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老年癡呆怎么預防

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老年癡呆作為一種常見(jiàn)的疾病，給人們的生活帶來(lái)了一定的影響，而它的治療問(wèn)題一直達不到理想的狀態(tài)，因而對于老年癡呆，我們不容小覷，為了不受老年癡呆的困擾，我們應該防患于未然，那么老年癡呆怎么預防呢?下面介紹一些方法，希望能夠給大家提供一些幫助。

1、改善勞動(dòng)環(huán)境。

2、忌酒和戒煙。

3、飲食調節：既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營(yíng)養物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、無(wú)機鹽類(lèi)、氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對老年人很重要。

4、保持精神愉快利于長(cháng)壽及精神健康。

5、要安排好生活與學(xué)習：到了老年，還要堅持學(xué)習新知識，保持與社會(huì )廣泛的接觸。

6、在離退休之前，要在思想上、物質(zhì)上做好一切準備，豐富的生活內容，廣泛的興趣和愛(ài)好，可以促進(jìn)腦力活動(dòng)，還可以延緩或減輕衰老的進(jìn)程。

7、定期進(jìn)行體檢、及早治療軀體疾病，對自己身體既要重視，又不可過(guò)分注意或擔心。

8、經(jīng)常的戶(hù)外活動(dòng)：老年人適合進(jìn)行較持續、較的運動(dòng)項目，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統舞等。

上述的介紹大家認識了吧，在此希望大家能牢記這些方法，并在平時(shí)的生活中加以運用，只有這樣，我們才能不受老年癡呆的困擾。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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