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患有腰肌勞損能不能徹底治好

很多人得了腰肌勞損之后變得憂(yōu)心忡忡，擔心腰肌勞損可以徹底治好嗎，其實(shí)這是一種病態(tài)的心理，患者太過(guò)于緊張了，其實(shí)腰肌勞損積極治療的話(huà)是可以治愈的，但是需要患者積極配合醫生制定治療方案，否則疾病會(huì )反復發(fā)作影響健康。

腰肌勞損是可以治愈的，但是治療方法很多，患者應該注意選擇，建議患者嘗試運動(dòng)療法。轉腰捶背運動(dòng)：兩腿開(kāi)立，與肩同寬，全身放松，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙手半握拳?；顒?dòng)時(shí)，先向左轉腰，再向右轉。兩臂隨腰部的左右轉動(dòng)而前后自然擺動(dòng)，借擺動(dòng)之力，雙手一前一后，交替叩擊腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右轉腰為一次，可根據病情及自身情況，連做30～50次。

雙手攀足運動(dòng)：全身直立放松，兩腿可微微分開(kāi)?；顒?dòng)時(shí)，先兩臂上舉，身體隨之后仰，盡可能達到后仰的最大程度，稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，手盡可能觸及雙腳，稍停，恢復直立體位。如此為一次，可連續做10～15次。身體前屈時(shí)，兩腿不要彎曲，彎曲將影響效果。老年人或高血壓病人，彎腰時(shí)動(dòng)作要緩慢些。

腰肌勞損常見(jiàn)癥狀為腰部疼痛為主，該病與氣候環(huán)境條件有一定關(guān)系，氣溫過(guò)低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損，適當加強腰部鍛煉可有效預防腰肌勞損，患者應該在醫生指導下進(jìn)行有效鍛煉，不能盲目進(jìn)行運動(dòng)，否則會(huì )對健康不利。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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