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孕婦腳扭傷了怎么辦

孕婦腳扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳扭傷通常由外力作用、關(guān)節穩定性下降、肌肉力量不足、韌帶松弛、地面濕滑等原因引起。

1、休息制動(dòng)

腳扭傷后應立即停止活動(dòng)，避免患肢負重。孕婦可選擇坐位或臥位，用軟墊支撐腳踝。持續制動(dòng)24-48小時(shí)能減少局部出血和腫脹，促進(jìn)韌帶修復。若疼痛持續超過(guò)3天或無(wú)法行走，需及時(shí)就醫排除骨折。

2、冷敷處理

扭傷后48小時(shí)可用毛巾包裹冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復。低溫能收縮血管減輕腫脹，但需避免凍傷皮膚。孕婦禁止將冰袋直接接觸腹部，冷敷部位僅限于踝關(guān)節周?chē)?/p>

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足背向小腿方向纏繞，壓力需均勻適度，以不影響血液循環(huán)為度。包扎可限制關(guān)節過(guò)度活動(dòng)，減輕組織滲出。夜間睡眠時(shí)需解除繃帶，避免影響胎兒供血。若出現肢體麻木或皮膚發(fā)紫應立即松解。

4、抬高患肢

平臥時(shí)將受傷腳踝墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流?？膳c冷敷同步進(jìn)行，每日累計抬高3-4小時(shí)。孕期子宮增大會(huì )影響下肢靜脈回流，抬高患肢還能預防深靜脈血栓形成。

5、藥物治療

孕婦應在醫生指導下使用對乙酰氨基酚片、氟比洛芬凝膠貼膏、邁之靈片等藥物進(jìn)行治療。所有藥物均需在醫生指導下使用，不可自行調整劑量。

孕婦腳扭傷后應選擇平底防滑鞋，避免長(cháng)時(shí)間站立。日常飲食可增加牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)的食物，幫助韌帶修復。睡眠時(shí)采取左側臥位改善下肢血液循環(huán)。若出現陰道流血、規律宮縮等異常情況，需立即終止處理并就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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