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姨媽周期多少天正常

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女性的姨媽周期多會(huì )在21～35天，而且月經(jīng)會(huì )持續3～7天。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，女性會(huì )提前幾天，或者推后幾天，只要在3天或者7天的范圍內，就是可以接受的。在生活中，女性需要注意飲食，學(xué)會(huì )釋放自己的壓力，多參加戶(hù)外活動(dòng)，當身體好了以后，月經(jīng)周期也就會(huì )變得越規律。

由于每個(gè)女性的體質(zhì)都不盡相同，其月經(jīng)周期的天數也不盡相同。有的人28天一個(gè)周期，有的人30天一個(gè)周期，因此人們非常想了解姨媽周期多少天正常？大家通過(guò)下文來(lái)尋找答案吧。
　　姨媽周期的天數
　　女性的月經(jīng)周期，一般在21～35天這個(gè)范圍內都是正常的。月經(jīng)周期是通過(guò)計算兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間而得到的。月經(jīng)持續的時(shí)間，通常在3～7天這個(gè)范圍內也是正常的。月經(jīng)量，一般來(lái)說(shuō)一次月經(jīng)期總的出血量在20~80ml。而且每個(gè)人的月經(jīng)周期時(shí)間不一樣，每個(gè)人每個(gè)月的月經(jīng)周期也不是一成不變的，只要形成了一定的規律性，也沒(méi)有因此而造成身體不適，就不屬于月經(jīng)不調。
　　月經(jīng)期間的注意事項
　　如果原本規律的月經(jīng)周期，突然發(fā)生了變化，那就得引起重視了。因為月經(jīng)反應的是子宮內膜以及卵巢功能的問(wèn)題，尤其是卵巢功能，一旦出現問(wèn)題，就會(huì )直接影響內分泌，使排卵和月經(jīng)都受到影響，甚至還可導致不孕。在月經(jīng)周期，女性需要學(xué)會(huì )釋放自己的壓力，合理飲食，如果在精神壓力、情緒、飲食等方面都不注意，就會(huì )使內分泌紊亂，從而使規律的月經(jīng)周期發(fā)生變化。因此，女性如發(fā)現自己的月經(jīng)周期發(fā)生較大的變化，一定要及時(shí)到正規的醫院去檢查，以明確自己的激素水平是否正常，并根據實(shí)際情況采取針對性的治療，以免耽誤了病情。
　　另外，女性平時(shí)要多參加戶(hù)外活動(dòng)、適當舒緩壓力、注意飲食的調養，這樣對于自身的健康有莫大的好處，身體好了，月經(jīng)周期自然能保持一定的規律性。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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