酸棗仁又名棗仁，除去果肉及核殼，收集種子。酸棗仁樣子看上去很像堅果，但其實(shí)是一味中草藥，在一些藥方中會(huì )出現。我們很多的朋友們日常生活中也是經(jīng)常會(huì )服用酸棗仁的，適當的服用酸棗仁，不僅可以補充一些營(yíng)養物質(zhì)。那么酸棗仁的功效與作用及食用方法都有什么呢？
酸棗仁的作用
酸棗仁的作用酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。
還可以用酸棗仁制作養生湯的，酸棗仁湯的味道也是非常不錯的，并且我們大家適當的食用，也是可以起到非常不錯的緩解失眠的作用的。
酸棗仁的功效
酸棗仁的功效具有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢(mèng)，體虛多汗，津傷口渴。典籍記載功效中醫典籍《神農本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。醫學(xué)上常用它來(lái)治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢(mèng)、盜汗、易驚等病。同時(shí)，又能達到一定的滋補強壯效果。常見(jiàn)的中藥“鎮靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分制成的。
酸棗仁的食用方法
酸棗仁湯 組成：酸棗仁（去殼，取仁）、甘草（炙）、生地黃、梔子仁、麥門(mén)冬、人參、當歸身各等分。做法：取酸棗仁三錢(qián)搗碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小時(shí)服用。作用：酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統，有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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口腔黏膜囊腫能不能自愈
多數的口腔黏膜囊腫是不能自愈的?？谇火つつ夷[主要是由于唾液分泌管破裂，分泌的唾液進(jìn)入組織內，引起的外滲性囊腫，也有可能是因為的分泌導管堵塞引起的阻塞性囊腫。這種囊腫如果不及時(shí)的進(jìn)行治療，囊腫會(huì )持續增大，還可能引起繼發(fā)感染，加重病情。臨床上治療這類(lèi)口腔黏膜囊腫基本的原則就是進(jìn)行手術(shù)的切除?？谇火つさ哪夷[是由腺體形成的，常見(jiàn)的是發(fā)生在下唇內側和舌尖部、舌腹側。一旦形成黏液囊腫，在手術(shù)切除的時(shí)候，不僅要把囊壁和囊液完整的摘除，還需要摘除引起囊腫的腺體，及時(shí)的手術(shù)切除囊腫組織能夠從根本上治療這種疾病。這類(lèi)疾病的治療需要患者到正規醫院的口腔科進(jìn)行詳細的檢查，在醫生的指導下進(jìn)行專(zhuān)業(yè)規范的治療，能夠有效的控制病情的發(fā)展。手術(shù)會(huì )對口腔造成一定的損傷，所以患者在術(shù)后要注意局部的護理，比如術(shù)后飲食要清淡，吃一些溫、涼、流質(zhì)、軟質(zhì)，容易消化的食物，避免食用過(guò)分辛辣、刺激的食物，不能吃過(guò)酸、過(guò)燙、過(guò)冷的食物，以免刺激到傷口，影響局部傷口的愈合和病情的恢復?；颊咝枰卺t生的指導下，使用抗感染的藥物，這樣能夠有助于創(chuàng )口盡快的愈合。還要定期的復查，及時(shí)的發(fā)現局部病變的復發(fā)。在日常生活中，患者需要加強口腔衛生，養成良好的衛生習慣，避免新的口腔黏膜囊腫形成和發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0885275次收聽(tīng) 2021-11-05 -
海苔功效和作用是什么
海苔具有很高的粗纖維以及維生素B族，具有提高機體免疫力，預防神經(jīng)衰弱延年益壽，能夠美容養顏，保持皮膚潤滑以及促進(jìn)體內新陳代謝的作用。由于海苔屬于海產(chǎn)品，就是平時(shí)所說(shuō)的紫菜，對調節甲狀腺機能有一定的好處，可以穩定甲狀腺素。海苔當中含有身體必需的鈣、鐵、鋅、銅、錳等，有利于兒童的生長(cháng)發(fā)育，能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，延緩老年人的衰老，預防骨質(zhì)疏松。海苔是很好的休閑食品，剛開(kāi)始來(lái)源于日本，主要用來(lái)制作壽司，經(jīng)過(guò)烤制、調味處理之后，能夠入口即化，口感香脆食用方便，特別受到兒童以及青少年的喜愛(ài)，。還有一種海苔是用來(lái)制作壽司的，制成的壽司的口感也是比較好的，廣泛的適用于日常生活當中。海苔還可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，有利于生長(cháng)發(fā)育，也可以提高免疫力。但是要適量食用，因為燒制、腌制過(guò)后的海苔吃多了以后會(huì )導致身體上火，出現口腔潰瘍、咽部干燥等病癥。海苔具有調血脂，抗腫瘤以及抗衰老的作用，因為海苔當中含有載脂蛋白能夠清除體內的一些毒素。海苔雖然含有很高的蛋白質(zhì)以及粗纖維，但是不會(huì )導致肥胖，一般建議兒童青少年適量選用海苔，不要過(guò)量服用。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1973319次收聽(tīng) 2021-06-25 -
黃芪和黑枸杞可以一起泡嗎
黃芪和黑枸杞可以一起泡，兩者之間并沒(méi)有較大沖突，放在一起反而會(huì )具有更好的效果。首先混合食用能夠有助于利水消腫，還能夠保護視力，達到養肝明目的效果，改善氣虛乏力，補腎益精。
23557次瀏覽 2021-03-01
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蒸鍋水能不能喝
蒸鍋水是指蒸饅頭或米飯鍋里剩下的水，不建議當做飲用水。因為蒸鍋水經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的反復蒸煮沸騰，留下來(lái)的硝酸鹽類(lèi)，在還原菌的作用下就會(huì )變成亞硝酸鹽。隨著(zhù)水分的不斷蒸發(fā)，水中亞硝酸鹽比例就不斷增加，而亞硝酸鹽會(huì )削弱身體正常的血紅蛋白攜帶氧氣的能力，造成身體缺氧，出現心慌、腹脹、頭暈、皮膚變紫等中毒癥狀。因此，不建議一些邊遠的地區、貧困的地區、缺水的地區把蒸鍋水當做飲用水來(lái)用，可以用來(lái)洗菜或者洗衣服，但是不能用作飲用水。63454次播放 2020-01-13
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蜂蜜應該什么時(shí)候喝最好
蜂蜜在早上或者晚上喝效果最好。蜂蜜如果喝的話(huà)，一定用沖水喝，沖水喝的蜂蜜，一般會(huì )在早上或者晚上去喝，然后用溫水和涼水去沖泡蜂蜜，不要用滾燙的水。蜂蜜除了喝之外，還可以配在主食上，比如抹在面包、饅頭這樣的主食上食用，也是以早上吃是最好。蜂蜜營(yíng)養豐富，可以改善的脾胃功能，同時(shí)有潤腸、通便的作用，有效的緩解大便干、便秘的癥狀，因此吃蜂蜜最好時(shí)間是在排便之前，這樣喝蜂蜜水、吃蜂蜜可以在排便當中更好的發(fā)揮的作用。但蜂蜜本身來(lái)自于蜜蜂的開(kāi)采，而蜂蜜本身偏溫，因此喝蜂蜜就要控制好量，食用過(guò)多會(huì )有上火的表現。因此大家喝蜂蜜水要用溫涼水沖泡，早晚去喝是最佳時(shí)間。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2261473次收聽(tīng) 2019-11-22 -
黑豆骨頭湯功效是什么
黑豆骨頭湯具有保健作用。黑豆經(jīng)常也是有一定的保健作用，就是我們從營(yíng)養角度來(lái)說(shuō)，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源，甚至可以跟我們肉類(lèi)相媲美，它含有蛋白質(zhì)還有35%左右，非常高。黑豆煲湯可以放黑豆，但是黑豆更多用處是用在做成黑豆制品，為什么這么說(shuō)，如果您黑豆里邊想放一些湯沒(méi)有問(wèn)題，連湯里邊其它食材一起吃掉，黑豆煮比較爛情況下，它蛋白質(zhì)吸收利用率也只有50%左右，您要是把黑豆做成黑豆制品，比如豆腐絲、黑豆的豆腐，它對于營(yíng)養素吸收利用來(lái)說(shuō)可能會(huì )更好一些，它里邊含微量元素也非常高，鈣、鎂、鉀，包括一些脂溶性維生素，你如果給它發(fā)成黑豆芽，它會(huì )還有一些維生素C，比黑豆要提升到八倍以上，所以黑豆煲湯我可以贊成，但是我更贊成您吃一些黑豆制品，即便黑豆煲骨頭湯，其實(shí)骨頭湯里面溶出來(lái)更多是熱量和脂肪，用黑豆去煲一些其它湯反而會(huì )更好一些。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2260515次收聽(tīng) 2019-11-11 -
孕婦能吃西瓜嗎
孕期不建議孕婦吃西瓜或者吃太多的西瓜，因為西瓜含糖量太高，它的升糖指數屬于水果里升糖指數最高的范疇，孕婦如果夏天確實(shí)想吃西瓜，可以吃一小片，但是絕不能吃多了。西瓜里除了糖分，也有大量的水，也有大量的維生素，這些都是好的。但是從升糖這一點(diǎn)來(lái)看，吃西瓜導致孕婦血糖升高，甚至妊娠期糖尿病的大有人在。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1866652次收聽(tīng) 2019-09-10 -
孕婦能不能吃松子
孕婦能吃松子，松子是常見(jiàn)堅果之一，富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，而且比較松軟，適合中老年人、孕婦食用。在孕期保健過(guò)程當中，醫生也會(huì )指導孕婦，適當的增加堅果類(lèi)的食物。所以有很多孕婦都食用松子。孕婦食用松子有注意事項：松子屬于高熱量食品，孕婦不宜大量或經(jīng)常性食用，尤其對于肥胖的媽媽?zhuān)蛘哐叩膵寢專(zhuān)悦庠斐芍镜亩逊e。消化功能比較差的孕婦，食用以后甚至會(huì )腹瀉。其次，松子比其堅果類(lèi)的食物油脂含量高，不容易保存，容易出現變質(zhì)情況。如果想保持大便的通暢，可以食用松子，但是建議堅果多樣化。每天選十幾粒松子以外再選些其他的堅果一起食用，這樣的組合會(huì )好一點(diǎn)。61452次播放 2018-11-01
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墨魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值
墨魚(yú)富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、核黃素、維生素A、維生素B等人體所需要的物質(zhì)，老少皆宜，就連孕婦也是可以吃墨魚(yú)的，益處頗大，不僅可以滋養肝腎、養血滋陰，還能安胎利產(chǎn)等功效，那么，墨魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值還有哪些呢？
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印度神油有副作用嗎
印度神油對于很多人來(lái)說(shuō)都不會(huì )特別的陌生，它是產(chǎn)自印度的一款按摩精油，是一種男女性保健品，但是要使用適度，千萬(wàn)不可過(guò)量、頻繁地使用，這樣才能最大程度地保證身體健康，否則對身體產(chǎn)生一定的影響。
96219次瀏覽 2018-10-24
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蔬菜的健康吃法有哪些
蔬菜生吃的好處是維生素以及其他的營(yíng)養素不會(huì )遭到破壞；蔬菜熟吃可以起到軟化、殺菌的作用，蔬菜熟吃也適合#脾胃不和#的人士。蔬菜熟吃還是生吃主要涉及以下三點(diǎn)：第一，看品種。第二，看口味。第三，看其營(yíng)養吸收。對于老年人和孩子這類(lèi)的人群來(lái)講，蔬菜經(jīng)過(guò)加工制作以后，會(huì )變得軟化，有利于腸胃的消化、吸收。而且經(jīng)過(guò)加工制作的蔬菜，在口感上也會(huì )比較軟。因此，蔬菜可以做熟吃。其次像土豆，還有一些含淀粉比較高的蔬菜無(wú)法生吃；比如菠菜的草酸含量比較高，在烹調的時(shí)候，需要通過(guò)焯水，來(lái)去掉菠菜中的草酸。有一點(diǎn)最關(guān)鍵的是，每天都必須要吃蔬菜，而且吃蔬菜的量一定要在一斤或者一斤以上。蔬菜對人類(lèi)有許多好處，要多多食用蔬菜。63208次播放 2018-09-20
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冰糖可以多吃嗎
冰糖不可以多吃。在傳統的食療方中，會(huì )經(jīng)常出現冰糖，按照中醫可以使用冰糖做湯汁或者煲湯，現在非常多的湯類(lèi)中，都可以看到冰糖的身影，由此可見(jiàn)，在進(jìn)行食療的時(shí)候，冰糖深受大眾的喜愛(ài)。但是從營(yíng)養的角度，所有的糖都不可以多吃。冰糖、綿白糖和白砂糖，甚至紅糖、黑糖，這些糖類(lèi)都是相對比較純的糖。糖可以為身體提供能量，但是不能提供其他的營(yíng)養素。如果要吃糖，就一定要控制量，糖限制的量是每天在25克以下。不吃糖，身體不會(huì )有任何問(wèn)題；偶爾吃一點(diǎn)，也沒(méi)有問(wèn)題；但是在沒(méi)有要求的情況下，包括寶寶、學(xué)齡兒童、工作的成年人，甚至老年人，都應該謹記，每天的飲食要限鹽、限油、限糖。58427次播放 2018-09-20
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老年人與年輕人營(yíng)養需求的區別
老年人的營(yíng)養需求和年輕人、成年人都有一定的區別。因為老年人隨著(zhù)年齡的變化，自身的咀嚼或者消化功能都會(huì )逐漸減弱；還有一些老年人因為身體的原因，自身會(huì )逐漸有一些#基礎性疾病#，需要經(jīng)常吃藥，對疾病進(jìn)行治療；老年人隨著(zhù)年齡變化，自身的鐵、鈣的吸收也會(huì )變得非常不好，容易出現缺鈣的情況。建議老年人在日常生活中做飯的時(shí)候，飯菜要做得香、軟爛，質(zhì)量要好，飯菜溫度也要合適，保證每天攝入的食物營(yíng)養均衡。還要堅持“吃的愉快，吃的健康”的原則，但是吃的量也要適度。中國居民膳食寶塔對老年人同樣有一個(gè)非常合理的推薦量，按照寶塔的推薦量吃，讓自己吃的均衡一些。這樣可以保證自己的身體在飲食方面不出問(wèn)題。53389次播放 2018-09-20
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如何選擇蘋(píng)果醋
蘋(píng)果醋，顧名思義就是蘋(píng)果汁+醋。醋的好處就不用我說(shuō)了，再加上蘋(píng)果汁，既營(yíng)養又可以助消化，是一種不錯的飲料。不過(guò)，由于目前還沒(méi)有蘋(píng)果醋的強制國家標準，所以各個(gè)廠(chǎng)家生產(chǎn)蘋(píng)果醋的工藝并不一致，我見(jiàn)過(guò)最差的蘋(píng)果醋居然是用醋兌上一些蘋(píng)果味香料配制的。如何選擇較好的蘋(píng)果醋呢?以下建議可能會(huì )有所幫助(注意，建議中涉及的名詞一般都可以在蘋(píng)果醋產(chǎn)品包裝的標簽——尤其是配料表上找到)：
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春季家宴美食選什么?
家宴，對于我們中國人來(lái)說(shuō)是一件很講究的事情，說(shuō)到家宴美食可能很多人都比較困擾了，不知道該做什么菜肴比較好，如果在親戚朋友面前，能夠烹制出一道道色香味俱全的食物，該是多么值得驕傲的事情，下面我們來(lái)看看春季家宴美食選什么呢?
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