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治療失眠多夢(mèng)有哪些藥物

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失眠是大家都曾有過(guò)的，很大一部分人失眠都是因為晚上經(jīng)常做夢(mèng)，一旦被夢(mèng)給驚醒了，要想再繼續睡下去，那樣就變得難上加難，這是多么令人痛苦的一件事，那么，治療失眠多夢(mèng)有哪些藥物？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會(huì )有所幫助。

一、放松心情，要控制情緒，使情緒平和，不讓焦慮和惱怒等雜念煩擾，以免肌肉緊張或大腦活動(dòng)頻繁，不能入睡。要克服失眠的恐懼，但也不要勉強睡眠?？陕?tīng)一些輕柔的音樂(lè )或與家人傾談，減輕心中思慮，便容易入睡。

二、改善睡眠的環(huán)境，要保持寧靜、舒適、光線(xiàn)適中、空氣清新，還要避免著(zhù)涼。被單應輕而柔軟，以多壓迫身體。睡前不宜太餓或太飽，也不宜喝含咖啡因的飲品，例如咖啡、可樂(lè )或茶等。

三、失眠多夢(mèng)如何治愈呢?在日常生活中失眠患者應該養成有規律的生活習慣，作息定時(shí)。定時(shí)作適量運動(dòng)，以助松弛身心。在生活中進(jìn)行一些有益的調節措施，也是防治失眠的好方法。

四、找出失眠原因也是失眠多夢(mèng)的一種治療方法之一，然后治好失眠。若失眠持續或沒(méi)有改善時(shí)，切勿自行購買(mǎi)安眠藥服用，應立即請教醫生，醫生會(huì )按病人的體質(zhì)和精神情況而給予適當的藥物，以幫助病人入睡。

這就是我要給大家介紹的如何擺脫失眠多夢(mèng)的問(wèn)題，想必大家通過(guò)我的介紹一定能夠正確看待失眠的問(wèn)題。如果我們擺脫了失眠多夢(mèng)的問(wèn)題，這睡眠質(zhì)量就理所當然的提升上去，第二天也就能夠有飽滿(mǎn)的精力來(lái)應對一切困難和挫折，這時(shí)多門(mén)讓人開(kāi)心的事!

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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