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長(cháng)期不睡覺(jué)有什么危害

發(fā)布時(shí)間: 2021-07-29 85696次播放

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睡眠可以使腦子或者體力得到充分的補充,如果長(cháng)期的不睡覺(jué),注意力會(huì )不集中,記憶力下降,腦子會(huì )反應遲鈍。另外身體會(huì )有疲乏、沒(méi)勁。所以長(cháng)期不睡覺(jué),熬夜對人體沒(méi)有任何的好處。大家要順其自然,到了晚間工作,學(xué)習一整天之后,應該讓身體、腦子有個(gè)休息的過(guò)程。
會(huì )休息的人才會(huì )學(xué)習,才會(huì )工作。只有晚上休息好了,第二天才會(huì )有旺盛的精力或者體力去工作。長(cháng)期不睡覺(jué)會(huì )使得腦力、體力都在下降。長(cháng)期不睡覺(jué)還會(huì )導致精神情緒出現變化,出現焦慮、抑郁等現象,導致生活出現改變。
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