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失眠的人能喝茶葉水嗎

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失眠的人能喝茶葉水嗎，失眠的人該怎么注意飲食呢，　失眠的人選擇茶葉是個(gè)問(wèn)題，因為多數茶葉都有提神的作用，那么，失眠能喝茶嗎?失眠喝什么茶?這是很多處于失眠狀態(tài)的人急需想知道的，很多人由于不確定，所以把茶列入了禁止名單上，其實(shí)，正確喝茶也能治療失眠。

失眠喝什么茶好?下面介紹一些具有安神功效的茶。雖然大部分茶都有提神的作用，但是一些藥草茶也是有促進(jìn)睡眠的作用的，如麥飯石茶，柏子仁心茶，菖蒲茶等按配方煎煮服用效果都不錯。菖蒲茶：九節菖蒲1.5g，大棗肉2枚，酸梅肉2枚，紅砂糖適量。先將菖蒲切片，放茶杯內，再把大棗，酸梅和糖一起加水燒沸，然后倒入茶杯，代茶而飲。本方有寧心安神，芳香辟濁之功，適用于平素心虛膽怯，突受驚嚇，而致驚恐心悸，失眠健忘等癥。

安神茶：煅龍齒，石菖蒲。將龍齒研碎，石菖蒲切碎，1日1劑，水煎代茶飲。本方有寧心安神之功，適用于睡臥不寧，不眠多夢(mèng)等癥。麥飯石茶：取麥飯石顆粒，溶于水中，浸泡24小時(shí)后，代茶飲，1個(gè)月為一個(gè)療程。柏子仁茶：炒柏子仁，將本品炒香為度，然后輕輕搗破，開(kāi)水泡飲。本品有養心安神，潤腸通便之功，適用于血虛心悸，失眠盜汗等癥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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