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失眠能引起停經(jīng)嗎

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失眠能引起停經(jīng)嗎?因為情緒的異常波動(dòng)，會(huì )導致失眠發(fā)生，而失眠可以干擾中樞神經(jīng)的正常工作，從而影響到?jīng)Q定月經(jīng)變化的卵巢功能的調控，使月經(jīng)期紊亂，從而導致停經(jīng)，心理情緒因素引起的停經(jīng)最容易被忽視，很多女性不知道精神過(guò)度緊張、生氣著(zhù)急、抑郁寡歡、焦慮糾結都可能造成“停經(jīng)”。

建議大家在平時(shí)要保持心情舒暢，避免過(guò)度精神緊張，減少精神刺激。尤其要避免過(guò)度的悲傷、憂(yōu)愁、焦慮及惱怒。遇事要冷靜，處事要有容人之德，事后不要反復思量，郁郁寡歡。

在生活中要注意蛋白質(zhì)等營(yíng)養物的攝人，避免過(guò)分節食或減肥，造成營(yíng)養不良引發(fā)本病。如屬氣血虧虛停經(jīng)，多食營(yíng)養價(jià)值較高而稍偏暖性的食品。用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、鴿蛋、牛肉、豬肝、大棗等等食物。特別要選用的是枸杞，因為枸杞性平，具有很好的補肝腎和明目的功效，同時(shí)還有很好的潤肺的功效的，被當作調養、抗衰老的不錯的選擇的。

女性月經(jīng)期來(lái)了以后，為了防止失眠的發(fā)生，建議女性的朋友們，在平日里最好是養成良好的生活習慣的，比如早睡早起，簡(jiǎn)單而又富有營(yíng)養的飲食都是很不錯的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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