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得骨質(zhì)增生的運動(dòng)療法

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由于骨質(zhì)增生的廣泛出現，針對這個(gè)問(wèn)題。，它的治療方法也變得越來(lái)越多了，所以患者不要過(guò)于當心，要堅持對自己的治療，骨質(zhì)增生的運動(dòng)療法就是促進(jìn)骨質(zhì)增生恢復的辦法之一，這種辦法的治療的時(shí)間是比較長(cháng)的，患者要不斷的接受治療，身體的恢復是很重要的，那么，針對骨質(zhì)增生的運動(dòng)療法具體還需要注意些什么呢？

1治療骨質(zhì)增生的方法有很多，如運動(dòng)治療，我們建議患者可以做一些有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車(chē)、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關(guān)節的屈伸活動(dòng)。但是要注意不能勞累，要適當。

2還有一種物理的療法對您也是有很大的幫助，比如對受累關(guān)節進(jìn)行熱水浴或其它簡(jiǎn)單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由于外傷引起的骨關(guān)節疼痛，不要急于用熱療的辦法，否則會(huì )造成腫脹的問(wèn)題。

3在吃的方面也是要注意，比如骨質(zhì)增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如牛奶等這些含鈣比較多的食物，很多水果也是需要進(jìn)食的，比如鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等富含維生素的食物。

我們要提醒各位患者，骨質(zhì)增生的治療不是一天兩天就能治療好的。必須要經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的控制，才能有好的改善。最好能夠堅持下去，注意飲食習慣。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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