踝扭傷多久能走路不疼了

博禾醫生
踝扭傷后一般需要7-21天才能走路不疼,具體時(shí)間與損傷程度、護理措施等因素有關(guān)。
踝關(guān)節扭傷后疼痛緩解時(shí)間主要取決于韌帶損傷程度。輕度扭傷僅涉及韌帶輕微拉傷,局部腫脹和淤血較輕,通常7-10天疼痛可明顯減輕,此時(shí)逐步恢復行走不會(huì )產(chǎn)生明顯不適。中度扭傷伴隨韌帶部分撕裂,關(guān)節穩定性受影響,需要10-14天制動(dòng)休息配合冷熱敷處理,待軟組織修復后疼痛才會(huì )消退。重度扭傷可能出現韌帶完全斷裂或合并撕脫性骨折,需固定3周以上并通過(guò)康復訓練恢復功能,完全無(wú)痛行走可能需要超過(guò)21天。無(wú)論哪種損傷,早期均應遵循RICE原則進(jìn)行休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢,后期在醫生指導下進(jìn)行踝關(guān)節活動(dòng)度訓練和肌力鍛煉有助于加速恢復。
踝扭傷后應避免過(guò)早負重行走,建議在疼痛完全消失前使用拐杖輔助活動(dòng)?;謴推陂g可適量補充富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物促進(jìn)組織修復,如雞蛋、魚(yú)肉、西藍花等。若3周后仍存在持續疼痛、關(guān)節不穩或腫脹不退,需及時(shí)就醫排除骨折或韌帶嚴重損傷可能,必要時(shí)進(jìn)行磁共振檢查或手術(shù)治療。
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