国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

晚餐決定壽命

58607次瀏覽

近期，一名美國健康專(zhuān)家提出的一個(gè)觀(guān)點(diǎn)在網(wǎng)絡(luò )上盛傳，他認為晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。他解釋說(shuō)有科學(xué)家研究發(fā)現，很多疾病發(fā)生的原因之一，就是來(lái)自晚上不良的飲食習慣?？墒恰柏S盛的晚餐”在我們日常生活中早已司空見(jiàn)慣。就是這司空見(jiàn)慣的習慣是很多疾病發(fā)生的原因之一。

美國一位健康專(zhuān)家說(shuō)：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入?？茖W(xué)家最新研究發(fā)現：很多疾病發(fā)生的原因之一，就是來(lái)自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會(huì )找上身來(lái)。

1、晚餐與肥胖

據統計，90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活動(dòng)量小，能量消耗低，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，日積月累，肥胖也就形成了。

生活中不少正在進(jìn)行節食減肥的朋友，忽略了晚餐節食的重要性，不吃早、中餐，晚上卻大吃一頓，以致身體越減越胖。

2、晚餐與糖尿病

長(cháng)期晚餐過(guò)飽，經(jīng)常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島負擔加重，加速老化，進(jìn)而誘發(fā)糖尿病。肥胖也會(huì )引發(fā)糖尿病。

3、晚餐與腸癌

晚餐若吃過(guò)飽，蛋白質(zhì)食物無(wú)法完全被消化，在腸道細菌的作用下，產(chǎn)生有毒物質(zhì);加上活動(dòng)量小、進(jìn)入睡眠狀態(tài)中，使得腸壁蠕動(dòng)緩慢，延長(cháng)了有毒物質(zhì)停留在腸道內的時(shí)間，增加了腸癌發(fā)生的風(fēng)險。

4、晚餐與尿路結石

人體排鈣尖峰值期在晚餐后四五個(gè)小時(shí)，若晚餐吃太晚，當排鈣尖峰期到來(lái)時(shí)，通常已進(jìn)入睡眠中。于是尿液滯留不能及時(shí)排出體外，致使尿中的鈣不斷增加，很容易沉積下來(lái)形成結晶體，長(cháng)期積累就容易形成結石。

5、晚餐與高血脂癥

晚餐若采用高蛋白、高油脂、高熱量進(jìn)食方式，會(huì )刺激肝臟制造低密度和極低密度脂蛋白，從而形成高血脂癥。

6、晚餐與高血壓

晚餐內容若偏葷食，加上睡眠時(shí)的血流速度減緩，大量血脂就會(huì )沉積在血管壁上，進(jìn)而引起小動(dòng)脈收縮，使外周血管阻力增高，易使血壓突然上升，也加速全身小動(dòng)脈的硬化過(guò)程。

7、晚餐與動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病

晚餐的飲食若是偏向高脂肪、高熱量就可引起膽固醇增高，誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病;動(dòng)脈粥樣硬化形成的另一主因，是鈣質(zhì)沉積在血管壁內，因此晚餐的盛食、美食、飽食及過(guò)遲吃晚飯都是引發(fā)心血管疾病的主要原因之一。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>