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哺乳期可以用什么泡水喝

正處于哺乳期的準媽媽可以應用枸杞、檸檬、金銀花、蜂蜜的食材泡水喝。適當飲用可以增強自身的免疫功能，有利于寶寶健康成長(cháng)，同時(shí)還能夠緩解在哺乳期出現的咳嗽、痰多、上火、便秘等多種不適癥狀。

很多準媽媽為了在哺乳期給寶寶提供優(yōu)質(zhì)充足的奶水，會(huì )選擇喝一些湯類(lèi)，而多數湯類(lèi)較為油膩，喝多了難免會(huì )產(chǎn)生排斥心理。而白開(kāi)水則較為清淡，但是沒(méi)有任何營(yíng)養價(jià)值。因此有很多準媽媽更愿意應有一些食材泡水飲用。那么，哺乳期可以用什么泡水喝？

1、枸杞

枸杞藥用價(jià)值和食用價(jià)值較高，應用枸杞泡水，具有活血、明目等多種功效，還能夠提高人體免疫功能。準媽媽可以將枸杞泡水飲用，可增強寶寶自身抵抗力。

2、檸檬

檸檬中含有的維生素C、維生素E含量較高，將檸檬泡水飲用，有美白祛斑等多種功效與作用，即便是對于咳嗽痰多，也可以達到輔助性的治療效果。如果準媽媽在哺乳期有咳嗽痰多等癥狀，不妨適量飲用檸檬水。

3、金銀花

金銀花屬于常見(jiàn)的一種中藥材，具有清火、排毒利尿等多種作用，同樣適宜于哺乳期的女性飲用，可緩解哺乳期出現的上火、喉嚨疼痛等癥狀。

4、蜂蜜

正處于哺乳期的準媽媽?zhuān)?jīng)常性會(huì )被便秘這一問(wèn)題困擾。對于這類(lèi)特殊人群而言，不妨選擇蜂蜜泡水飲用，可以加速腸胃道蠕動(dòng)，緩解便秘。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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