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佝僂病的運動(dòng)有哪些

當了父母之后，就需要操心很多事了，小孩子長(cháng)到一定年齡，如果發(fā)現跟同齡的小朋友相比，長(cháng)得速度慢，發(fā)育很慢，就要懷疑是否患了佝僂病了，小兒佝僂病是非?？膳碌?，嚴重地影響孩子的生長(cháng)發(fā)育，所以一定要及時(shí)防治，那么，佝僂病的運動(dòng)有哪些呢?

一、爬行運動(dòng)兩手和兩腳尖著(zhù)地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長(cháng)，速度由慢到快，直線(xiàn)爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次十幾分鐘。

二、打滾運動(dòng)將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次幾分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。

三、太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動(dòng)四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態(tài)，對駝背有很好的矯正。

四、挺胸轉體自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，后向右轉，反復做數十下。做這套動(dòng)作要盡力挺胸收腹，用力轉動(dòng)。

五、持棍轉體自然站立，兩手持1米長(cháng)小木棍放在背部肩胛處，同時(shí)挺胸轉體數十下。

六、床邊振臂仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然后仰，兩臂伸展下振數十下。

七、仰臥拱橋仰臥在床上，以頭和腳為支撐點(diǎn)，把身體像橋一樣拱起來(lái)，停幾秒鐘落下，如此反復做數十次。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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