減肥能吃山藥，但是需要適量吃，如果吃過(guò)多的山藥，會(huì )影響減肥效果。
山藥屬于常見(jiàn)的食物，每100g山藥的熱量約為56kCal，同時(shí)山藥還含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營(yíng)養物質(zhì)，減肥期間可以適當吃山藥，不僅不會(huì )引起肥胖，還可以為人體補充所需的營(yíng)養物質(zhì)，有利于健康。但需要注意的是，山藥不可以攝入過(guò)多，否則會(huì )增加每日攝入的總熱量，如果不及時(shí)通過(guò)運動(dòng)等方式消耗掉體內多余的熱量，會(huì )影響減肥的效果。
在減肥期間需要注意飲食，選擇吃清淡容易消化的食物，不可以吃高熱量、高脂肪的食物，同時(shí)養成細嚼慢咽的好習慣，不可以暴飲暴食。飯后可以適當運動(dòng)鍛煉，進(jìn)行慢跑、快走等有氧運動(dòng)，能夠促進(jìn)體內脂肪燃燒。
減肥期間可以吃山藥，但是需要少吃，同時(shí)多運動(dòng)鍛煉，幫助減肥。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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減肥期間晚上可以喝水嗎
減肥期間晚上可以喝水，但需避免飲水過(guò)多引起水腫。減肥期間肥胖人群主要需控制飲食，減少糖分、熱量等物質(zhì)攝入，并增加體育鍛煉，效果體內多余的糖分、熱量以及脂肪。但是，臨床并沒(méi)有對減肥期間飲水量進(jìn)行控制，因為水中并不含有脂肪、熱量、碳水化合物等會(huì )引起肥胖的成分，所以減肥期間晚上可以喝水。同時(shí)，減肥期間晚上喝水不僅可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、清理胃腸道、促進(jìn)新陳代謝，還可為肥胖人群提供一定飽腹感，減少晚上出現饑餓感的情況，可起到一定輔助減肥的作用。但是，若晚上睡覺(jué)前飲水過(guò)多，可能會(huì )引起第二天早上出現水腫現象，所以建議肥胖人群晚上適量飲水。綜上所述，減肥期間晚上可以喝水，并不會(huì )對減肥效果產(chǎn)生影響，肥胖人群無(wú)需過(guò)度擔心，只要晚上不喝糖水或其他飲料即可。
11519次瀏覽 2022-03-08
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生菜怎么吃減肥最快
臨床并沒(méi)有生菜怎么吃減肥最快的說(shuō)法，而生菜吃法較多，且對減肥有一定幫助。生菜的吃法較多，可以生吃也可以炒熟食用，還可包煲湯。最常見(jiàn)的吃法是生吃，可以直接將生菜洗凈后包裹烤肉進(jìn)行食用，也可夾在漢堡、三明治等食物中，味道較好。而生菜也可單獨生吃或炒熟食用，還可與其他食物搭配，做成蠔油生菜炒蝦仁、香菇蠔油生菜等。同時(shí)，生菜營(yíng)養較為豐富，含有大量的維生素B1、維生素B6、維生素C、維生素E、β胡蘿卜素以及鈣、鐵、鋅等微量元素，減肥期間適當食用，可以給機體補充營(yíng)養。另外，生菜中還含有膳食纖維的成分，可以加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，從而對減肥有一定幫助。建議減肥人群合理規劃飲食，適當食用生菜，并根據自身情況增加體育鍛煉，促進(jìn)體內熱量消耗。
21790次瀏覽 2022-03-08
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無(wú)繩跳繩能減肥嗎
無(wú)繩跳繩是能減肥的，若跳繩減肥的同時(shí)沒(méi)有注意飲食，則會(huì )影減肥效果。跳繩屬于有氧運動(dòng)，無(wú)繩跳繩比較新穎，可以同時(shí)記錄跳繩次數、運動(dòng)時(shí)間以及消耗的卡路里數，無(wú)繩跳繩和有繩跳繩基本上是差不多的，所以無(wú)繩跳繩也能減肥。無(wú)繩跳繩相對于有繩跳繩而言，更加便捷、省事、輕便、科學(xué)且有效，經(jīng)研究表明，無(wú)繩跳繩燃燒脂肪的同時(shí)不容易鍛煉到肌肉，所以不用擔心會(huì )變成肌肉腿。通常，建議每天跳繩鍛煉時(shí)間不低于三十分鐘，以免減肥效果不明顯。另外，切記在進(jìn)行跳繩減肥的時(shí)候一定要控制飲食，調整飲食結構，以低熱量、低脂肪的食物為主，多吃些新鮮的蔬菜、水果以及粗糧，避免進(jìn)食高熱量、高糖分、高脂肪的食物。無(wú)繩跳繩是常見(jiàn)的一種減肥方式，減肥期間需記住循序漸進(jìn)，長(cháng)期堅持才能有明顯的減肥效果。
18923次瀏覽 2022-03-08
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面部吸脂可不可以吸咬肌
面部吸脂的話(huà)是不能吸咬肌的。面部吸脂顧名思義是吸脂肪的，咬肌肯定是肌肉，所以說(shuō)對于咬肌來(lái)說(shuō)，如果想治療，或者咬肌比較肥大，實(shí)際上最好的辦法是注射瘦臉針，稱(chēng)之為瘦臉針實(shí)際上是俗稱(chēng)，瘦臉針實(shí)際就是A型肉毒毒素。主要是作用在咬肌上的，所以如果是面部咬肌這個(gè)部位，就說(shuō)下頜角部位比較寬大，如果是脂肪的原因，可以通過(guò)吸脂，但大多數人的這個(gè)部位出現寬大，一方面是咬肌的原因，另一方面是骨頭的原因。對于骨頭的原因，下頜角肯定要做下頜角的截骨，但這個(gè)手術(shù)比較大，很多患者可能不一定愿意做，所以比較好的治療方式就是注射瘦臉針，實(shí)際就是打肉毒素，讓這個(gè)咬肌去變小，一般來(lái)說(shuō)，注射以后一個(gè)月就開(kāi)始見(jiàn)到效果了，維持時(shí)間是半年左右，每半年都要重復注射，咬肌肯定是不能通過(guò)吸脂來(lái)變小的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0884343次收聽(tīng) 2021-12-30 -
瘦腿針打了真的有作用嗎
瘦腿針注射以后，可以起到瘦小腿的作用，它可以使局部小腿的肌肉萎縮，達到瘦小腿和流暢線(xiàn)條的作用。瘦腿針的本質(zhì)就是肉毒桿菌分泌的肉毒毒素，這種肉毒毒素可以使肌肉萎縮，肌肉不產(chǎn)生收縮，使得神經(jīng)沖動(dòng)不通過(guò)神經(jīng)肌肉的接頭傳遞到肌肉，使肌肉產(chǎn)生萎縮，產(chǎn)生松弛，從而達到整形和美容的效果。瘦腿針雖然是一種微創(chuàng )的手術(shù)，但是術(shù)后仍然有一定的副作用，首先第一，是有出血，感染。瘦腿針雖然創(chuàng )傷比較小，但仍然是有創(chuàng )傷的，會(huì )對機體造成一定的傷害，在過(guò)注射的過(guò)程中，有可能會(huì )損傷血管，出現出血，同時(shí)，如果術(shù)后護理不當，或者手術(shù)當中無(wú)菌操作不嚴格，也可能會(huì )造成感染，一旦出現出血和感染的跡象，要及時(shí)的進(jìn)行就診和及時(shí)的處理。第二，過(guò)敏反應和毒性反應，肉毒素是一種生物制劑，注射到人體以后，有可能會(huì )產(chǎn)生人體對其過(guò)敏，注射的劑量比較大，也有可能會(huì )出現毒性反應，雖然它的存活率比較低，但是后果比較嚴重，甚至有可能危及到生命。術(shù)前一定要和病人進(jìn)行良好的溝通，詢(xún)問(wèn)病史和過(guò)敏史。瘦腿針注射后，一般可以維持半年到1年左右，隨著(zhù)時(shí)間的延長(cháng)，就會(huì )被機體代謝掉，效果也會(huì )消失，所以在瘦腿針注射之后，半年到三個(gè)月左右的時(shí)間，建議可以進(jìn)行補充注射，這樣有可能達到一個(gè)理想的美容效果。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5358352次收聽(tīng) 2021-10-15 -
什么是環(huán)吸抽脂
環(huán)吸抽脂其實(shí)就是環(huán)形吸脂手術(shù)，這種手術(shù)是整形外科常見(jiàn)的手術(shù)方式之一，是針對腰腹部和四肢均勻性的脂肪堆積，所涉及的吸脂手術(shù)方式，這種手術(shù)方式有別于傳統的吸脂手術(shù)方式。傳統的吸脂手術(shù)方式，一般是要對腰腹部或者上肢、下肢等部位的脂肪進(jìn)行局部的脂肪抽吸手術(shù)，例如可以抽吸大腿的前側、后側、上腹部、下腹部等，主要目的就是要保證手術(shù)的安全，但是隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和醫療技術(shù)的發(fā)展，手術(shù)技術(shù)和麻醉技術(shù)也得到了很大的發(fā)展，吸脂手術(shù)的安全性也得到了很大的提高，對于以上部位的脂肪堆積可以進(jìn)行360度左右的環(huán)形吸脂，通過(guò)手術(shù)將沉積在上腹部位的深層和淺層的皮下脂肪吸出，以達到瘦身塑形的目的。環(huán)形吸脂相較于傳統的吸脂手術(shù)，在原有的基礎上進(jìn)行的立體方位的吸脂，使得吸脂塑身的過(guò)程更具有立體感，脂肪環(huán)吸手術(shù)的時(shí)候，醫生需要結合患者的脂肪分布情況，針對大腿、手臂或者腰腹部等需要環(huán)吸的位置進(jìn)行精細的手術(shù)設計，環(huán)形吸脂手術(shù)操作的難度相對來(lái)說(shuō)比較大一點(diǎn)的，環(huán)形吸脂手術(shù)其實(shí)是對傳統抽脂手術(shù)的升級和加強。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3658911次收聽(tīng) 2021-07-09 -
腰和肚子上的贅肉怎么減
腰和肚子上的贅肉，可以通過(guò)合理飲食、喝酸奶、適當運動(dòng)等科學(xué)減肥，也可吸脂減肥。運動(dòng)減肥比較靠譜，平時(shí)常做腹部按摩，同時(shí)配合合理的飲食以及適當的運動(dòng)鍛煉，擁有平坦的小腹并非難事。喝酸奶也是減肚子有效的方法之一，酸奶具有促進(jìn)消化、排便的作用，減肚子有一定效果。但是別亂吃減肥產(chǎn)品、別節食，運動(dòng)要適當，同時(shí)要改善循環(huán)代謝系統。針對于局部脂肪堆積明顯，且不易減掉的脂肪，推薦吸脂。吸脂手術(shù)是近幾年比較流行的減肥方法，能快速、有效達到瘦身塑形的優(yōu)點(diǎn)，深受廣大求美者的歡迎。比如腰部抽脂術(shù)，是一種經(jīng)過(guò)體表小口，采納局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的體表外科手術(shù)。腰腹部的吸脂手術(shù)(抽脂手術(shù))是局部減肥手術(shù)，對全身情況干擾少。但由于術(shù)后仍有稍微反應和局部滲液，故1周內要避免重體力勞動(dòng)，一般的工作生活是沒(méi)問(wèn)題的。重要的是，抽脂減肥不需花費很長(cháng)時(shí)間運動(dòng)，也不需吃藥，就可以減掉肚子。而且吸脂減肥不會(huì )反彈。另外，建議做抽脂減肥手術(shù)要去正規的醫院，才能保證手術(shù)的安全性和效果。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:29109891次收聽(tīng) 2020-02-18 -
吸脂會(huì )反彈么
吸脂后，人體局部的脂肪細胞是一定會(huì )減少的。理論上講，人體脂肪細胞在數量上是恒定的，脂肪細胞移除體外后，人體是不會(huì )產(chǎn)生新的脂肪細胞的。但是脂肪細胞本身是會(huì )變大的。吸脂后，即使脂肪細胞減少了，但是如果脂肪細胞變得很大，還是會(huì )感覺(jué)人又變胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意節食，防止脂肪細胞增大，避免導致反彈。57407次播放 2020-01-14
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怎樣抽脂
吸脂手術(shù)時(shí)，會(huì )在吸脂部位的皮下脂肪中，注射大量的包含麻藥和止血藥的液體，使脂肪細胞充分均勻的浸潤。然后在皮膚上插入吸脂針，通過(guò)反復的活塞運動(dòng)，搗碎脂肪細胞。通過(guò)吸脂針的負壓吸引管，將搗碎的脂肪細胞吸出體外。吸脂針的針孔很小，術(shù)后不會(huì )在皮膚上留有很明顯的瘢痕。吸脂后，一般要加壓包扎，術(shù)后第一天更換敷料，要持續穿戴彈力衣，三個(gè)月到半年以上，才能達到塑形效果。59130次播放 2020-01-14
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埋線(xiàn)減肥對身體有危害嗎
埋線(xiàn)減肥作為一種減肥的輔助方式是一個(gè)很健康的治療方法。它是采用外科手術(shù)的羊腸線(xiàn)刺激穴位，使其功能活躍，增加能量消耗，促進(jìn)體內脂肪分解，從而達到減肥的目的。埋線(xiàn)減肥的線(xiàn)很安全，對人體不會(huì )有任何的副作用，不像一些其他的藥物減肥會(huì )影響循環(huán)系統、消化系統。這種線(xiàn)在體內24小時(shí)的刺激穴位，一般2到3周就被吸收，不會(huì )在皮膚和體內留下任何的疤痕以及一些其他的痕跡。吸收以后表皮完全和以前埋線(xiàn)一樣，所以埋線(xiàn)減肥是一個(gè)很安全、很健康的減肥方法。56645次播放 2018-11-21
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肥胖癥和肥胖是一回事嗎
肥胖癥與肥胖之間不能劃等號。說(shuō)到肥胖癥的時(shí)候，有“癥”證明肯定人是有病了，是一種病態(tài)的。比如很多的臨床一些基礎病會(huì )引起肥胖癥。比如甲減的患者，他會(huì )變得很胖很胖，這時(shí)候他可能吃的也很少，但會(huì )比較胖，這個(gè)癥是一種病。平常生活當中說(shuō)的肥胖，只是看起來(lái)比較胖，是有一個(gè)范圍，通過(guò)體脂率計算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖癥；如果是小于25%，只稱(chēng)它為生活當中的肥胖，而不能變成一個(gè)病來(lái)說(shuō)肥胖癥。49829次播放 2018-11-21
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吸脂后皮膚會(huì )變松嗎
吸脂之后皮膚都相應的會(huì )變松。就像比如說(shuō)拿一個(gè)口袋裝了一袋子面，把這個(gè)面取出來(lái)之后，就顯得這個(gè)袋子有點(diǎn)松，吸脂的原理大概有點(diǎn)類(lèi)似。吸脂之后顯得皮膚有點(diǎn)松垂，這都是比較正?，F象。因為皮膚有一個(gè)自然的彈性恢復的過(guò)程，配合戴彈力套把皮膚緊緊地壓在深部的組織上可以減少皮膚皺折的發(fā)生。另外在大量吸脂以后實(shí)在覺(jué)得皮膚還是很松，鑒于那些特別胖的患者吸完脂之后顯得皮膚還松，還可以采用一些皮膚切除的辦法，就是把這些松的皮膚收緊切除，就像肚子上一些非常肥胖的可能就不是像整形那么大的手術(shù)，可能只是把多余的皮膚拽緊也能取得比較好的效果。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3166001次收聽(tīng) 2018-09-29 -
吸脂后皮膚松弛
吸脂之后皮膚都相應的會(huì )變松弛，就像拿一個(gè)口袋，裝一袋面，把這些面取出來(lái)之后，就會(huì )顯得袋子有點(diǎn)松。這種情況與吸脂的原理大概有點(diǎn)類(lèi)似，吸脂之后就會(huì )顯得皮膚有點(diǎn)松弛，這都是屬于比較正常的現象。因為人體的皮膚會(huì )有一個(gè)自然的彈性恢復的過(guò)程，配合戴彈力套，把皮膚緊緊地壓在深部的組織上，就可以在一定程度上減少皮膚皺褶的發(fā)生。另外，在大量吸脂以后，如果實(shí)在覺(jué)得皮膚還是很松弛，對于一些特別胖的患者吸完脂之后顯得皮膚很松，還可以采用一些皮膚切除的辦法，就是把這些松的皮膚收緊切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形這樣大的手術(shù)，可能只是把多余的皮膚收緊，也能取得比較好的效果。64808次播放 2018-09-28
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腹部吸脂，還你性感小蠻腰
腹部對女性的身材至關(guān)重要，沒(méi)有一個(gè)性感的小蠻腰就不可能擁有一個(gè)性感的身材，因此，腹部減肥一直是女性最關(guān)注的減肥部位，而相對于其他減肥方法，腹部吸脂能夠更加完美的為你塑造性感小蠻腰，還你一個(gè)性感小蠻腰!
57767次瀏覽 2018-06-28
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360度吸脂減肥價(jià)格
腰腹吸脂減肥手術(shù)的方法有多種：電子吸脂手術(shù)、超聲波吸脂手術(shù)、電動(dòng)機械吸脂手術(shù)及注射器吸脂手術(shù)等。目前使用較多的是超聲和負壓相結合的方法，這樣可以避免單純負壓吸脂法脂肪吸出不太徹底的缺點(diǎn)。
66311次瀏覽 2018-06-27
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體內若有問(wèn)題，身體先知？癌癥早期的這些癥狀，可別忽視
身體就像一臺精密的儀器，當內部零件出現故障時(shí)，總會(huì )提前發(fā)出警.報信號。那些被我們忽視的細微變化，可能是身體在拼命提醒：該??...0次瀏覽 2025-06-25
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患上腎結石不做手術(shù)可以嗎
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甲狀腺出問(wèn)題，身體常有3個(gè)癥狀，發(fā)現后，要及時(shí)就醫篩查
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面對免疫性不孕不育，能怎么做呢？現有7種方法可以嘗試
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AB型流感病毒感染的精子一般不會(huì )傳染流感病毒。流感病毒主要通過(guò)呼吸道飛沫傳播，目前尚無(wú)明確證據表明精子可作為流感病毒的傳播?...0次瀏覽 2025-06-25
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伊木薩克片怎么樣？有什么功能主治的？
早泄的發(fā)生會(huì )使得魚(yú)水之歡變得很短暫，有時(shí)才開(kāi)始可能就已經(jīng)結束啦，早泄使得很多男性陷入了悲傷之中，而恰恰是患者這些沉重的心理負擔讓病情難以好轉，因為早泄的發(fā)生很大一部分原因是心理因素作祟，所以，男性朋友在治療早泄時(shí)需積極去面對的，那么伊木薩克片怎么樣?有什么功能3792次瀏覽 2024-12-30
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金戈是治療哪種疾病的藥物？
金戈功效與作用怎么樣?眾所周知，藥店里出售的每種藥物都有其治療某種疾病的功效作用，而且不同藥物的功效作用也是不一樣的，有些藥品不一樣，但是治療疾病相同。而我們在選擇用藥治療前對藥物的功效作用進(jìn)行了解可以起到事半功倍的作用。那么，金戈是治療哪種疾病的藥物?金戈又3866次瀏覽 2024-12-13
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