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腰果的營(yíng)養價(jià)值

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每一種食物對于人體來(lái)說(shuō)都是有著(zhù)不同的養生作用的，今天就來(lái)介紹一種叫做腰果的食物，這樣的食物對于提高人體的免疫力有好處，還可以有補充微量元素的功效，對于強身健體來(lái)說(shuō)有一定的好處，腰果的營(yíng)養價(jià)值你知道嗎。

腰果的營(yíng)養價(jià)值
　　1、腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對于保護心血管來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以軟化血管的作用，對于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)有幫助。
　　2、含有豐富的油脂，可以潤腸通便，可以有潤膚的作用，還能美容養顏，是不錯的抗衰老的食材類(lèi)型之一。
　　3、經(jīng)常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進(jìn)性欲，使體重增加。所以說(shuō)如果想增肥的話(huà)這樣的食物是不錯的選擇。
　　4、腰果含油脂豐富，故不適合膽功能?chē)乐夭涣颊?，還有腹瀉腸炎的人群都可以吃，大家可以放心食用。
　　5、腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種，雖不易使人發(fā)胖，但仍不宜食用過(guò)多，尤肥胖的人更要慎用；因為腰果含有的脂肪比較多，所以最好不要多吃。
　　6、腰果含有多種過(guò)敏原，對于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì )造成一定的過(guò)敏反應。腰果會(huì )導致過(guò)敏反應，如果是過(guò)敏的人群最好不要吃。
　　7、腰果的營(yíng)養價(jià)值與功效都很高，得到了營(yíng)養學(xué)家的高度評價(jià)，所以說(shuō)經(jīng)常吃這樣的食物對于身體健康有一定的好處和功效，而且也可以提高人體的免疫力，如果有機會(huì )的朋友可以多吃一些類(lèi)似的果品，對身體也是一種保健功效。

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