百合每周盡量只食用2-3次最好,每次食用量在6g-12g左右。
百合性寒,具有潤肺止咳、清心安神的功效,適量食用可治療肺陰虛、心火亢盛,緩解咳嗽痰少、失眠多夢(mèng)等癥狀。
但百合淀粉含量較為豐富,若腸胃功能不佳、脾胃虛寒者過(guò)多食用,無(wú)法完全消化吸收,可引起腹瀉、腹痛、腹脹等腸胃方面不適,所以不可過(guò)多食用。
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