng)，速度由慢到快，直線(xiàn)爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分。

六、打滾運動(dòng)將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。

七、太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動(dòng)四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態(tài)，對駝背有很好的矯正。

希望佝僂病患者積極的配合醫生的治療，這樣才能早日康復。在佝僂病治療期間，注意自己的飲食，避免飲食不當導致佝僂病疾病的嚴重，當然還要在生活中做好一系列的預防。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>