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佝僂病可以做什么運動(dòng)

其實(shí)佝僂病在我們的生活中，算是一個(gè)比較常見(jiàn)的病，對于治療佝僂病的方法也有很多，現在越來(lái)越多的人喜歡通過(guò)運動(dòng)的方法來(lái)治療，那么佝僂病可以做什么運動(dòng)？對此，我們?yōu)榛颊邆兞信e出以下幾種運動(dòng)治療佝僂病的方法，希望能夠給患者們帶來(lái)幫助，那么，我們一起來(lái)了解一下治療佝僂病的運動(dòng)。

1.力量訓練(包括器械訓練) 可以增強上臂和脊柱的力量，還能減慢骨質(zhì)疏松的進(jìn)展。游泳等水中有氧運動(dòng)同樣有益于身體健康。

2.負重有氧運動(dòng)包括散步、跳舞、爬樓梯以及園藝勞動(dòng)等。這類(lèi)運動(dòng)可以鍛煉下肢及脊柱下部的骨骼，減少骨骼礦物質(zhì)的流失。這類(lèi)運動(dòng)更適合患有嚴重骨質(zhì)疏松的患者及骨折恢復期的患者。

3. 柔韌性訓練 能增加關(guān)節活動(dòng)度，有助于身體平衡并防止肌肉損傷，同時(shí)有助于保持體型。伸展運動(dòng)應該在肌肉充分活動(dòng)后緩慢、溫和地進(jìn)行，應避免過(guò)度彎腰，以免發(fā)生壓縮性骨折。

以上就是我站專(zhuān)家為大家介紹的幾點(diǎn)可以幫助治療佝僂病的運動(dòng)，患者們在治療過(guò)程中一定要堅持下來(lái)，要每天都鍛煉，這樣才會(huì )有效果，患者才會(huì )早日康復，希望在患者們的積極治療下，都能夠早日擺脫佝僂病的困擾，回到正常的生活。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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