小禾科普 主任醫師
根據您敘述的建議您白天要增加睡覺(jué)時(shí)間。睡前泡腳三十分鐘，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè )。適當的進(jìn)行身體運動(dòng)，排除身體缺乏元素引起。因為在孕期建議您平日飲食保持食物多樣，飲食平衡，每日少食多餐，每餐吃七八分飽，不要暴飲暴食，晚餐后飲一杯牛奶，睡前兩小時(shí)不再用餐，防止補充不良，影響深度睡眠質(zhì)量，每天足量的身體運動(dòng)，活動(dòng)三十分鐘，增進(jìn)新陳代謝。有必要的話(huà)可以，檢查一下身體是否缺乏元素，然后有必要的進(jìn)行吸收。
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懷孕七個(gè)月拉肚子，用藥后肚子叫
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懷孕七個(gè)月腸胃痛怎么回事
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2021-08-14
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