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何首烏泡水喝的功效及禁忌

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何首烏泡水喝具有補肝腎、益精血、烏須發(fā)等功效，但存在肝毒性風(fēng)險，脾胃虛寒者、孕婦及肝功能異常者禁用。

1、補肝腎

何首烏中的二苯乙烯苷類(lèi)成分可促進(jìn)肝細胞修復，改善腎虛引起的腰膝酸軟。適用于肝腎不足導致的早衰、脫發(fā)，需連續飲用1-3個(gè)月見(jiàn)效。建議搭配枸杞增強功效，避免與辛辣食物同服。

2、益精血

何首烏多糖能刺激造血功能，改善血虛引起的面色萎黃、頭暈目眩。對產(chǎn)后貧血、術(shù)后體虛有調理作用。宜與紅棗同泡，每日用量不超過(guò)10克，長(cháng)期過(guò)量可能引起腹瀉。

3、烏須發(fā)

其銅元素參與黑色素合成，對少年白發(fā)有改善作用。需配合頭皮按摩促進(jìn)吸收，見(jiàn)效周期約2-6個(gè)月。使用期間出現頭皮瘙癢應停用，可能與其中蒽醌類(lèi)成分刺激有關(guān)。

4、調節免疫

何首烏甙可增強巨噬細胞活性，改善易感冒體質(zhì)。適合免疫力低下人群秋冬季預防性飲用，每周3-4次為宜。自身免疫性疾病患者禁用，可能加重病情。

5、潛在風(fēng)險

生何首烏含大黃酚等肝毒性物質(zhì)，炮制不當可導致轉氨酶升高。正常使用應選擇九蒸九曬的制首烏，出現惡心、黃疸需立即停用。肝功能異常者即使少量也可能誘發(fā)藥物性肝炎。

使用何首烏泡水應嚴格掌握劑量與療程，每日建議5-10克制首烏沸水沖泡，連續飲用不超過(guò)3個(gè)月。服用期間定期監測肝功能，避免與對乙酰氨基酚等肝毒性藥物同用。出現食欲減退、皮膚黃染等肝損傷癥狀時(shí)，應立即就醫并進(jìn)行護肝治療。日?？纱钆渖剿?、茯苓等健脾藥材降低副作用，儲存時(shí)需防潮防霉變。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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