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坐月子可以吃水果嗎

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生完孩子之后需要一段時(shí)間的修養，坐月子期間的注意事項比較多，坐月子期間的女性可以適當的吃一些溫性的水果，多吃水果有助于身體的恢復，同時(shí)也能改善便秘和提高食欲，還有一些其他的好處，所以坐月子期間應該要吃水果。

中國人的體質(zhì)與外國人的體質(zhì)還是有很大的差異性，據說(shuō)外國的女性根本就不需要坐月子，生完孩子之后可以正常的洗澡，甚至可以參加游泳等運動(dòng)，但是中國女性必須要遵從坐月子的規定，否則就很容易出現健康上的問(wèn)題，那么坐月子可以吃水果嗎？
　　盡管很多人都知道坐月子期間既會(huì )太涼，所以有許多涼性的食物不能吃，而有的女性盲目的認為所有的水果都是涼性的，因此在坐月子期間不吃水果?？墒轻t學(xué)界鼓勵坐月子期間的女性適當的吃水果，因為產(chǎn)婦需要大量的營(yíng)養物質(zhì)來(lái)補充身體，從而有促進(jìn)身體的恢復，需要強調飲食的多元化和平衡飲食，因此可以適當的吃一些水果。
　　坐月子期間的女性不吃涼性的水果就可以了，其實(shí)有的水果屬于熱性，有的水果的性質(zhì)非常溫和，都滿(mǎn)足坐月子期間的女性 食用。生孩子會(huì )導致身體丟失部分的血液和水分，所以需要及時(shí)補充；生殖器官也會(huì )出現損傷，需要修復。坐月子期間適當的吃水果可以補充身體所需要的維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)可以改善產(chǎn)婦的口感，避免出現厭食的情況。
　　坐月子吃水果的好處是非常多的，有助于女性的精神狀態(tài)的恢復，同時(shí)水果中含有的水分和纖維素以及果膠都非常的多，對產(chǎn)后便秘的預防也有很好的效果。夏天適當的吃水果還能夠預防中暑，同時(shí)可以增加食欲和促進(jìn)乳汁的分泌。
　　坐月子吃水果是非常不錯的做法，同時(shí)也可以適當的吃一些蔬菜，比如炒的蔬菜和水煮的蔬菜都是很好的，但是凡事都要講究一個(gè)度，建議大家嚴格按照正確的方法來(lái)執行，不要出現過(guò)多食用水果的情況。

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