血脂高可能增加動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病、胰腺炎等風(fēng)險，長(cháng)期未控制可能引發(fā)心肌梗死、腦卒中等嚴重并發(fā)癥。血脂高的危害主要有加速血管病變、誘發(fā)急性胰腺炎、導致脂肪肝、增加糖尿病風(fēng)險、影響認知功能。1、加速血管病變血脂高會(huì )導...

高脂血癥宜吃低膽固醇、低脂肪、低鈉、高纖維素、高維生素的食物。忌吃高膽固醇、高能量、高脂肪、高鈉、高飽和脂肪酸食物。比如血脂高的患者可以吃苦瓜、海帶、西紅柿、鮮蘑、南瓜、黃瓜、茄子、絲瓜等蔬菜，蘋(píng)果、草莓、香蕉、梨、桃、木瓜、檸檬等水果。主食一般可以選擇大米、綠豆、紅小豆、黑米、蕎麥面、豆制品。不宜吃黃油、豬油、雞蛋、鴨蛋、牛腩等高蛋白的食物。除了飲食規范外，高血脂患者還可以在醫生的指導下服用降脂類(lèi)藥物進(jìn)行緩解，如酒制蜂膠，可降低血液粘稠度，軟化血管，對高脂血癥、高膽固醇血癥、動(dòng)脈粥樣硬化有預防作用。

降血脂的食物都有什么降血脂的食物包括玉米、燕麥、牛奶、洋蔥、大蒜、大豆、苦蕎茶、魚(yú)肉。降低血脂除了應用藥物治療，飲食的種類(lèi)和結構也需要進(jìn)行積極的調整，下面這些食物有助于降低血脂：玉米可以降低血清膽固醇；燕麥含有比較豐富的亞油酸，維生素E的含量也很豐富，可以降低血漿膽固醇的濃度；牛奶不僅可以補充人體需要的蛋白質(zhì)，還可以抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量；洋蔥、大蒜都可以預防動(dòng)脈粥樣硬化，降低血脂。還有大豆、苦蕎茶。肉類(lèi)應以魚(yú)類(lèi)為主，特別是來(lái)自深海的冷水魚(yú)類(lèi)，含有大量的ω-3脂肪酸，對降低血脂非常有益。吃什么蔬菜可以降血脂降血脂可以吃香菇、胡蘿卜、菜花、洋蔥。香菇具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。胡蘿卜中含有豐富的果膠酸鈣和生物鉀，前者能和膽汁酸相結合，并且通過(guò)糞便排出體外，產(chǎn)生膽汁酸時(shí)必須有足夠的膽固醇來(lái)供給，所以會(huì )動(dòng)用血液中膽固醇最終降低血液中膽固醇水平。后者進(jìn)入血液后能乳化血液中油脂，溶解沉積在血管壁上的斑塊，最后以糞便或尿液方式排出體外。菜花屬于高膳食纖維低熱量的蔬菜其中含有大類(lèi)黃酮和維生素。類(lèi)黃酮屬于血管清理劑，能清除沉積在血管上的膽固醇，避免血小板凝聚，特別適合高血脂患者。洋蔥是零脂肪蔬菜其中含有大量前列腺素A和硫氨基酸等，這是天然的血液稀釋劑。前者能擴張血管，激活血液中溶纖維蛋白活性成分，幫助軟化血管，而且能降低血液粘稠度。此外也能降低血壓避免血栓生成。降血脂的藥降脂藥物包括4大類(lèi)：膽酸螯合劑、HMG-CoA還原抑制劑、煙酸及其衍生物、纖維酸衍生物類(lèi)。膽酸螯合劑，包括樹(shù)脂類(lèi)、新霉素類(lèi)、倍他谷固醇和活性炭，主要降低膽固醇，升高高密度脂蛋白；HMG-CoA還原抑制劑，又叫他汀類(lèi)調脂藥，是高膽固醇血癥的首選藥物；煙酸及其衍生物，可以用于任何類(lèi)型高脂血癥的治療；纖維酸衍生物類(lèi)，又叫苯氧芳酸類(lèi)或貝特類(lèi)調脂藥，主要降低甘油三酯。降血脂喝什么茶最好降血脂可以喝菊花茶、桑寄生茶、橘皮茶、山楂茶。菊花茶，因為菊花茶性微寒，有清肝明目，消炎解毒的功效，還可以抗血栓，增加冠狀動(dòng)脈血流量，從而達到降血壓降血脂的功效，還能夠防治高血脂的疾??；桑寄生茶，因為桑寄生能夠降壓利尿，還能夠舒張冠狀血脈，增加血脈血流量，從而起到降血壓降血脂的功效；橘皮茶，因為橘皮中含有橙皮甙，它具有降血脂的功效；山楂茶，山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，常食可以消食化滯、健脾開(kāi)胃、活血化痰。

2016年中國血脂防治指南規定，甘油三酯的正常值范圍，應該小于1.7mmol/l，甘油三酯的水平分為三級，第一級叫合適水平，甘油三酯低于1.7mmol/l，即低于150mg/dl。第二級別是邊緣升高，使甘油三酯在1.7mmol/l-2.3mmol/l。第三級是甘油三酯升高，要大于2.3mmol/l，也就是200mg/dl。甘油三酯3.8mmol/l，是屬于升高范圍，所以需要進(jìn)行藥物治療。治療甘油三酯的藥物，主要是貝特類(lèi)，常用的藥物有非諾貝特，也可以使用煙酸類(lèi)藥。

他汀類(lèi)藥物通過(guò)抑制肝臟膽固醇、合成的限速酶來(lái)降低血液中的膽固醇的水平，可以減少發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化疾病的風(fēng)險或減少再發(fā)心梗等心血管事件的風(fēng)險。他汀類(lèi)藥物最常見(jiàn)的不良反應，一個(gè)是肝酶的升高，就是肝臟的損傷。一般常規劑量的時(shí)候，出現肝功能損傷的發(fā)生的概率大概就1%。如果出現肝酶顯著(zhù)的升高，這種情況下需要停用他汀。另外一個(gè)他汀的不良反應，就是出現肌肉的不良反應，出現肌肉無(wú)力、肌肉疼痛，這種情況在查血的時(shí)候，會(huì )檢測肌酸激酶，了解有沒(méi)有肌酸激酶的升高。

高脂血癥是指血脂水平過(guò)高，高脂血癥分為甘油三酯血癥和高膽固醇血癥。甘油三酯血癥導致病人患有脂肪肝，甚至并發(fā)胰腺炎。這種情況，病人服用貝特類(lèi)的藥物針對性更好。高膽固醇血癥可能會(huì )促進(jìn)動(dòng)脈硬化。膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。如果低密度脂蛋白膽固醇偏高，此時(shí)病人服用他汀類(lèi)的藥物可以抑制它的合成。如果在這一種藥的基礎上不能有效的控制膽固醇，還需要聯(lián)合使用依折麥布類(lèi)的藥物，抑制膽固醇的腸道吸收，從而進(jìn)一步下降體內的膽固醇水平。

高血脂本來(lái)就是一種特別常見(jiàn)的疾病，所以必須要引起生活中的重視，否則對于個(gè)人的健康而言會(huì )造成嚴重的影響，治療的方法有很多，首先就應該控制個(gè)人的體重，快速的增加運動(dòng)，同時(shí)也應該戒煙，注重日常的飲食，選擇藥物治療。

如今的日常飲食逐漸的豐富，但是因為缺乏運動(dòng)更容易會(huì )出現血脂高的現象，這本身就是一種不健康的表現，而且也會(huì )產(chǎn)生很多的危害，可能會(huì )引發(fā)腦梗死，增加中風(fēng)的出現幾率，也有可能會(huì )增加冠心病的出現，嚴重引發(fā)動(dòng)脈硬化。

隨著(zhù)社會(huì )生活水平的提高，人們的營(yíng)養也越來(lái)越好，有些人群經(jīng)常為了應酬每天大魚(yú)大肉的就容易出現一些常見(jiàn)的疾病，而血脂高就是近幾年最常見(jiàn)的疾病，所以為了降低血脂在飲食上就要多注意，如豆類(lèi)、香菇、木耳、洋蔥大蒜等這些都是有利于降低血脂的好東西。

高脂血癥患者最主要的膳食原則就是控制血脂的繼續升高，預防發(fā)生心腦血管?chē)乐匾馔?。高血脂癥除了必要的藥物治療、體能鍛煉，還和日常飲食的均衡水平息息相關(guān)，合理膳食是控制和降低血脂最重要的措施之一。