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佝僂病頭部運動(dòng)有哪些

佝僂病的發(fā)生可以說(shuō)是和我們的行為非常有關(guān)系的，這種病會(huì )對身體造成很大的傷害，很多人想要治療這種疾病，其實(shí)運動(dòng)對于佝僂病的緩解也是非常有效的，那么佝僂病頭部運動(dòng)有哪些？我們可可以通過(guò)文章來(lái)了解一下，希望對患者的治療有所幫助。

一、頭部左右運動(dòng)

頭從正中開(kāi)始，慢慢向右轉，稍停一會(huì )兒，然后慢慢往左轉，稍停一會(huì )兒。頭部轉動(dòng)時(shí)，兩肩和腰不能轉動(dòng)，盡量做到轉動(dòng)頭部至最大程度。左右共做20～30次。

二、頭部上下運動(dòng)

動(dòng)作要求：頭慢慢后仰向上看，然后慢慢低頭向下看，都稍停一會(huì )兒。盡量做到最大程度，上下共做20～30次。

三、頭側屈運動(dòng)

動(dòng)作要求：緩慢做頭部側屈動(dòng)作，并稍停一會(huì )兒。，左右共做20次。

四、頭繞環(huán)運動(dòng)

從頭正位，看前方開(kāi)始，頭向右、下、左回到前，為繞環(huán)一周，然后向相反方向再繞環(huán)一周。做到最大限度，緩慢重復做多次。如果有頭暈現象，可閉眼做，活動(dòng)次數自己掌握（多比少好），但要強調每次做動(dòng)作的質(zhì)量。

現在經(jīng)過(guò)我們的介紹之后，大家就知道怎樣的注意佝僂病以及該怎樣正確的通過(guò)運動(dòng)治療佝僂病了，大家在平時(shí)一定要重視?；颊哌€可以在飲食上注意一下，多吃一些對疾病的治療有好處的食物，還要注意飲食均衡，這樣才會(huì )有比較好的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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