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大腸干燥是怎么回事

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大腸干燥這種情況的出現，首先有可能跟患者沒(méi)有定時(shí)排便有關(guān)，忍便是一種不良生活習慣；其次，有可能跟患者大便不專(zhuān)心有關(guān)系；再者，跟患者常用便秘藥以及運動(dòng)少有關(guān)系；最后，跟患者食得太精以及喝水太少有很大的關(guān)系。

現實(shí)生活之中，有一些患者發(fā)現自己出現了大便干燥的情況，以致經(jīng)常都會(huì )出現便秘的不良癥狀，給她們帶來(lái)了嚴重的精神困擾，也是非常不利于提高生活質(zhì)量的。那么，大便干燥到底是怎么回事？下面讓我們了解一下吧！
　　1、沒(méi)有定時(shí)排便
　　存在有便意的時(shí)候時(shí)，千萬(wàn)不要忍便，否則一陣便意過(guò)后，再想排便就很難了。時(shí)間長(cháng)了，腸道就會(huì )失去對糞便刺激的敏感性，大便在場(chǎng)內停留過(guò)久就會(huì )變得又干又硬。
　　2、大便不專(zhuān)心
　　現實(shí)生活之中，總有一些人大便時(shí)不夠專(zhuān)心，或者玩手機，或者看書(shū)看報。這其實(shí)是個(gè)非常不好的習慣，就會(huì )給肛門(mén)造成不必要的壓迫，肛門(mén)的健康就是這樣悄悄被破壞的。
　　3、常穿塑身衣
　　對于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常緊身衣也是一種不良生活習慣，抑制了調節排便活動(dòng)的副交感神經(jīng)，使大腸內分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的氣力變弱，于是食物殘渣在經(jīng)過(guò)大腸的時(shí)候，要比正常的時(shí)候費時(shí)，很輕易產(chǎn)生便秘。
　　4、用便秘藥
　　需要注意的是，長(cháng)期服用便秘藥也是一種要不得的行為。這種借助外力來(lái)排便的方式，容易導致身體產(chǎn)生依賴(lài)性，繼而導致腸壁變薄，影響健康。
　　5、食得太精
　　需要注意的是，飲食中，倘若食物過(guò)于精細并不是好事，倘若缺乏膳食纖維，就會(huì )導致患者的道蠕動(dòng)緩慢，繼而導致便秘的出現。因此，建議多一些吃粗纖維的食物
　　6、喝水太少
　　想要保持健康，每天保持8杯到10杯水的溫開(kāi)水是非常有必要的，尤其起床的時(shí)候，倘若空腹喝一杯溫開(kāi)水，就可以刺激胃腸的產(chǎn)生反應，繼而可以有效改善便秘。
　　7、運動(dòng)量少
　　事實(shí)上，久坐少動(dòng)以及長(cháng)期不運動(dòng)都是一種非常不好的生活習慣，會(huì )導致患者的腸道蠕動(dòng)變慢，繼而導致患者的肛門(mén)肌肉收縮無(wú)力，繼而導致腹壓出現降低，進(jìn)而導致患者出現排便動(dòng)力不足，這種情況話(huà)，十分容易誘發(fā)便秘的出現。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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