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減肥多久會(huì )遇到瓶頸

減肥一般第十天至十五天的時(shí)候會(huì )遇到瓶頸期，但由于個(gè)體存在差異性，無(wú)法一概而論。在瓶頸期同時(shí)需堅持減肥。

在減肥過(guò)程中，多數患者可能會(huì )出現瓶頸期的情況，這多數是由于減肥攝入較少的食物，身體了產(chǎn)生適應的情況，多屬于正?，F象。正常情況下，在減肥者減肥的第十天至第十五天期間可能會(huì )出現瓶頸期的情況，但由于個(gè)人體質(zhì)不同，少數患者可能會(huì )在減肥較久的時(shí)間段出現瓶頸期，無(wú)法一概而論。在減肥者經(jīng)歷瓶頸期的階段，切勿產(chǎn)生自暴自棄的想法，應保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，繼續堅持減肥，一般在一段時(shí)間后，體重會(huì )自行慢慢降下來(lái)。

建議減肥者需樹(shù)立科學(xué)、積極的減肥思想，避免服用減肥產(chǎn)品，切勿暴飲暴食或過(guò)度節食，以免對身體造成不利的影響。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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